"Banānu splits" ar mini banāniem
Balsis: 2
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 336, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 40 G., šķiedra 2 G., holesterīns 90 mg nātrijs 84 mg cukurs 32 G.
Kalorijas 336, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 40 G., šķiedra 2 G., holesterīns 90 mg nātrijs 84 mg cukurs 32 G.
Lai gan banāni ir augļi, tie ir tik saldi, ka var būt pilnvērtīgs deserts. It īpaši, ja tos cep cepeškrāsnī. Tas pastiprina banāna dabisko saldumu. Viss, kas jums jādara, ir sagriezt augli šķēlītēs, uzlikt saldējuma bumbiņu un pārkaisīt ar sasmalcinātiem zemesriekstiem. Lielisks, veselīgs un ātri pagatavojams deserts bez mākslīgām piedevām. Tas patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Mēs iesakām
Recepte:
Ar nazi vairākās vietās sadursta 8 nemizotus mini banānus. Cep uz cepšanas paplātes 190°C temperatūrā, līdz tie kļūst mīksti, 12–15 minūtes. Ļauj nedaudz atdzist. Pārgriez banānus gareniski uz pusēm, pārgriežot mizu. Pārkaisa ar kokosriekstu saldējumu un pārkaisa ar sasmalcinātiem zemesriekstiem.
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: banāni, kokosriekstu saldējums, Zemesrieksts
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
