Ļoti gardas pusdienas līdzņemšanai
Balsis: 1
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 463, kopējais tauku daudzums 29 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 1 G., holesterīns 69 mg nātrijs 570 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 463, kopējais tauku daudzums 29 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 1 G., holesterīns 69 mg nātrijs 570 mg cukurs 3 G.
Vistas salātu sviestmaize kļūs par jūsu bērna (un jūsu bērna) iecienītāko uzkodu. Salātus gatavo no sagrieztas vistas vai tītara gaļas + kaut kā kraukšķīga (selerijas, ābola, redīsa, gurķa) + kaut kā sīpoliem līdzīga (zaļā vai sarkanā sīpola) + majonēzes vai jogurta mērcei. Sagatavojiet salātus iepriekšējā vakarā un ievietojiet ledusskapī, lai sulas sajauktos, pēc tam no rīta pasniedziet tos uz pārgrieztām pilngraudu maizītēm. Ietiniet sviestmaizes papīrā un ievietojiet pusdienu kastītē skolai vai darbam.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze sasmalcinātas vārītas vistas gaļas*
- 1/3 tases kaut kā kraukšķīga, kas jums patīk (selerijas, āboli, redīsi, marinēti gurķi vai to kombinācija)
- Kaut kas uz sīpolu bāzes, piemēram, 1 zaļš sīpols vai 1/4 maza sarkana sīpola, sasmalcināts
- 1/4 glāzes majonēzes vai parasta jogurta
- 2 pilngraudu hotdogu maizītes
- Garšvielas pēc garšas **
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: vistas krūtiņas, āboli, redīsi, selerijas, sarkanais sīpols, hotdogu maizītes
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Sajauc vistu ar kaut ko kraukšķīgu un kaut ko sīpolīgu. Pievieno majonēzi vai jogurtu un samaisi, lai salāti vienmērīgi pārklātos. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. Salātus var pagatavot iepriekšējā vakarā un uzglabāt ledusskapī.
Variants: Cepta tītara gaļa arī ir lieliska sviestmaize.*
Gardēžu variants: varat iemaisīt 2 tējkarotes karija pulvera, 1/3 glāzes sasmalcināta svaiga koriandra un 1/4 glāzes zeltainu rozīņu.** - Vienmērīgi piepildiet hotdogu maizītes ar salātu lapām. Ietiniet cepampapīrā vai papīrā. Ievietojiet pusdienu kastītē ar blakus esošu ledus paku un sūtiet bērnu uz skolu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
