Banānu split granola
Balsis: 1
Laiks: 1 stunda 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 500 grami
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 500 grami
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 243, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 3 G., holesterīns 12 mg nātrijs 98 mg cukurs 12 G.
Kalorijas 243, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 3 G., holesterīns 12 mg nātrijs 98 mg cukurs 12 G.
Ja jums garšo banānu splits, tagad varat baudīt tā garšu pat brokastīs. Šī granola ir pilna ar visām populārā deserta garšām. To var izmantot arī citos desertos: pārkaisiet banānu split granolu pāri neapoliešu saldējumam un neaizmirstiet to papildināt ar ķirsi.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 60 g nesālīta sviesta, izkausēta
- 2 ēdamkarotes stingri iepakota gaiši brūnā cukura
- 2 ēdamkarotes dabīgā kļavu sīrupa
- 1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
- 0,5 tējkarotes rupjās sāls
- 1 un 3/4 tases auzu pārslu
- 1 glāze sasmalcinātu valriekstu
- 1 glāze saldēti žāvētu banānu, sasmalcinātu
- 1/3 ēdamkarotes pus saldās šokolādes granulu
- 0,5 glāzes smalki sagrieztas žāvētas zemenes
- 1/4 glāzes žāvētu ananāsu, sasmalcinātu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: auzu pārslas, Žāvēts ananāss, žāvētas zemenes, banānu čipsi, pus salda šokolāde, šokolādes skaidiņas (granulas), valrieksti, vaniļas ekstrakts
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Novietojiet režģi cepeškrāsns vidū un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 160 °C (325 °F). Lielā bļodā sajauciet sviestu, brūno cukuru, kļavu sīrupu, vaniļu un sāli. Pievienojiet auzu pārslas un valriekstus un samaisiet, lai vienmērīgi pārklātos.
- Novietojiet uz cepšanas paplātes ar malām un vienmērīgi izklājiet. Cepiet auzu maisījumu 30–35 minūtes, līdz tas ir zeltaini brūns, pa vidu apmaisot.
- Ļauj pilnībā atdzist uz cepšanas paplātes. Pievieno banānus, šokolādi, zemenes un ananasus un samaisa. Granolu var uzglabāt cieši noslēgtā traukā istabas temperatūrā līdz 5 dienām.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
