Ar ko piepildīt pusdienu kasti ar ēdienu
Pusdienu kastes tikai sāk parādīties tirgū. Ja neesat pārliecināts, ar ko tās piepildīt, šis raksts ir domāts jums.
Ja pusdienas un uzkodas uz darbu nēsājat burkās, pēc kāda laika tas var kļūt garlaicīgi. Jūs kārojat jaunas un svaigas idejas! Tieši šeit noder pusdienu kastes!
Pusdienu kastīšu ideja pieder japāņiem. Tieši viņi sāka nest uz darbu brokastis pusdienu kastītēs ar vairākiem nodalījumiem, katrā no kuriem bija dažādi pārtikas produkti. Pusdienu kastīšu produkti ir pieejami dažādās krāsās un tekstūrās, lai apmierinātu ne tikai garšas kārpiņas, bet arī acis.
Šie pārtikas konteineri ir ļoti populāri Ķīnā, Korejā, Filipīnās, Taivānā un citās Āzijas valstīs. Angļu valodā tos sauc par pusdienu kastītēm (lunch boxes), jo vārds "lunch" (pusdienas) apzīmē otrās brokastis, bet "box" (kaste) - pašu kastīti.
Tradicionāli pusdienu kastes tiek saliktas šādi. Tajās jābūt 4 pamatēdieniem, 3 piedevām, 2 dārzeņiem un 1 desertam. Deserti parasti ietver augļus un veselīgus desertus. Pusdienu kastes galvenā ideja ir nodrošināt skaisti noformētu, veselīgu ēdienu.
Līdzi var ņemt rīsus, gaļu, zivis, olas, makaronus, salātus, marinētus un svaigus dārzeņus, augļus un maizes izstrādājumus.
Ja iesaiņojat pusdienu kasti bērnam, pietiek ar diviem nodalījumiem. Vienā nodalījumā glabājas pamatēdiens, otrā - piedeva. Kā redzams 50 pusdienu kastes pildīšanas idejas bērniem uz skolu.
Ievietojiet vārītus rīsus vienas nodalījuma apakšā. Apkaisiet nedaudz sāls, ja tie tika vārīti bez sāls. Virsū novietojiet 2–3 ceptas zivs bez asakām gabaliņus, piemēram, putasuMalām pievienojiet plānas, nomizotas gurķu šķēles, veidojot standziņas. Virsū pārkaisiet ar grauzdētām sezama sēklām.
Otrajā nodalījumā ievietojiet papildu sastāvdaļas: vārītu olu, burkānu, gurķu šķēles.
Skolas pusdienu kastītē sastāvdaļas var sakārtot tā, lai tās izskatītos pēc atpazīstamiem tēliem, dzīvniekiem vai ziediem. Piemēram, olu var pārveidot par gaiļa galvu, bet no burkāna var izgriezt un piestiprināt ķemmi un bārdu. Tomēr, ja jums trūkst iztēles, varat vienkārši sakārtot visas papildu sastāvdaļas. Tā kā tās visas ir ļoti krāsainas, jūsu bērns tās ēdīs ar lielu prieku.
Pieaugušo pusdienu kaste atšķiras no bērnu kastes ar to, ka tai var būt trīs vai vairāk nodalījumi.
Piemēram, pirmajā sadaļā apakšā var likt salātu lapas, bet virsū – ātri apceptus makaronus ar gaļu.
Otrajā nodalījumā ievietojiet dārzeņu salātus, kas garšoti ar augu eļļu. Lai piešķirtu salātiem košāku akcentu, virsū uzlieciet dažas ķiršu tomātu šķēles.
Ja jums ir citi nodalījumi, vienu varat piepildīt ar augļiem: zemenēm, ķiršiem vai banānu šķēlītēm. Atlikušajos nodalījumos ievietojiet maizes gabaliņus, krekerus vai riekstus.
Pusdienu kastes receptes:
Pusdienu kastes ir viegli piepildīt. Lielāko daļu sastāvdaļu var viegli iegādāties vietējā veikalā vai tirgū.
– Pašas pusdienu kastes ir izgatavotas no videi draudzīgiem, viegliem un izturīgiem materiāliem. Pat ja tās nometīsiet, tās nesaplīsīs, kas ir vairāk nekā var teikt par stikla burkām.
Pusdienu kastes nodalījumos ietilpst mazāks pārtikas daudzums nekā vidējā eiropiešu porcijā. Jo mazāk pārtikas jūs apēdat vienā reizē, jo lielākas ir jūsu izredzes zaudēt svaru.
– Ēdiens, kas izskatās skaisti, šķiet sātīgāks. Laika gaitā jūs iemācīsities skaisti dekorēt ne tikai ēdienus, ko ņemat līdzi uz darbu, bet arī tos, ko ikdienā gatavojat un ēdat mājās.
IEKŠĀ Āzija Viņi zina, ka veselīgam ēdienam jābūt patīkamam acij, jāapmierina nāsis ar aromātu un mēle ar garšu. Bet pats galvenais - ēdiens jāpagatavo ar mīlestību. Gatavojot pusdienu kastīti sev darbā vai bērnam skolā, nesteidzieties. Dariet visu lēnām un ar prieku, tad ēšana sagādās prieku.
Pusdienu kastīšu ideja pieder japāņiem. Tieši viņi sāka nest uz darbu brokastis pusdienu kastītēs ar vairākiem nodalījumiem, katrā no kuriem bija dažādi pārtikas produkti. Pusdienu kastīšu produkti ir pieejami dažādās krāsās un tekstūrās, lai apmierinātu ne tikai garšas kārpiņas, bet arī acis.
Šie pārtikas konteineri ir ļoti populāri Ķīnā, Korejā, Filipīnās, Taivānā un citās Āzijas valstīs. Angļu valodā tos sauc par pusdienu kastītēm (lunch boxes), jo vārds "lunch" (pusdienas) apzīmē otrās brokastis, bet "box" (kaste) - pašu kastīti.
Ko likt pusdienu kastītē?
Tradicionāli pusdienu kastes tiek saliktas šādi. Tajās jābūt 4 pamatēdieniem, 3 piedevām, 2 dārzeņiem un 1 desertam. Deserti parasti ietver augļus un veselīgus desertus. Pusdienu kastes galvenā ideja ir nodrošināt skaisti noformētu, veselīgu ēdienu.
Līdzi var ņemt rīsus, gaļu, zivis, olas, makaronus, salātus, marinētus un svaigus dārzeņus, augļus un maizes izstrādājumus.
Pusdienu kaste bērniem līdzi ņemšanai uz skolu
Ja iesaiņojat pusdienu kasti bērnam, pietiek ar diviem nodalījumiem. Vienā nodalījumā glabājas pamatēdiens, otrā - piedeva. Kā redzams 50 pusdienu kastes pildīšanas idejas bērniem uz skolu.
Ievietojiet vārītus rīsus vienas nodalījuma apakšā. Apkaisiet nedaudz sāls, ja tie tika vārīti bez sāls. Virsū novietojiet 2–3 ceptas zivs bez asakām gabaliņus, piemēram, putasuMalām pievienojiet plānas, nomizotas gurķu šķēles, veidojot standziņas. Virsū pārkaisiet ar grauzdētām sezama sēklām.
Otrajā nodalījumā ievietojiet papildu sastāvdaļas: vārītu olu, burkānu, gurķu šķēles.
Skolas pusdienu kastītē sastāvdaļas var sakārtot tā, lai tās izskatītos pēc atpazīstamiem tēliem, dzīvniekiem vai ziediem. Piemēram, olu var pārveidot par gaiļa galvu, bet no burkāna var izgriezt un piestiprināt ķemmi un bārdu. Tomēr, ja jums trūkst iztēles, varat vienkārši sakārtot visas papildu sastāvdaļas. Tā kā tās visas ir ļoti krāsainas, jūsu bērns tās ēdīs ar lielu prieku.
Pusdienu kaste pieaugušajiem darbam
Pieaugušo pusdienu kaste atšķiras no bērnu kastes ar to, ka tai var būt trīs vai vairāk nodalījumi.
Piemēram, pirmajā sadaļā apakšā var likt salātu lapas, bet virsū – ātri apceptus makaronus ar gaļu.
Otrajā nodalījumā ievietojiet dārzeņu salātus, kas garšoti ar augu eļļu. Lai piešķirtu salātiem košāku akcentu, virsū uzlieciet dažas ķiršu tomātu šķēles.
Ja jums ir citi nodalījumi, vienu varat piepildīt ar augļiem: zemenēm, ķiršiem vai banānu šķēlītēm. Atlikušajos nodalījumos ievietojiet maizes gabaliņus, krekerus vai riekstus.
Pusdienu kastes receptes:
Kas labs ir pusdienu kastītēs?
Pusdienu kastes ir viegli piepildīt. Lielāko daļu sastāvdaļu var viegli iegādāties vietējā veikalā vai tirgū.
– Pašas pusdienu kastes ir izgatavotas no videi draudzīgiem, viegliem un izturīgiem materiāliem. Pat ja tās nometīsiet, tās nesaplīsīs, kas ir vairāk nekā var teikt par stikla burkām.
Pusdienu kastes nodalījumos ietilpst mazāks pārtikas daudzums nekā vidējā eiropiešu porcijā. Jo mazāk pārtikas jūs apēdat vienā reizē, jo lielākas ir jūsu izredzes zaudēt svaru.
– Ēdiens, kas izskatās skaisti, šķiet sātīgāks. Laika gaitā jūs iemācīsities skaisti dekorēt ne tikai ēdienus, ko ņemat līdzi uz darbu, bet arī tos, ko ikdienā gatavojat un ēdat mājās.
IEKŠĀ Āzija Viņi zina, ka veselīgam ēdienam jābūt patīkamam acij, jāapmierina nāsis ar aromātu un mēle ar garšu. Bet pats galvenais - ēdiens jāpagatavo ar mīlestību. Gatavojot pusdienu kastīti sev darbā vai bērnam skolā, nesteidzieties. Dariet visu lēnām un ar prieku, tad ēšana sagādās prieku.
Raksta autore: Natālija Semenova "TopCook"
Balsis: 2
Kategorijas:
Saistītie raksti
