Bezalkoholisks kokteilis "Egg Nog" ar zemu tauku saturu


Kā pagatavot - zema tauku satura olu liķiera kokteili
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Olu liķieris parasti netiek uzskatīts par dzērienu ar zemu tauku saturu, taču šajā versijā pilnpiens un saldais krējums tiek aizstāts ar vājpienu un kukurūzas cieti kā biezinātāju. Citrusaugļu miziņa un vaniļas pāksts nodrošina, ka jūsu versija ar zemu tauku saturu ir bagāta ar garšu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 90, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., holesterīns 96 mg nātrijs 59 mg.


Sastāvdaļas:

  • 2 tases vājpiena
  • 2 platas apelsīna vai citrona miziņas strēmelītes
  • 1 vaniļas pāksts
  • 2 lielas olas
  • 1 olas dzeltenums
  • 1/3 glāzes cukura
  • 1 tējkarote kukurūzas cietes
  • Vieglais rums vai burbons (pēc izvēles kokteiļa alkoholiskajai versijai)
  • Svaigi rīvēts muskatrieksts, pārkaisīšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Katliņā ielej 1,5 tases piena un pievieno miziņu. Pārgriez vaniļas pāksti uz pusēm, izkasi sēklas un pievieno tās katliņam kopā ar pāksti. Novieto katliņu uz plīts un uz vidējas uguns uzvāra. Tikmēr bļodā sakuļ olas, olu dzeltenumu, cukuru un kukurūzas cieti.
  • 2. darbība
  • Pēc tam, nepārtraukti maisot, lēnām ielejiet karsto piena maisījumu olu maisījumā un ielejiet to atpakaļ katliņā. Novietojiet katliņu atpakaļ uz plīts virsmas un, nepārtraukti maisot, sildiet, līdz maisījums sāk sabiezēt, apmēram 8 minūtes. Noņemiet katliņu no plīts virsmas un nekavējoties iemaisiet 1/2 tases piena, lai apturētu vārīšanās procesu. Ielejiet olu liķieri lielā bļodā un ievietojiet to bļodā, kas piepildīta ar ledusaukstu ūdeni, līdz tas atdziest līdz istabas temperatūrai. Pēc tam novietojiet to vēsā vietā un pilnībā atdzesējiet.
  • 3. darbība
  • No dzēriena izņemiet vaniļas miziņu un pāksti, pēc garšas pievienojiet rumu vai burbonu. Ielejiet olu liķieri glāzēs un apkaisiet ar muskatriekstu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības