Šokolādes un banānu pankūkas ar zemeņu-šokolādes putukrējumu
Balsis: 1
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 171, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 2 G., holesterīns 7 mg nātrijs 262 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 171, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 2 G., holesterīns 7 mg nātrijs 262 mg cukurs 6 G.
Lai pankūkas būtu vēl gardākas, pirms mīkla vēl ir mīksta, katras no tām virsū uzlieciet dažas banāna un šokolādes šķēles. Pankūkas pārkaisiet ar ātri uzvārītu šokolādes putukrējumu, pārkaisītu ar svaigām zemenēm, un jūsu svētdienas brokastis būs patiesi īpašas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases sasmalcinātu zemeņu
- 1 paciņa šķīstošās karstās šokolādes
- 110 g putukrējuma
- 2 tases sausā pankūku maisījuma ar rūgušpienu (pēc izvēles, vienkārši pievienojiet ūdeni)
- 4 ēdamkarotes sviesta vai cepamās aerosola
- 1 banāns, plāni sagriezts
- 1/4 ēdamkarotes pus saldās šokolādes mini granulās
- 1/4 glāzes sasmalcinātu valriekstu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: pankūku maisījums, zemene, valrieksti, karstās šokolādes maisījums
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Mazā bļodā sajauciet zemenes un šokolādes pulveri; samaisiet, lai pārklātu. Ievietojiet ledusskapī, līdz izdalās sula, apmēram 30 minūtes. Pārkaisiet ar saputotu virskārtu un ievietojiet ledusskapī.
- Sajauciet pankūku mīklu saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Ļaujiet mīklai nostāvēties 5 minūtes. Lielā pannā uz vidējas uguns izkausējiet 2 ēdamkarotes sviesta vai bagātīgi apsmidziniet ar cepamo aerosolu. Kad sviests ir izkusis, pagroziet pannu, lai pārklātu tās dibenu.
- Uz katras pankūkas uzlej 0,5 glāzes mīklas, pārliecinoties, ka tās nesaskaras. Iespējams, pankūkas vajadzēs cept partijās. Pievieno atlikušās 2 ēdamkarotes sviesta un pankūku mīklu.
- Kad pankūku malās parādās burbuļi, uzmanīgi virsū uzlieciet 3–4 banānu šķēles un, ja vēlaties, dažas šokolādes skaidiņas. Pēc tam ļaujiet mīklai sacietēt un cepiet pankūkas, līdz tās ir sacietējušas, apmēram 1 minūti. Gatavās pankūkas pārlejiet ar putukrējumu un, ja vēlaties, pārkaisiet ar valriekstiem.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
