Skatījumi: 12 063Šis mazkaloriju deserts satur daudz mazāk tauku nekā tradicionālā burkānu kūka, tomēr tas ir tikpat garšīgs, aromātisks un mitrs. Tā neticamā bagātība rodas no palielinātā tauku daudzuma...
Skatījumi: 2740Šie gardie un sātīgie salāti ir pagatavoti no grilētas liellopa filejas steika, kas plāni sagriezts pretēji graudu virzienam, un pasniegts uz šķīvjiem ar svaigiem spinātiem un grilētiem sarkanajiem sīpoliem, un...
Skatījumi: 3484Grilētu steiku pasniedz ar grilētiem dārzeņiem, arī grilē, līdz tas ir aromātisks un parādās grila pēdas. Izmantojiet jēra gaļas vai gardu liellopa gaļas steiku...
Skatījumi: 10 047Garda, bagātīga karstā šokolāde, kuras aromāts vien uzmundrina. Dateles, piens un šķipsniņa vaniļas ekstrakta padara to tieši tik saldu, cik vajag, bez pievienota rafinētā cukura. Turklāt...
Skatījumi: 17 356Žāvētie augļi šajā kūkā piešķir patīkamu saldumu. Bez cukura vai mākslīgiem saldinātājiem. Rozīnes, žāvētas aprikozes un dateles satur pietiekami daudz fruktozes, lai...
Skatījumi: 9 965Šī šokolādes glazūra ir pagatavota no sasmalcinātas nesaldinātas šokolādes, bieza krējuma un kakao pulvera, un dateles piešķir dabisku saldumu bez pievienotā rafinētā cukura.
Skatījumi: 8789Spilgta, atsvaidzinoša limonāde bez cukura. Tās dabīgais saldums rodas tikai no āboliem. Izspiediet sulu no tiem kopā ar citroniem un izbaudiet šī dzēriena dzirkstošo garšu.
Skatījumi: 15 254Cepiet mafinus bez pievienota cukura, kas ir diezgan saldi un desertam līdzīgi pat bez tā. Banāni, dateles un rozīnes piešķir dabisku saldumu. Sablendējiet augļus līdz gludai masai...
Skatījumi: 6 403Šo gardu uzpūsto graudaugu desertu var pagatavot pats. Tas nav jācep: visas sastāvdaļas vienkārši sajauc un dažas minūtes atdzesē istabas temperatūrā.
Skatījumi: 7007Vienkāršs šokolādes pudiņš tiek pagatavots no sasmalcinātas tumšās šokolādes, piena ar zemu tauku saturu, kakao pulvera un neliela daudzuma agaves nektāra kā saldinātāja. Visas sastāvdaļas vāra uz lēnas uguns, līdz...
Skatījumi: 3063Tiek uzskatīts, ka kliju pievienošana jebkuram ceptam izstrādājumam acumirklī padara to daudz veselīgāku un diētiskāku. Šīs smalkmaizītes var baudīt bez sirdsapziņas pārmetumiem, jo tās ir pildītas ne tikai ar...
Skatījumi: 8 966Atšķirībā no tradicionālā siera kūkas, kas tiek gatavota tikai ar krēmsiera glazūru, šī deserta pildījums galvenokārt ir gatavots no grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, kas tiek sajaukts tikai ar...
Skatījumi: 10 672Cep melleņu mafinus, kas, neskatoties uz netradicionālajām sastāvdaļām, būs tikpat mīksti, gardi un mitri kā parastie mafini. Šī recepte nesatur olas, un sastāvdaļas bez piena produktiem...
Skatījumi: 11 255Lai gan šī banānu maize nesatur olas un piena produktus, tā ir tik garšīga, ka grūti noticēt, ka tā ir vegāniska. Tā ir garda...
Skatījumi: 3596Šie brīnišķīgi drupanie cepumi lepojas ar maigām lavandas, mandeļu un citrona notīm. Mīkla ir gatavota no sviesta, kviešu un mandeļu miltiem, nedaudz cukura un arrowroot pulvera.
Skatījumi: 9 391Cepti banāni ir gards deserts, kas valdzina ar savu bagātīgo garšu un iespaidīgo noformējumu, taču tie ir ātri pagatavojami un neticami budžetam draudzīgi. Augļi tiek sagriezti gareniski,...
Skatījumi: 5078Atšķirībā no tradicionālā šokolādes fondī, šis deserts ir pagatavots no tumšās šokolādes, kas izkausēta zema tauku satura, nesaldinātā iebiezinātā pienā, kas aizstāj saldo krējumu. Turklāt...
Skatījumi: 13 390Šis gardais mazkaloriju krējuma pīrāgs neliks jums justies vainīgam pat pēc šķēles kopā ar pēcpusdienas tēju. Atšķirībā no tradicionālajiem krējuma pīrāgiem, tajā ir daudz mazāk putukrējuma — tas ir vienkārši...
Ārā gatavots ēdiens var būt diezgan dažāds, sākot no franču grauzdiņiem un grilētiem persikiem līdz gaļas ruletei un spageti.
Pieauguša cilvēka dzīve ir izaicinājums, it īpaši, ja runa ir par pareizu ēšanu. Lai atvieglotu dzīvi, uzkrājiet šīs veselīgās receptes.
Skatījumi: 1850Sparģeļi tiek viegli apvārīti, līdz tie kļūst kraukšķīgi, un pasniegti ar unikālu olu mērci. Olas dzeltenums ir lieliska bāze gardai, samtainai mērcei. Atšķirībā no daudzām citām...
Jūsu iecienītāko pavāru receptes ļaus jums dažādot ikdienas ēdienkarti ar veselīgiem ceptiem vistas ēdieniem.
100 gramos garneļu ir 98 kalorijas, 1,6 grami tauku un 20 grami olbaltumvielu. Tās ir lielisks selēna, kā arī D un B12 vitamīnu avots. Uztura speciālisti iesaka
Skatījumi: 2966Cepiet mazkaloriju šokolādes kēksiņus, daļu sviesta aizstājot ar grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu un plūmju biezeni. Tie būs garšīgi un neticami mitri, un plūmes piešķirs...
Skatījumi: 6 223Neskatoties uz nosaukumu, šajā pīrāgā nemaz nav kafijas, taču tas ir lieliski piemērots kopā ar tasi kafijas vai tējas. Pīrāgs ir pildīts ar mellenēm un valriekstiem, kas to bagātina ar dažādām...
Skatījumi: 4424Jogurta saldējums ir veselīga un mazkaloriju alternatīva tradicionālajam desertam, kurā ir daudz cukura un tauku. Lai pagatavotu gardu jogurta saldējumu, ņemiet vienādās daļās...
Skatījumi: 4471Daži triki palīdzēs jums pārvērst parastas glazūrētas kēksiņus par tikpat gardām mazkaloriju mafinēm. Cepšanai jums būs nepieciešamas mini klaipu formas...
Skatījumi: 3919Rikota, saputota virtuves kombainā ar medu un vaniļas ekstraktu, tikai minūtes laikā pārvēršas gardā mazkaloriju krēmā, ko var pāris stundas atdzesēt un pasniegt ar...
Skatījumi: 4094Zemeņu parfē ir vienkāršs deserts, kura pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes, taču tas valdzina ar savu pārsteidzošo izskatu un garšu kombināciju. Pagatavojiet skaistu...
Skatījumi: 4487Devil's Food kēksiņi ir visšokolādīgākie no visiem šokolādes kēksiņiem. Papildus bagātīgajai garšai tie priecē arī ar savu pūkaino, mitro tekstūru. Un šokolādes glazūra ir loģiska...
Skatījumi: 5583Delikāti citronu batoniņi ar atsvaidzinošu citrusaugļu garšu, kas brīnišķīgi papildināti ar timiānu, piešķirot tiem Vidusjūras deserta garšu. Atšķirībā no tradicionālajiem citronu batoniņiem, šī mīklas izstrādājuma ir ļoti...
Skatījumi: 5 958Šie gardie cepumi ir pildīti ar žāvētiem augļiem, riekstiem un garšvielām. Grieķu jogurts un melase piešķir mīkstu tekstūru, vienlaikus aizstājot gandrīz pusi sviesta un samazinot tauku saturu. ...
Skatījumi: 20 813Pat šokolādes cepumus var padarīt veselīgākus un diētiskākus, ja tos cep no pilngraudu miltu un maltu auzu maisījuma, kas arī nodrošina papildu bagātinājumu...
Skatījumi: 4781Meklējot idejas Lieldienu galdam, nepalaidiet garām šīs elegantās kūkas — pavasaris var mirdzēt ar jaunām garšām. Šīs kēksiņi ir miniatūra amerikāņu...
Skatījumi: 2663Vienkāršākais risinājums svētku Lieldienu galdam ir pagatavot gardu sacepumu no kartupeļu šķēlītēm, kas ceptas ar sieru un krēmīgu mērci ar vieglu salvijas garšu. Kartupeļi tiek sagriezti...
Skatījumi: 3888Biezs grieķu jogurts ir lieliska bāze mazkaloriju, veselīgam desertam, kur tas var aizstāt smagākus krēmus. Sajauciet jogurtu ar smaržīgu medu, cukurotu ingveru un...
Skatījumi: 7891Šie gardie, mīkstie cepumi ir gatavoti bez pievienota cukura. Medus un mandeļu pasta piešķir patīkamu, vieglu saldumu. Auzu pārslas un rozīnes piešķir tekstūru. Mīklu ir viegli mīcīt ar rokām...
Skatījumi: 10 537Viegli pagatavojamas, ātras un gardas burkānu kūciņas. Smalki sarīvēti burkāni un ābolu biezenis piešķir šīm kūciņām unikālu garšu, ko lieliski papildina valrieksti,...
Skatījumi: 8 574Tumšās šokolādes, kakao pulvera un šķīstošās kafijas maisījums piešķir šai kūkai neaprakstāmi bagātīgu garšu un aromātu, ko lieliski papildina tādas garšvielas kā kardamons un vaniļa. Pateicoties...
Skatījumi: 13 019Gardā šokolādes braunija garša būs vieglāka, ja daļu no tās aizstāsiet ar mazkaloriju siera kūku, kas pagatavota ar krējuma sieru ar samazinātu tauku saturu. Turklāt šis deserts...
Skatījumi: 18 945Mīkstie auzu pārslu cepumi ir gatavoti no kviešu miltu un auzu pārslu maisījuma. Lai tie sanāktu pūkaini, miltus ieteicams bērt mērtraukā ar karoti, nevis liet bļodā.
Skatījumi: 6 209Izcep šokolādes kūku ar maigu pudiņa vidu, kas tevi apburs ar savu mitrumu un maigumu. Tai būs nepieciešams tikai nedaudz sviesta, kas neietekmēs...
Skatījumi: 8 190Šis vienkāršais pīrāgs ir gatavs mazāk nekā pusstundas laikā un sagriežams mazos kvadrātiņos, kurus var pasniegt kā cepumus vai kūkas. Papildus tam, ka to ir neticami viegli pagatavot, šis deserts ir arī garšīgs.
Skatījumi: 3336Maizes pudiņš ir brīnišķīgs veids, kā baudīt gardus mājās gatavotus cepumus bez mīklas našķiem, un tas ir arī garšīgs veids, kā izlietot vecu maizi un maizītes, kuras ir pārāk žēl izmest. Ja...
Skatījumi: 5 381Šī lēni vārītā putra ir pagatavota no īsgraudu brūnajiem rīsiem kokosriekstu piena un kokosriekstu ūdens maisījumā, kas rīsu cieti pārveido brīnišķīgi gludā, krēmīgā pudiņā. Turklāt...
Skatījumi: 10 680Veselīgs, olbaltumvielām bagāts, piena produktus nesaturošs diētas deserts. Putas ir pagatavotas no mīksta tofu un zemesriekstu sviesta. Tikai trešdaļa tases...
Skatījumi: 8 652Sviestā cepti banāni, pārkaisīti ar brūno cukuru, veido vieglu karamelizētu garoziņu, kas tos vēl vairāk mīkstina un saldina. Tas rada brīnišķīgu desertu.
Skatījumi: 50 922Atšķirībā no tradicionālajiem braunijiem, šajās kūkās ir ļoti maz sviesta, taču pēc garšas nekad nevarētu nojaust, ka tās ir gandrīz diētiskas: tās ir tik mīkstas un...
Skatījumi: 12 683Šie augļu jogurta saldējuma batoniņi piedāvā maksimālu garšu un minimālu kaloriju daudzumu. Pagatavoti no svaigu augļu biezeņa un grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, tie ir pilni ar...
Skatījumi: 2914Apcepiet pannā dabīgas jēra karbonādes un pasniedziet tās ar kaponatu — sicīliešu sautējumu no baklažāniem, tomātiem, garšaugiem, kaperiem un priežu riekstiem. Bagātīga, nedaudz skābena...
