Receptes ar gatavu ēdienu kaloriju saturu

Ticiāns ir itāļu kokteilis, kas gatavots no Prosecco dzirkstošā vīna un vīnogu sulas. Tāpat kā citi līdzīgi kokteiļi, piemēram, persiku Bellini vai oranžais Mimosa, arī šis...

Baltais balzametiķis ir nedaudz saldāks par klasisko balzametiķi, taču tam joprojām piemīt raksturīgā skābenība un savelkošā garša. Kad balzametiķis tiek reducēts līdz sīrupainai konsistencei, tā skābums un saldums kļūst...

Saldo vīnogu tomātu un svaiga, smaržīga bazilika kombinācija balzametiķa mērcē neatstās vienaldzīgu nevienu. To ir neticami viegli pagatavot, tas izskatās košs un krāsains, un garšo...

Šīs veselīgās zaļās auzu pārslas ir tieši tas, kas nepieciešams enerģiju sniedzošām brokastīm. Tās ir pagatavotas ūdenī un pasniegtas ar grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu – olbaltumvielām bagātu jogurtu, kas aromatizēts ar japāņu...

Auzu pārslas burciņā ir veselīgas un gardas 190 kaloriju rīta maltīte, kas nav jāvāra. Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas burciņā un ļaujiet tām ievilkties visu nakti...

Saldā kartupeļa grauzdiņš ir veselīga, bezglutēna maizes alternatīva. Lai gan saldā kartupeļa garša var neatgādināt kraukšķīgas maizes garšu, tam piemīt savs šarms, un tas ir lieliski piemērots sviestmaizēm, kas...

Šo veselīgo šokolādes konfekšu galvenā sastāvdaļa ir avokado. Tas harmoniski saplūst ar tumšo šokolādi, piešķirot konfektēm mīkstu, samtainu tekstūru un piepildot tās ar veselīgiem taukiem. Turklāt...

Palutiniet sevi un savus mīļos ar gardām un veselīgām vakariņām indiešu gaumē. Sarkanās lēcas tiek sautētas vieglā, svaigu tomātu mērcē un pasniegtas ar sviestā sautētām garnelēm. Unikāls...

Pārveidojiet sauso baltvīnu dzirkstošā vīnā, vienkārši pievienojot dzirkstošo ūdeni. Jūsu dzēriens būs vieglāks, atsvaidzinošāks, jautrāks un, pats labākais, tā tilpums dubultosies! Lieliski piemērots ballītēm,...

Šis svētku punšs ir gatavs dažu minūšu laikā, pildīts ar augļiem un ogām, un tam ir košs, vasarīgs izskats. Tas ir pagatavots no jebkuras jūsu izvēlētas tējas (melnās vai zaļās), piesūcināts ar svaigu aveņu maisījumu,...

Klasiskie itāļu Kaprēzes salāti ir garda mocarellas, tomātu (īpaši sezonas laikā) un svaiga bazilika kombinācija, ko var baudīt kā sātīgu kišu. Jūsu priekam...

Vistas salātu sviestmaize kļūs par jūsu bērna (un jūsu bērna) iecienītāko uzkodu. Salāti ir pagatavoti no sasmalcinātas vistas vai tītara gaļas un kaut kā kraukšķīga (selerijas, ābola, redīsi utt.).

Šo salātu galvenā sastāvdaļa ir grilēta vista – garda un pikanta. Saplēsiet to, izņemot ādu un kaulus, un sajauciet ar pārējām sastāvdaļām rančo mērcē, kas pagatavota no skābā krējuma, majonēzes un paniņām.

Dabīgā limonāde, bagātināta ar japāņu mačas zaļo tēju, ir vēl garšīgāka, veselīgāka un uzmundrinošāka. Un tās bagātīgā, zālaugu krāsa neatstās vienaldzīgu nevienu. Divām porcijām...

Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants, bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, kā arī lielisks uzmundrinošs un slāpes remdējošs līdzeklis. Pagatavojiet no tās brīnišķīgi atsvaidzinošu dzērienu, kas ir ideāli piemērots vasaras karstumam. Brūvēta...

Šie makaroni garšo gluži kā tradicionālie itāļu kaprīzes salāti, kas gatavoti ar mocarellu, tomātiem un baziliku, bet ir sātīgāki. Liels bonuss: tie tiek pagatavoti vienā katlā! Ietaupi naudu!

Šiem vienkāršajiem itāļu salātiem būs nepieciešama svaiga mocarella, sauja smaržīgu bazilika lapu un vissaldākie, visgatavākie tomāti, kādus vien var atrast. Tomāti un siers...

Šie vieglie, veselīgie un atsvaidzinošie greipfrūtu salāti ir brīnišķīgs piedevu ēdiens zivīm vai grilētai gaļai. Sulīgie augļi lieliski sader ar sarkanajiem un zaļajiem sīpoliem, aromātiskiem...

Saldās, sulīgās melones, zemeņu un kivi kombinācija neatstās vienaldzīgu nevienu, un medus mērce ar laimu un sasmalcinātu svaigu piparmētru, mēreni salda un atsvaidzinoša, lieliski apvieno visas šīs...

Pārvērtiet ziemu vasarā un ieprieciniet savus mīļos ar brīnišķīgiem tropiskiem salātiem, kas pagatavoti no augļiem, kas mūsu lielveikalos atvesti no siltāka klimata. Saldie apelsīni, mango, banāni, kivi, kumkvati un granātāboli…

Augļu salāti ar dabīgo jogurtu ir veselīga uzkoda, papildinājums brokastīm vai viegls deserts pēc sātīgām vakariņām. Pagatavojiet tos jebkurā diennakts laikā un izbaudiet visas svaigu augļu priekšrocības...

Izbaudiet gardu, krēmīgu kartupeļu biezeņa tekstūru, kas pagatavota no tvaicētiem dzeltenajiem kartupeļiem ar nedaudz olīveļļas. Ķiploki piešķir bagātīgu garšu...

Šī Zaļās dievietes avokado salātu mērce, kas pagatavota ar majonēzi un svaigiem garšaugiem, ir lieliska vasaras uzkodas ideja. Tā ir ideāli piemērota dārzeņu salātu mērcēšanai un kā piedeva...

Kraukšķīgas grauzdiņas ar maigu avokado ir ne tikai ļoti veselīgas un gardas, bet arī iespaidīgas pasniegšanas brīdī. To neitrālā garša un patīkamā zaļā krāsa lieliski sader ar pārējām sviestmaizes sastāvdaļām. Viens no...

Granātābolu sīrups un melase ir tradicionālas Tuvo Austrumu sastāvdaļas, kas tiek augstu vērtētas par to bagātīgo, saldskābo garšu un plaši tiek izmantotas ēdienu un mērču pagatavošanā un pasniegšanā.

Šis gardais, sātīgais un vienkāršais vistas sautējums papildus pamatsastāvdaļām ir bagāts ar dārzeņiem un sieru. Izmantojot sasmalcinātu grilētu vistu, sautējumam būs...

Šo ķīniešu salātu galvenā sastāvdaļa ir cepta vistas fileja, kas apsmērēta ar sojas mērci un tumšo sezama eļļu. Tā tiek sagriezta šķēlītēs un sajaukta ar pārējām salātu sastāvdaļām: plāni...

Šis gardais, sulīgais burrito ir lieliski piemērots sātīgai uzkodai vai vakariņām ar alu. Tas lieliski sader ar atlikušajiem vārītiem rīsiem un grilētu vistu. Sasmalcināta vistas gaļa...

Sarkanie mazie kartupeļi, oranžie burkāni un saldie kartupeļi, zaļie Briseles kāposti un gaišie pastinaki, visi pārklāti ar olīveļļas spīdumu, pēc cepšanas cepeškrāsnī pārvērtīsies dārgakmeņu izkaisījumā...

Penne makaronu sautējums ir lieliski piemērots vēlām brokastīm, svētdienas pusdienām vai ģimenes vakariņām. Makaroni burtiski slīkst tomātu mērcē zem lipīgas, izkusušas...

Panētas vistas filejas ar rīvētu Parmezāna sieru apcep pannā, līdz tās kļūst kraukšķīgas, pēc tam cep cepeškrāsnī zem smaržīgas tomātu mērces un rīvēta mocarellas kārtas, līdz siers...

Tradicionālā lazanja ir bagātīgs, kalorijām bagāts ēdiens, kas ir lieliski piemērots svētkiem. Taču ar šo recepti tā ir veselīgāka un ar mazāku kaloriju daudzumu — tieši tas, kas jums nepieciešams, un...

Šis veselīgais risotto ir pagatavots no brūno rīsu un pērļu miežu maisījuma, kas ir lielisks tradicionālo cieti saturošo rīsu aizvietotājs, pievienojot šķiedrvielas un patīkamu riekstu garšu. Turklāt,...

Šī plānā, pilngraudu picas pamatne ir pārklāta ar smaržīgu tomātu mērci, lipīgu mocarellas un parmezāna maisījumu, kā arī sulīgiem spinātiem un rikotu. Izmantojiet pusliesu rikotu un...

Šis itāļu ēdiens uzlabos jūsu svētku vakariņas ar savu eleganto izskatu un grezno garšu. Lielas gliemežvāki ir pildīti ar sēnēm un spinātiem un cepti ar divām mērcēm: tomātu un...

Penne alla vodka (penne degvīna mērcē) var kļūt par jūsu firmas ēdienu. Pirmkārt, tā ir pagatavota no viegli pieejamām sastāvdaļām, kas bieži vien ir pa rokai: makaroniem, krējuma,...

Iekļaujiet savā ikdienas uzturā vairāk dārzeņu, un ar šo recepti tie jums patiesi patiks. Dārzeņi tiek gatavoti, izmantojot Āzijas vokpannā gatavotu tehniku, uz lielas uguns ar pastāvīgu...

Cūkgaļas fileja bez kauliem tiek sagriezta biezās kotletēs, garšota ar sāli, melnajiem pipariem un sasmalcinātu svaigu rozmarīnu, un grilēta, līdz tā ir gatava un apbrūnējusi. Rozmarīns...

Ar šo vienkāršo recepti jūsu paniņu (vai kefīra) pankūkas no ārpuses sanāks zeltainas, bet iekšpusē – pūkainas un vieglas, savukārt veselas mellenes piešķirs papildu sulīgumu un garšu. Varat izmantot...

Šis zemnieciskais pīrāgs apbur ar savu mājīgo vienkāršību un valdzina ar neticamo ceptu bumbieru garšu ar medus glazūru uz drupanas pamatnes. Sajauc mīklu ar...

Šī elegantā itāļu pica ir gatavota no gatavas mīklas (pašgatavotas vai veikalā pirktas) un ir lieliski piemērota ātrām vakariņām darba dienas vakarā vai kā uzkoda viesiem...

Šo kūku skaistums slēpjas to pagatavošanas vienkāršībā un iespējā baudīt bagātīgo zemeņu garšu visu gadu, jo tās tiek ceptas ar zemeņu ievārījumu. Batoniņi ir balstīti uz ātru...

Kombinējiet vienkāršas ātri pagatavojamas nūdeles ar malto liellopu gaļu, kas apcepta ar Āzijas šitake sēnēm un bok choy, lai iegūtu ēdienu, kas ir tikpat gards kā...

Šo ēdienu iedvesmoja itāļu spageti ar kotletēm tomātu mērcē, taču tas ir pagatavots ar Āzijas pieskaņu. Spageti vietā tajā tiek izmantotas ātri pagatavojamas nūdeles, un kotletes...

Konservēts ēdiens var būt veselīgs, un šie salāti to pierāda. Tos ir viegli pagatavot, tie ir ļoti barojoši un garšīgi. Galvenās sastāvdaļas ir konservētas baltās pupiņas,...

Ja vēlaties iepriecināt savus viesus ar gardu uzkodu, pagatavojiet garneļu scampi un pasniedziet to uz kraukšķīgas ķiploku grauzdiņa. Tas izskatās izsmalcināti, ātri pagatavojas, un garša noteikti pārsteigs.

Šī vegānā itāļu fettuccine Alfredo pastas versija ir bagāta ar šķiedrvielām un ar zemu tauku saturu, taču tikpat garda kā tradicionālā pasta. Sojas krējuma siers padara mērci...