Augļu salāti "Labrīt"

Balsis: 1

Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 0,5 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 29 G., šķiedra 4 G., holesterīns 0 mg nātrijs 10 mg cukurs 0 G.

Saldās, sulīgās melones, zemeņu un kivi kombinācija neatstās vienaldzīgu nevienu, un medus mērce ar laimu un sasmalcinātu svaigu piparmētru, mēreni salda un atsvaidzinoša, lieliski apvieno visus šos augļus harmoniskā garšas buķetē. Šie salāti ir lieliski piemēroti kā viegls deserts vai veselīga uzkoda. Pasniedziet nekavējoties un izbaudiet visas svaigu augļu priekšrocības.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

Salāti

1/3 kantalupes, sagrieztas 2 cm gabaliņos (apmēram 2 glāzes)
1 iepakojums (450 g) zemeņu, sagrieztas 4 gabalos (apmēram 3 glāzes)
5 vidēja lieluma kivi, nomizoti un sagriezti 2 cm gabaliņos (apmēram 2 1/2 glāzes)

Degvielas uzpilde

3 ēdamkarotes medus
3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
1 tējkarote laima miziņas
3 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu piparmētru lapu

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kantalupa melone, zemene, kivi, laima sula, medus, piparmētra

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Ievietojiet visus augļus lielā bļodā. Mazā bļodā sajauciet medu, laima sulu, miziņu un piparmētru. Tieši pirms pasniegšanas pārlejiet mērci pār augļiem un viegli samaisiet.
Lielisks avotsA vitamīns, C vitamīns, K vitamīns
Labs avotsšķiedrvielas, folāti, mangāns, kālijs

Kategorijas: