Receptes ar gatavu ēdienu kaloriju saturu

Gardas, veselīgas un krāsainas sukotas salāti ir lieliski piemēroti bērniem. Tajos ietilpst zaļie zirnīši, burkāni, cukini, sīpoli, edamame pupiņas un kukurūza — viss tiek uzkarsēts pannā ar augu eļļu.

Šis aromātiskais kišs ar bagātīgu sēņu pildījumu ir lieliskas un veselīgas brokastis vai vakariņas, kas ir bagātas ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, kā arī veselīgam uzturam nepieciešamajām mikro un makroelementvielām. Kišs tiek cepts uz...

Brīvdienā palutiniet savus mīļos ar jautrām brokastīm – ceptām olām kartupeļu ligzdiņās. Lai tās pagatavotu, jums būs nepieciešama kēksiņu forma, olas un cepti kartupeļi...

Atsevišķi slāņoti deserti šotu glāzītēs ir lielisks gardums bērnu ballītei vai mājas ballītei. Kraukšķīgums sastāv no trim slāņiem: pirmais slānis ir riekstu sviests (mandeļu vai Indijas riekstu),...

Veselas vistas filejas bez ādas tiek sautētas dārzeņu maisījumā, kas sastāv no biezenī sablendētiem konservētiem tomātiem, saldajiem pipariem, brokoļiem, sīpoliem, sēnēm un timiāna, absorbējot visas gardās sulas un garšas.

Šis delikātais un veselīgais rīsu pudiņš ir lieliskas brokastis dažiem, deserts citiem, bet neviens nepaliks vienaldzīgs! Tas ir pagatavots no apaļgraudu arborio rīsiem, kas vispirms tiek vārīti...

Šis izsmalcināti pasniegtais ēdiens ir gatavs tikai 15 minūtēs. Savvaļas laša fileja tiek apcepta pannā un pasniegta ar tvaicētiem sparģeļu šķiņķiem. Ēdiens tiek papildināts ar gardu...

Šī pusdienu kaste ir izstrādāta, lai atbalstītu makrobiotisko diētu — uztura filozofiju, kas uzsver dārzeņu, olu un pilngraudu, piemēram, šķiedrvielām bagātu brūno rīsu, uzturu.

Bezglutēna vai zema ogļhidrātu satura diēta nav iemesls atteikties no gardas picas. Šī pica no turku zirņu miltiem ir vēl ātrāk pagatavojama nekā tradicionālā pica, un tā ir tikpat garda, bet vēl...

Lai gan banāni ir augļi, tie ir tik saldi, ka var būt pilnvērtīgs deserts. It īpaši, ja tos cep cepeškrāsnī. Tas pastiprinās banāna dabisko saldumu...

Jebkuru Cēzara salātu izcilākais elements neapšaubāmi ir to mērce, kas piešķir sulīgajām salātu lapām spilgtu un neaizmirstamu garšu. Šajā receptē tiek piedāvāta vieglāka mērces versija,...

Tradicionālās rīvmaizes vietā šie zivju pirkstiņi ir pārklāti ar sasmalcinātu mandeļu, kliju pārslu un kviešu dīgļu maisījumu, padarot tos ne tikai veselīgākus, bet arī...

Veselīga alternatīva tradicionālajiem frī kartupeļiem, šīm kartupeļu daiviņām nepieciešamas tikai divas ēdamkarotes augu eļļas, un pēc cepšanas tās kļūst neticami kraukšķīgas...

Tako bārs ir lielisks risinājums vakara izklaidei ar lielu draugu kompāniju. Tas ir garšīgs un jautrs, jo ikviens var pagatavot savu uzkodu. Novietojiet uz galda daudz krūzīšu un bļodu...

Šis sātīgais ēdiens, ģimenes iecienītais ēdiens, tiek pagatavots nedaudz vairāk par pusstundu — ideāli piemērots gardām darba dienas vakariņām! Liesa maltā tītara gaļa tiek cepta pannā un...

Šis gardais un veselīgais Āzijas iedvesmotais ēdiens jūs apburs ar savu garšu kombināciju. Zaļās pupiņas tiek ceptas vokpannā ar liesu malto tītara gaļu, bieži maisot.

Šim ēdienam izmantojiet vistas fileju ar ādu un spārnu, un tas būs tikpat grezns kā restorānā! Jums būs nepieciešama cepeškrāsnij piemērota panna. Vista...

Šī meksikāņu iedvesmotā vistas zupa praktiski pati uzvārās. Vienkārši iemetiet visas sastāvdaļas lēnajā plītī un dodieties gatavot. Atgriežoties, jums būs bagātīga, pikanta...

Šī gardā un veselīgā Vidusjūras stila zupa ir pagatavota no maltas tītara gaļas, kas tiek apcepta ar dārzeņiem, pēc tam pārklāta ar buljonu un sasmalcinātiem tomātiem...

Šīs slaidermaizītes, kas ir bagātas ar olbaltumvielām un dārzeņiem un iedvesmotas no Dienvidaustrumāzijas virtuves, ir ideāli piemērotas lielām pulcēšanās reizēm, piemēram, vecmeitu ballītei, jo uzkoda tiek pasniegta...

Šie veselīgie, šķiedrvielām bagātie burgeri tiek pasniegti uz dāsna izmēra saldā kartupeļa šķēlītēm, kas efektīvi aizstāj tradicionālās maizītes un piešķir nelielu salduma pieskārienu. Pārī ar sāļo...

Liesas tītara krūtiņas kotletes būs īpaši sulīgas, ja tās pagatavosiet ar pildījumu. Pildījumam izmantojiet sarīvētu mocarellu un sasmalcinātus ceptus papriku. Sastāvdaļas ir izklāstītas...

"Pizza pockets" ir amerikāņu nosaukums itāļu mīklas kalconei – maziem pildītiem pīrādziņiem, ko var ņemt līdzi, un atšķirībā no tradicionālās picas tos ir ērti ēst, atrodoties ceļā, bez...

Papildus maltai tītara gaļai šajās kotletēs ir vesels bunts veselīgu kāpostu, kas tās piesātina ar vitamīniem un piešķir kotletēm spilgti zaļu krāsu. Sasmalcinātas auzas...

Gaļas bumbiņas makaronu mērcē ir lielisks un sātīgs ēdiens lielām ģimenes vakariņām. Tās ir ātri pagatavojamas un neticami garšīgas ar minimālu tauku saturu. Pievienojiet nedaudz rīvmaizes, sarīvētu...

Šie sulīgie, Āzijas iedvesmotie lavaši ir pildīti ar tītaru, sautētu ar sēnēm un ūdens kastaņiem. Tradicionālas plācenīša vietā pildījums ir ietīts lielās salātu lapās...

Zīdainais šokolādes pudiņš krūzītē ir drošs deserts jebkuram gadījumam, neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas vakariņas vai salds svētdienas ģimenes pusdienu noslēgums. Pudiņš ir ātri pagatavojams, bet tā...

Vistas korma ir tradicionāls indiešu ēdiens, ko var viegli pagatavot mājās mazāk nekā stundas laikā. Vistas stilbiņi tiek sautēti mērcē, kas pagatavota no kokosriekstu piena, maltiem mandeļiem, sīpoliem un...

Gards itāļu stila sautējums gardām ģimenes vakariņām. Vārīta penne pasta tiek sajaukta ar krēmīgu tomātu mērci ar fenheli un ceptu pancetu un pēc tam kārtota uz pannas apakšas...

Gaisa fritieri var pārvērst saldētas vistas krūtiņas filejas sulīgā, zeltaini brūnā gaļā dažu minūšu laikā. Ierīvējiet krūtiņas, neatkausējot, ar olīveļļu, sāli un melnajiem pipariem un ievietojiet...

Šī vienkāršotā meksikāņu ēdiena čili kon karne versija aizstāj sarkano gaļu un sarkanās pupiņas ar balto vistu un baltajām pupiņām. Citas sastāvdaļas ir sīpoli, ķiploki un daudz...

Šī meksikāņu iedvesmotā uzkoda piedāvā sešus garduma slāņus, kurus var sakraut ar tortiljas čipsiem, lai iegūtu gardu kombināciju. Lielisks gardums jūsu ģimenei...

Šai slavenā amerikāņu makaronu un siera sautējuma versijai ir unikāla garša, un tā nav tikai pateicoties četru dažādu sieru — Montereja Džeka, asā Čedaras, rikotas un Parmezāna — sajaukumam. Siers...

Šī krēmzupa ar zemu ogļhidrātu saturu ir bagātināta ar veselīgiem brokoļiem, kas sautēti ar garšvielām vistas buljonā. Gatavo zupu sablendējiet blenderī, lai iegūtu īpaši gludu konsistenci un...

Šī siera zupa ir iedvesmota no tradicionālā amerikāņu ēdiena mac 'n' cheese — garda makaronu formas konusu kombinācijas, kas pārlieta ar lipīgu siera mērci. Sāciet zupu ar sautētiem dārzeņiem...

Šīs itāļu stila zupas pagatavošana aizņem tikai 20 minūtes. Apceptus sīpolus, burkānus un ķiplokus sajauc ar veikalā nopērkamu tomātu marinādes mērci un vistas buljonu. Pēc tam pievieno...

Vistas nūdeļu zupa ir klasisks mājas ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurā gada laikā. Papildus vistas un olu nūdelēm jums būs nepieciešami dārzeņi, piemēram, selerijas, burkāni un sīpoli, kā arī...

Šīs smaržīgās mafinas ir ceptas bez kviešu miltiem, tomēr tās ir tikpat gardas kā tradicionālās mafinas. Kukurūzas milti piešķir tām siltu, kārdinošu aromātu, un krāsainās...

Pat tie, kas dod priekšroku tikai kartupeļu biezenim, būs sajūsmā par šo piedevu. Vārītu ziedkāpostu sablendē virtuves kombainā ar parmezānu, grieķu jogurtu, ķiplokiem...

Zeltaini cepts ziedkāposts ir bagāts ar harmoniski sabalansētām garšām, pateicoties augstākā labuma olīveļļai, ķiplokiem, sarkanajiem pipariem, sālim un timiānam. Pirms cepšanas...

Lēnā plīts ir īsts glābiņš, ja nepieciešams ātri pagatavot žāvētu pupiņu zupu. Sajauciet to ar sautētiem sīpoliem, saldajiem pipariem un čili pipariem, pārkaisiet ar garšvielām, ielejiet buljonu un vāriet uz lēnas uguns.

Šis itāļu stila ēdiens ir vienkāršota versija populārākajam vistas parmezānam. Plāni sagrieztu vistas fileju pārkaisa ar svaigām pētersīļiem un mocarellu, satin rullīšos un iemērc...

Pārvērtiet nelielu ziedkāposta galviņu zeltainās, sierainās maizes standziņās, kuras varat ēst, cik vien vēlaties, bez vainas apziņas, pat ja ievērojat diētu ar zemu ogļhidrātu saturu vai bezglutēna diētu...

Ja meklējat veidu, kā maksimāli izmantot ziedkāpostu un pasniegt šo vienkāršo, bet neticami veselīgo dārzeni, apsveriet iespēju pagatavot steikus! Ziedkāposta galviņa tiek sagriezta glītās šķēlēs, kuras, cepot...

Pat ievērojot diētu bez glutēna, jūs varat palutināt sevi ar greznu picu, kas ir gan sulīga, gan veselīga. Šīs picas pamatne ir gatavota no sasmalcināta ziedkāposta, kas satur kopā rīvētu sieru maisījumu un...

Briseles kāposti tiek cepti uz vienas cepšanas paplātes kopā ar sagrieztu muskatķirbi un sarkano sīpolu, pēc tam sajaukti ar svaigām granātābolu sēklām un pasniegti kā piedeva. Ēdiens...

Sātīgas un sulīgas pildītas paprikas var pasniegt kā pamatēdienu, divas pusītes vienā porcijā. Tās izskatās iespaidīgi un ir gardas. Izmantojiet spilgti sarkanas un...

Atsvaidzinošais greipfrūts šajos salātos lieliski papildina bagātīgo kūpināto foreli. Pirms pievienošanas no daiviņām noņemiet visas membrānas un baltās svītras, lai to pilnībā izbaudītu...

Lai pagatavotu gardu, spilgtu un uzmanību piesaistošu dārzeņu piedevu, sajauciet Briseles kāpostus ar sarkano sīpolu un sagrieztu muskatķirbi un cepiet cepeškrāsnī, apslakot ar olīveļļu un pārkaisot ar čili pulveri...

Neskatoties uz sarežģīto nosaukumu, šo vistas recepti ir diezgan vienkārši pagatavot. Katru vistu pārgriež uz pusēm, sāli, piparus un apcep sviestā līdz zeltaini brūnai krāsai...