Jogurta saldējums
Balsis: 2
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 900 ml.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 900 ml.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 139, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 24 G., šķiedra 0 G., holesterīns 8 mg nātrijs 55 mg cukurs 20 G.
Kalorijas 139, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 24 G., šķiedra 0 G., holesterīns 8 mg nātrijs 55 mg cukurs 20 G.
Jogurta saldējums ir veselīga un mazkaloriju alternatīva tradicionālajam desertam, kurā ir daudz cukura un tauku. Lai pagatavotu gardu jogurta saldējumu, izmantojiet vienādās daļās pilnpiena jogurtu un grieķu beztauku jogurtu. Tajos nedrīkst būt pildvielas vai pievienots cukurs. Saputojiet jogurta bāzi ar cukuru, pievienojot nedaudz vieglā kukurūzas sīrupa, kas saldējumam piešķirs viegli krēmīgu tekstūru. Sasaldējiet maisījumu saldējuma automātā un baudiet ar svaigiem augļiem un ogām.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases parastā pilnpiena jogurta
- 2 ēdamkarotes vienkārša ar zemu tauku saturu vai ar zemu tauku saturu Grieķu jogurts
- 0,5 tases īpaši smalka cukura
- 3 ēdamkarotes vieglā kukurūzas sīrupa
- Svaigi augļi vai citas piedevas pasniegšanai
Mēs iesakām
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Bļodā sakuļ kopā abu veidu jogurtu, cukuru un kukurūzas sīrupu. Ielej saldējuma mašīnā un sasaldē saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
- Ja vēlaties mīksto saldējumu, pasniedziet to nekavējoties. Lai iegūtu stingrāku tekstūru, pārlieciet saldēto jogurtu traukā, aizveriet un sasaldējiet uz 2 stundām. Pasniedziet ar dažādām piedevām.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
