Veselīgas receptes

Ikviens, kurš jebkad ir bijis Ņujorkā, ir nogaršojis firmas bageļus, kas pārkaisīti ar magoņu sēklām, sezama sēklām, sāli, kaltētiem sīpoliem un ķiplokiem. Šīs kraukšķīgās maizes garšo tieši tāpat — absolūti pārsteidzoši! Viņu...

Šīs baklavas garšas trifeles nav jācep, un tās ir tik viegli pagatavot, ka varat iesaistīt visu ģimeni, pat pašus mazākos, lielas porcijas pagatavošanā. Pirms jūs to pamanīsiet, jūs jau būsiet...

Šim piedevam zaļās pupiņas viegli apcep pannā. Tām jāpaliek kraukšķīgām un spilgti zaļām, un sautētās sēnes ar ķiplokiem un rozmarīnu ir brīnišķīgs papildinājums...

"Kad gatavoju šo ēdienu, jūtos kā bērns mammas virtuvē," atzīst Sanija Andersone. "Vislabāk ir vērot, kā zefīri burbuļo un grauzdējas cepeškrāsnī." Sanija...

Šis gardais indiešu kartupeļu biezeņa ēdiens ir garšīgs un viegli pagatavojams. Tam ir daudz variāciju atkarībā no reģiona. Bengālijā ēdienu sauc par bhorta (kartupeļu biezenis), Indijas ziemeļos — par bharta...

Lai nodrošinātu perfekti zeltainu un kraukšķīgu ārpusi un maigu un krēmīgu iekšpusi, Rī Dramonds vispirms novāra kartupeļus un pēc tam tos fritē. Ir svarīgi tos nepārblīvēt...

Šis piedevas ēdiens ir vienkāršākais veids, kā izbaudīt Teksasas-Meksas virtuves garšas. Rī Dramonds pārkaisa tako garšvielas uz mizotiem kartupeļiem, apslaka tos ar eļļu un cep līdz zeltaini brūnai krāsai.

Mollija Jeha sajauc pak čoi un zaļos sīpolus ar rīsu etiķi un čili eļļu, pēc tam tos uzgrilē, iegūstot vienkāršu, bet gardu piedevu, kas sader ar jebkuru maltīti.

Burkāni ir neparasta picas sastāvdaļa, taču ar pareizajām garšvielām, mērci un citām piedevām tie piešķir picai Tuvo Austrumu garšu, kas noteikti patiks ikvienam...

Sulīgi, spilgti dārzeņi, sagriezti lentītēs un pārlieti ar vieglu citronu mērci, padara šos salātus pavasarīgi svaigus un skaistus. To sarežģītais izskats ir nedaudz mulsinošs: šķiet grūti...

Lai pat visvienkāršāko dārzeņu salāti izskatītos neparasti un skaisti, izmantojiet parastu dārzeņu mizotāju, lai tos sagrieztu plānās strēmelītēs un pārkaisītu ar mājās gatavotu pesto. Šo bazilika un pētersīļu pesto var...

Pildīti saldie sīpoli, pildīti ar dārzeņiem un lipīgu čedaras sieru, ir brīnišķīgs piedevu jebkuram gaļas ēdienam. Tie izskatās iespaidīgi un svētku noskaņās, un garša ir neticama! Šajā receptē...

Vienkāršs veids, kā pabarot bērnus ar veselīgiem dārzeņiem, ir ietīt tos pankūkās! Katrā pankūkā ietin tomātu, spinātu, burkānu un maskarpones siera pildījumu, un pēc tam katrā rullītī...

Šīs mini picas uz paštaisītām virtuļiem ir lielisks gardums bērnu ballītei. Tās ir dekorētas ar dārzeņiem jautru sejiņu formā, un to izmērs ir ideāls bērniem...

Gardām tamalēm nav obligāti nepieciešama gaļa kā pildījums. Ar pareizu dārzeņu un garšvielu kombināciju veģetārās tamales ir tikpat gardas kā uz gaļas bāzes gatavotas. Spiediena katls paātrina procesu...

Šī sildošā, sātīgā zupa ir gatava tikai divdesmit minūtēs. Viss, kas jums nepieciešams, ir veikalā nopērkams dārzeņu buljons, saldēti dārzeņi, siera tortelīni, nedaudz krējuma, tomātu pasta un kaltēti garšaugi.

Šī ceptā itāļu pasta ir pildīta ar sulīgiem dārzeņiem, un tādas sastāvdaļas kā baltvīns, rikota un pesto piešķir tai spilgtu, daudzpusīgu garšu. Bet visbrīnišķīgākais šajā ēdienā ir...

Ja ievērojat diētu bez glutēna vai vienkārši sekojat līdzi kaloriju uzņemšanai, šī lazanja bez makaroniem ir domāta tieši jums! Ar cukini un baklažānu strēmelītēm nūdeļu vietā tā burtiski ir pilna ar...

Šos tako patiesi gardus un bagātīgus padara Altona Brauna paštaisītais garšvielu maisījums, ko viņš pievieno maltās liellopa gaļas pildījumam. Papildus garšvielām šis maģiskais maisījums satur nedaudz...

Ar šo recepti jūs varat baudīt Ņūorleānas virtuves garšas un aromātus, neizejot no mājām! Pagatavojiet tako ar grilētu samu Kadžūnu garšvielās, kāpostos un jogurta mērcē,...

Džeta Tila īpašā mērce piešķir šiem korejiešu stila tako to apbrīnojamo garšu. Mērces galvenā sastāvdaļa ir gočudžanas pasta. Šī fermentētā sarkanā čili pipara pasta piešķir aromātu...

Šis veģetārais siera ravioli sacepums ir ātrs, vienkāršs un gards ēdiens, kas ir lieliski piemērots maltītei darba dienas vidū pēc darba. Veikalā nopērkamie ravioli tiek cepti zem siera kārtas kopā ar spinātiem,...

Šī mājās gatavotā brūnā cukura burbuļtējas versija ļauj jums rotaļāties ar tējas un piena attiecību, lai radītu perfektu dzērienu ar košļājamām tapiokas pērlītēm. Šis gardais...

Melnie rīsi jau kopš seniem laikiem ir augstu vērtēti to bagātīgās, riekstainās garšas un augstā antioksidantu satura dēļ. Ir daudz dažādu šķirņu no tādām valstīm kā Ķīna, Filipīnas, Indonēzija, Indija, Taizeme un...

Balzamiko etiķa marinādei ir divi mērķi: tā padara diezgan lieso sānu steiku mīkstāku un piešķir tai gardu garšu. Portobello sēnes ar savu bagātīgo garšu...

Kvalitatīvas mājās gatavotas šokolādes kūkas pagatavošana ir diezgan darbietilpīgs pasākums, taču veikalā nopērkamās iespējas to vienkārši nepārspēj. Un, ja meklējat kūku tikai diviem, šī recepte visu atvieglos. Izsmalcināta...

Šis ēdiens lieliski apvieno visu, kas jums un jūsu partnerim nepieciešams sabalansētām vakariņām. Apcepta vistas fileja ar citronu un garšaugiem tiek pasniegta ar ceptiem sarkanajiem kartupeļiem un...

Šis veselīgais ēdiens piedāvā veselu kaudzi pārsteidzošu garšu tikai 40 minūtēs. Biezā zupa ir pildīta ar pikantiem cūkgaļas gabaliņiem, kraukšķīgiem dārzeņiem un sātīgām nūdelēm skābenā, pikantā buljonā. Tā...

Sagrieziet šo grezno šokolādes kūku astoņās daļās, sakārtojiet tās uz šķīvjiem un ļaujiet viesiem apbrīnot Ziemassvētku vecīša ziemeļbriežus katrā no tām. Lai dekorētu kūku, jums būs nepieciešamas M&M konfektes...

Topinambūri ir bumbuļi, kas izskatās kā kartupeļa un ingvera krustojums. Tie ir saulespuķes radinieki, kuru dzimtene ir Ziemeļamerika. Daudzi cilvēki cenšas nomizot topinambūrus...

Pēc šī piedevas nogaršošanas pat tie, kam negaršo Briseles kāposti, vēlēsies vēl! Galvenais ir gardā zeltaini brūnā garoziņa uz katras galviņas. Lai to panāktu, ātri apcep Briseles kāpostus...

Sajauciet svaigus Briseles kāpostus, Granny Smith ābolu un vārītus brūnos rīsus, un tikai 15 minūtēs jums būs garda piedeva, ko var pasniegt arī kā uzkodu. Šai receptei jums būs nepieciešams...

Šis neticami viegli pagatavojamais ēdiens ir garšīgs, ātri pagatavojams un lieliski piemērots veselīgām vakariņām darba dienu vidū. Pannā apcepta laša fileja (piemēram, lasis, koho un...

Ja meklējat gardus, sātīgus šefpavāra gatavotus salātus ar dažādām kontrastējošām sastāvdaļām, šie neliks vilties. Daudzgraudu grauzdiņi ar Havarti sieru, maziem kāpostu lapām, salātiem...

Šie siltie salāti piedāvā spilgtas, krāsainas dārzeņu kombinācijas, kas visas ir grilētas pannā. Burkāni, zaļās pupiņas, cukini, radicchio un salāti harmoniski papildina viens otru...

Spilgti sarkana, pikanta un bagātīga, šī tomātu zupa lieliski sader ar karstu siera sviestmaizi, taču tā ir tikpat garda arī pati par sevi. Pievienojot sviestu blendēšanas laikā...

Tekila un laims ir brīnišķīga kombinācija ne tikai atsvaidzinošai Margaritai, bet arī vistas marinādei. Pievienojiet marinādei pikantu halapenjo, ķiploku un čili piparu, lai vistas gaļa būtu garšīgāka...

Čimikangas ir Meksikas pilsētas Sonoras firmas ēdiens. Tās ir kļuvušas populāras arī Teksasas-Meksas virtuvē Amerikas dienvidrietumos. Tās tradicionāli pilda ar vistu, cūkgaļu vai...

Ja ledusskapī ir palikusi nedaudz vārītas vistas gaļas, nedaudz vārītas kvinojas un bundža konservētu pupiņu, tikai 10 minūtēs varat pagatavot gardu un veselīgu bļodu sātīgām vakariņām. Sajauciet...

Jūs pārsteigs, cik viegli ir pagatavot šos gardos un veselīgos ābolu čipsus. Visgrūtāk, iespējams, ir plāni sagriezt augļus, bet mandolīnas griezējs var palīdzēt!

Šie salāti, kas ir pildīti ar dažādām tekstūrām, iepriecinās jūs ar bagātīgo rudens garšu, pateicoties pekanriekstiem, sulīgiem āboliem, asajam čedaras sieram, žāvētām dzērvenēm un...

Šie sātīgie, siltie salāti ir pilni ar rudens garšām. Viegli apcepti, sasmalcināti Briseles kāposti ir sajaukti ar saldskābām dzērvenēm, radot lielisku piedevu gaļai vai mājputniem. Smalki sagriezti...

Šie salāti piedāvā gardu saldo grauzdēto šalotes sīpolu un sviesta ķirbju kombināciju uz svaigu salātu, pekanriekstu, ķirbju sēklu un kraukšķīgu ceptu sīpolu gultas.

Šis zemnieciskais rudens ēdiens ir tik mājīgs un tik viegli pagatavojams! Kamēr katlā vāri rīsu pildījumu, ieliec ozolzīļu ķirbju pusītes mikroviļņu krāsnī — tas ir gatavs!

Rī Dramonda savām fettuccine nūdelēm krēmīgā tekilas mērcē pievieno sešu veidu papriku: papriku, mazo papriku, poblano piparus, halapenjo, melnos piparus un čipotles piparus, kas piešķir dūmakainu, pikantu garšu.

Lūk, viens no labākajiem Whole30 padomiem: plānojot brokastis, iekļaujiet visu veidu olbaltumvielas un dārzeņus. Šīs mikroviļņu krāsnij piemērotās brokastis ir gatavas dažu minūšu laikā. Tajās ir iekļauts...

Šie krāsainie salāti garšo tikpat labi, cik izskatās, pateicoties maigajai zemesriekstu sviesta mērcei. Tie ir gatavi tikai 20 minūtēs. Viss, kas jums nepieciešams, ir spilgtas krāsas dārzeņi, piemēram, burkāni, redīsi un citi.

Ābolu kraukšķi ir vienkāršākais veids, kā izbaudīt ābolu pīrāga garšu un aromātu, nevajadzot tērēt laiku mīklas gatavošanai. Vienkārši sagrieziet ābolus šķēlītēs, sakārtojiet tos atsevišķos ramekinos un pārklājiet...

Svaigu ābolu un bumbieru dabīgais saldums atšķir šo mājās gatavoto mērci no veikalā nopērkamajām versijām. Citronu sula piešķir spilgtu, augļainu garšu un neļauj mērcei kļūt tumšākai, savukārt kanēlis un muskatrieksts piešķir...