Ar ko piepildīt ledusskapi un saldētavu?

Ledusskapim jābūt jūsu draugam, nevis ienaidniekam, tāpēc tajā jābūt veselīgākajiem pārtikas produktiem. Nekavējoties izņemiet tukšās kečupa burkas un citus vietu aizņemošus atkritumus.

Ko vajadzētu ievietot ledusskapī, lai durvju atvēršana katru reizi sagādātu prieku?

Vienmēr jābūt pa rokai dārzeņiem, augļiem un citiem svaigiem produktiem, ko var izmantot veselīgu ēdienu un uzkodu pagatavošanai.

Tātad, ar ko piepildīt ledusskapi, produktu komplekts var būt šāds:

– siers: čedaras, fetas, kazas, Grījeras, parmezāna, rikotas, Šveices, mocarellas siers;
- dažādu veidu gaļa;
- piena produkti: sviests, margarīns, piens, krējums, jogurts;
- olas;
– augļi: citroni, laimi;
- ķiploks;
- ingvers;
– garšaugi: baziliks, koriandrs, dilles, pētersīļi, rozmarīns, estragons, timiāns;
– ievārījumi, želejas, marmelāde;
– sula: citrons, laims, apelsīns;
– sinepes: parastās, Dižonas, medus, pilngraudu, vasabi;
- marinēti gurķi;
- sojas piens;
- burkāni, selerijas, sīpoli.


Saldētava

Saldētavai jābūt aprīkotai arī ar veselīgiem pārtikas produktiem. Tie varētu ietvert:

- bekons;
– liellopu gaļa gabalos vai karbonādes veidā;
– maize: bulciņas, pita, lavašs;
- buljons;
– vistas fileja un kājas, veselas un sagrieztas gabalos;
- pelmeņi;
– zivis: tilapijas fileja, saida, heks;
- svaigi garšaugi;
- jēra gaļa: karbonāde, gabalos;
- pica;
- cūkgaļa;
- kārtainās mīklas izstrādājumi;
– vēžveidīgie: neapstrādātas garneles, kalmāri;
– tītara krūtiņa;
– dārzeņi: brokoļi, burkāni, kukurūza, pupiņas, sīpoli, zirņi, dārzeņu maisījumi, spināti.


Pārpalikumus var uzglabāt arī saldētavā. Vislabāk ir uz tiem norādīt ievietošanas datumu.

Raksta autore: Natālija Semenova "TopCook"

Balsis: 1