Receptes ar gatavu ēdienu kaloriju saturu

Šī Āzijas stila nūdeļu zupa ir ātri un vienkārši pagatavojama, taču neticami bagātīga un garšas pilna. Atsevišķi vārītas soba griķu nūdeles un spināti tiek ievietoti bļodiņās un pārleti...

Šajā sulīgajā sviestmaizē starp divām kartupeļu bulciņas pusēm ir cepts vistas gabaliņš gardā panējumā, sulīgs aisberga salāti, marinēti gurķi, majonēzes mērce.

Šī pavasara olu salātu recepte ir īpaši noderīga pēc Lieldienām, kad olu ir palikušas pāri daudz. Savu brīnišķīgo garšu tie iegūst no karija pulvera, ko iepriekš apgrauzdē pannā, lai...

Gardu makaronu mērci var pagatavot ne tikai no tomātiem vai krējuma. Izmēģiniet burkānu mērci! Apvienojumā ar valriekstiem, garšvielām un zeltainām rozīnēm šī mērce noteikti atstās iespaidu.

Šī Vidusjūras pasta apburs ikvienu ar savu bagātīgo, atsvaidzinošo garšu, sulīgumu un sātīgumu. Tā ir bez gaļas, bet konservētie turku zirņi nodrošina olbaltumvielu devu. Saldie pipari un rukola...

Cepta tilapija ar zaļajām pupiņām ir veselīgs un viegli pagatavojams ēdiens, kas lieliski piemērots vakariņām darba dienas vakarā. Tajā ir maz ogļhidrātu, bet daudz olbaltumvielu, un tā garšo neticami labi...

Pilngraudu makaroni ēdienam pievieno šķiedrvielas un minerālvielas, un tiem ir brīnišķīga riekstu garša, ko vēlēsieties baudīt atkal un atkal. Pagatavojiet penne makaronus un samaisiet ar mērci...

Šo salātu pildījumu veido orzo pasta, garneles bagātina to ar veselīgām olbaltumvielām bez liekiem taukiem, bet spināti, redīsi un gurķi piešķir sulīgumu un vitamīnus. Pirms garneļu pievienošanas...

Jēra plecu sagriež plānās kotletēs, bagātīgi sālī un apkaisa ar pipariem un apcep karstā čuguna pannā. Iegūtās kotletes iekšpusē ir neticami sulīgas ar brīnišķīgi kraukšķīgu garoziņu.

Gardīgs un veselīgs Vidusjūras stila ēdiens, kas ir ātri pagatavojams un lieliski piemērots vakariņām pēc darba. Nomizotas garneles apcep olīveļļā, pēc tam sajauc ar...

Zaļās pupiņas ir lieliska sastāvdaļa sulīgam un veselīgam Āzijas iedvesmotam piedevam, kas labi sader ar jebkuru gaļas ēdienu. Šajā receptē blanšētas zaļās pupiņas apvienotas ar smaržīgām...

Cukurzirņi ir tik maigi, sulīgi un barojoši, ka tos var ēst veselus. Blanšējiet tos verdošā ūdenī dažas minūtes un samaisiet ar olīveļļu un smaržīgu estragonu, kas...

Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešamas plānas, dabīgas, bezkaula cūkgaļas karbonādes. Katru gaļas gabalu iemērc mīklā un apcep pannā līdz zeltaini brūnai krāsai. Pasniedz...

Šī romiešu ēdiena nosaukums saltimbocca itāļu valodā nozīmē "lec mutē!". Plānas gaļas šķēles pārkaisa ar prosciutto un salvijas lapām un apcep olīveļļā.

Plānojiet šo ēdienu iepriekš, jo cūkgaļai ir jāmarinē visu nakti. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešamas cūkgaļas filejas kotletes ar kauliem. Tās ir iemērcētas sālījumā, kas pagatavots no...

Dabīgas cūkgaļas filejas kotletes ir lieliska sastāvdaļa ātrām, gardām un īpašām vakariņām, kas lieliski iepriecinās mīļos darba dienas vakarā vai ģimenes svētkos. Jūs varat izvēlēties...

Šie gardie, kraukšķīgie cepumi bez cepšanas ir gatavoti ar kokosriekstu eļļu, zemesriekstu sviestu un medu. Kakao pulveris piešķir tiem bagātīgu šokolādes garšu, un...

Šajā kraukšķīgajā maisījumā ir ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas un mandeļu adatas, kas tiek ceptas kļavu sīrupā līdz kraukšķīgai masai, un pēc tam sajauktas ar saldskābu...

Šo saldēto augļu kokteili var pasniegt sorbeta un saldējuma vietā, piedāvājot atsvaidzinošu tropisku garšu karstā vasaras dienā. Atšķirībā no citiem līdzīgiem saldētiem desertiem,...

Šis čili kon karne savu tradicionālo garšu un aromātu iegūst no tādām garšvielām kā čili pulveris, ķimenes un koriandrs. Taču sastāvdaļas ir daudz veselīgākas! Olbaltumvielām bagātas melnās pupiņas, liesa malta...

Šī recepte klasisko britu ganu pīrāgu pārvērš par ātru pamatēdienu, kas ir lieliski piemērots darba dienas vakariņām. Pagatavots atsevišķās porcijās, tas piedāvā gan gaļas pamatni, gan...

Lielas garneles tiek gatavotas Fra Diavolo mērcē un pasniegtas kā pikanta uzkoda vai pamatēdiens ar piedevu. Tās nosaukums, kas tulkojumā no itāļu valodas nozīmē "Brālis Velns",...

Itāļu tortellini pelmeņi ir garšīgi paši par sevi, bet tie ir vēl gardāki, pasniegti aromātiskā tomātu mērcē, kas pagatavota ar grilētu itāļu prosciutto un ķiplokiem.

Šīs pastas mērce ir pagatavota no konservētiem sasmalcinātiem tomātiem, kas tiek sautēti uz lēnas uguns ar grauzdētiem ķiplokiem, sagrieztiem cukini un sarkano piparu pārslām, piešķirot pikantu...

Itāļu Alfredo pastas skaistums slēpjas tās maigajā, krēmīgajā mērcē, kas tradicionāli tiek gatavota ar dāsnu sviesta un Parmezāna siera daudzumu. Šī recepte palīdzēs jums to baudīt bez negatīvām sekām...

Šī veģetārā, bezglutēna lazanja jūs apburs ar savu garšu bez papildu kalorijām. Tradicionālo nūdeļu vietā tajā tiek izmantoti plāni sagriezti saldie kartupeļi. Griešanai izmantojiet mandolīnu,...

Šie veselīgie, zema tauku satura načo satur visu, kas jums patīk šajā meksikāņu uzkodā: kraukšķīgas mājās gatavotas tortiljas čipsi, pikantas pinto pupiņas ar adobo mērci, maigas...

Apaļas saldā kartupeļa šķēles tiek grilētas un sajauktas ar karamelizētiem sarkanajiem sīpoliem, pārkaisītas ar Dižonas sinepēm un medu. Citrona miziņa un timiāns piešķir vieglu,...

Lai gan tradicionālo Lionas mērci gatavo no parastajiem kartupeļiem, tā ir tikpat garda arī ar saldajiem kartupeļiem. Izvēlieties plānus, vidēja lieluma kartupeļus un sagrieziet tos monētās. Apcepiet saldo kartupeļu šķēles krēmīgā...

Saldie kartupeļi ir jauks kontrastējošs papildinājums šim pikantam meksikāņu iedvesmotajam kvinojas piedevam. Pagatavojiet kvinoju vistas buljonā, vairākas reizes iepriekš to noskalojot, lai novērstu...

Šajā veselīgajā klasisko cepto kartupeļu miziņu versijā jums patiks saldo kartupeļu un pikantās zaļās salsas kombinācija, kā arī gardā kraukšķīga garoza. Saldo kartupeļu mizas...

Pagatavojiet gardas itāļu pastas bez kaltētu tomātu radītas nepatikšanas. Tā vietā kombinējiet pastas ar ceptiem tomātiem, kuriem ir intensīvāka un bagātīgāka garša nekā svaigiem. Pikants aromāts...

Kas gan varētu būt gardāks par sulīgu, gatavu vasaras persiku? Tā izsmalcinātā garša uzlabos jebkuru desertu vai brokastis neatkarīgi no tā, kur tas tiek pievienots. Šis smūtijs apvieno persikus ar tvaicētiem...

Tiek uzskatīts, ka veselīgākās auzu pārslas ir gatavotas nevis no pilngraudu auzām, bet gan no sasmalcinātām auzām. Tās pagatavošana prasa ilgāku laiku, taču tajās iegūst daudz vairāk uzturvielu un patīkamu riekstu garšu, un...

Lai skaisti pasniegtu šo eleganto uzkodu, jums būs nepieciešams kulinārijas gredzens vai vienkārši izmantojiet tukšu skārda bundžu ar nogrieztu apakšu. Uzkoda sastāv no diviem slāņiem. Apakšā ir avokado šķēles,...

Bufalo mērce ir iecienīts gardums amerikāņu mājas ballītēs, kas ir slavens ar savu augsto tauku saturu un līdz ar to gardu garšu. Šī lēnajā plītī gatavotā versija ir pagatavota ar...

Šī veselīgā uzkoda apvieno divu veidu salātus: tunča salātus un tradicionālo BLT (bekonu, salātus un tomātu). Tā ir gan garda, gan sulīga. Mērcei izmantojiet tunča eļļu,...

Sporta fani un načo cienītāji var baudīt savu iecienītāko meksikāņu uzkodu ar veselīgāku pieskaņu. Čipsu vietā izmantojiet dažādu krāsu papriku, sagrieztu nelielos gabaliņos...

Penne alla Vodka ir itāļu pasta gardā mērcē, kas pagatavota no tomātu biezeņa, bieza krējuma un degvīna, kas nepieciešams, lai izveidotu gludu, bagātīgu mērci.

Šai uzkodai nepieciešamas lielas portobello sēnes. Stublājus apcep ar maigiem, gaļīgiem poblano pipariem un zaļajiem sīpoliem, pēc tam ievieto sēņu...

Gardā un veselīgā miniatūra ozolzīļu ķirbja forma ir lieliski piemērota skaistai prezentācijai, ja svētdienas vakariņām plānojat kaut ko īpašu. Viss, ko pagatavosiet, būs īpaši...

Šī recepte ir ideāli piemērota veģetāriešiem un ikvienam, kurš vēlas padarīt savu uzturu veselīgāku, neupurējot garšu. Gaļas kotletes vietā pievienojiet...

Pasta Primavera ir pilna ar dārzeņiem. Tās nosaukums tulkojumā no itāļu valodas nozīmē "pavasaris", un tā ir spilgta, sulīga un atsvaidzinoša, gluži kā pavasaris. Izmantojiet pilngraudu produktus...

Tradicionālo picu diētas laikā var būt grūti baudīt, taču šī recepte patiks keto diētas, diētas ar zemu ogļhidrātu saturu, diētas bez glutēna un pat siera cienītājiem. Pica...

Šis veselīgais saldējums nesatur piena produktus un cukuru, un tas ir pagatavots no saldētiem augļiem. Neapoles saldējums ir unikāls ar trim garšām — vaniļas, šokolādes un zemeņu.

Šīs pildītās paprikas iedvesmoja Vidusjūras salāti ar ptitim lēcām, olīvām, aromātiskiem garšaugiem un daudz fetas siera. Paprikas cep cepeškrāsnī, līdz tās ir mīkstas,...

Piešķiriet savām vakariņām vairāk krāsu un pagatavojiet šos gardos, daudzkrāsainos pildītos piparus. Izvēlieties no sarkanajiem, dzeltenajiem, oranžajiem un zaļajiem pipariem — jo vairāk krāsu, jo jautrāk!

Šīs vienkāršās, bet gardās vakariņas tiek pagatavotas uz vienas cepšanas paplātes: lieliska ideja darba dienas vakariņām, kas neatstās jūs ar milzīgu ēdienu kalnu. Sadaliet cepšanas paplāti trīs zonās. Vienā...

Šis sātīgais, ar zemu ogļhidrātu saturu Āzijas iedvesmotais ēdiens ir gatavs tikai 20 minūtēs un ir pilns ar garšu un sulīgumu. Tradicionālo rīsu vietā tajā tiek izmantoti veselīgi rīsi, kas gatavoti no...

Cepti kāposti ir neticami vienkāršs, ātrs un gards piedeva gandrīz jebkuram pamatēdienam, neatkarīgi no tā, vai tā ir svētku gaļa vai ceptas desiņas. Šis ēdiens papildus baltajiem kāpostiem...