Penne pasta ar ceptiem tomātiem, ķiplokiem un baltajām pupiņām
Balsis: 6
Laiks: 1 stunda.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 461, kopējais tauku daudzums 9.5 G., piesātinātie tauki 1.8 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 77 G., šķiedra 9 G., holesterīns 4 mg nātrijs 199 mg cukurs 0 G.
Kalorijas 461, kopējais tauku daudzums 9.5 G., piesātinātie tauki 1.8 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 77 G., šķiedra 9 G., holesterīns 4 mg nātrijs 199 mg cukurs 0 G.
Pagatavojiet gardas itāļu pastas bez kaltētu tomātu lietošanas. Tā vietā kombinējiet pastas ar grauzdētiem tomātiem, kuriem ir bagātīgāka un intensīvāka garša nekā svaigiem tomātiem. Grauzdēts ķiploks arī piešķir pastai asumiņu. Pārkaisiet pastu ar konservētām baltajām pupiņām, rīvētu parmezāna sieru un svaigu baziliku, un izbaudiet gardu un veselīgu ēdienu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 bundža (425 g) konservētu kanelīni pupiņu
- 220 g penne makaronu
- 3 lieli tomāti, sagriezti šķēlītēs
- 4 ķiploka daiviņas, nemizotas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/4 glāzes svaigu bazilika lapu, saplēstas
- 2 ēd.k. rīvēta parmezāna siera
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kanellīni pupiņas, penne pasta, Parmezāna siers, tomāti, baziliks
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230°C.
- Katru tomātu sagrieziet 8 šķēlēs un izņemiet sēklas. Ievietojiet tomātu šķēles un ķiploku 22 x 32 cm cepamtraukā. Apslakiet ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un pēc garšas pievienojiet sāli un svaigi maltiem melnajiem pipariem. Cepiet cepeškrāsnī bez vāka 40 minūtes.
- Nokāš pupiņas lielā caurdurī virs izlietnes. Vāri makaronus saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāš makaronus tajā pašā caurdurī, kur pupiņas, lai karstais ūdens no makaroniem sasildītu pupiņas. Atgriež makaronus un pupiņas katlā.
- Kad tomāti ir gatavi, izņemiet ķiploka daiviņas, izspiediet ķiploku no mizas nelielā bļodā un saspaidiet ar dakšiņu. Katliņā kopā ar makaroniem pievienojiet ceptos tomātus, ķiploku, atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas, baziliku, sāli un melnos piparus pēc garšas. Apmaisiet. Pasniedziet, pārkaisītu ar Parmezāna sieru.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
