Receptes ar gatavu ēdienu kaloriju saturu

Cepiet mafinus bez pievienota cukura, kas ir diezgan saldi un desertam līdzīgi pat bez tā. Banāni, dateles un rozīnes piešķir dabisku saldumu. Sablendējiet augļus līdz gludai masai...

Šo gardu uzpūsto graudaugu desertu var pagatavot pats. Tas nav jācep: visas sastāvdaļas vienkārši sajauc un dažas minūtes atdzesē istabas temperatūrā.

Vienkāršs šokolādes pudiņš tiek pagatavots no sasmalcinātas tumšās šokolādes, piena ar zemu tauku saturu, kakao pulvera un neliela daudzuma agaves nektāra kā saldinātāja. Visas sastāvdaļas vāra uz lēnas uguns, līdz...

Tiek uzskatīts, ka kliju pievienošana jebkuram ceptam izstrādājumam acumirklī padara to daudz veselīgāku un diētiskāku. Šīs smalkmaizītes var baudīt bez sirdsapziņas pārmetumiem, jo ​​tās ir pildītas ne tikai ar...

Atšķirībā no tradicionālā siera kūkas, kas tiek gatavota tikai ar krēmsiera glazūru, šī deserta pildījums galvenokārt ir gatavots no grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, kas tiek sajaukts tikai ar...

Cep melleņu mafinus, kas, neskatoties uz netradicionālajām sastāvdaļām, būs tikpat mīksti, gardi un mitri kā parastie mafini. Šī recepte nesatur olas, un sastāvdaļas bez piena produktiem...

Šie brīnišķīgi drupanie cepumi lepojas ar maigām lavandas, mandeļu un citrona notīm. Mīkla ir gatavota no sviesta, kviešu un mandeļu miltiem, nedaudz cukura un arrowroot pulvera.

Cepti banāni ir gards deserts, kas valdzina ar savu bagātīgo garšu un iespaidīgo noformējumu, taču tie ir ātri pagatavojami un neticami budžetam draudzīgi. Augļi tiek sagriezti gareniski,...

Atšķirībā no tradicionālā šokolādes fondī, šis deserts ir pagatavots no tumšās šokolādes, kas izkausēta zema tauku satura, nesaldinātā iebiezinātā pienā, kas aizstāj saldo krējumu. Turklāt...

Šis gardais mazkaloriju krējuma pīrāgs neliks jums justies vainīgam pat pēc šķēles kopā ar pēcpusdienas tēju. Atšķirībā no tradicionālajiem krējuma pīrāgiem, tajā ir daudz mazāk putukrējuma — tas ir vienkārši...

Sparģeļi tiek viegli apvārīti, līdz tie kļūst kraukšķīgi, un pasniegti ar unikālu olu mērci. Olas dzeltenums ir lieliska bāze gardai, samtainai mērcei. Atšķirībā no daudzām citām...

Cepiet mazkaloriju šokolādes kēksiņus, daļu sviesta aizstājot ar grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu un plūmju biezeni. Tie būs garšīgi un neticami mitri, un plūmes piešķirs...

Neskatoties uz nosaukumu, šajā pīrāgā nemaz nav kafijas, taču tas ir lieliski piemērots kopā ar tasi kafijas vai tējas. Pīrāgs ir pildīts ar mellenēm un valriekstiem, kas to bagātina ar dažādām...

Jogurta saldējums ir veselīga un mazkaloriju alternatīva tradicionālajam desertam, kurā ir daudz cukura un tauku. Lai pagatavotu gardu jogurta saldējumu, ņemiet vienādās daļās...

Daži triki palīdzēs jums pārvērst parastas glazūrētas kēksiņus par tikpat gardām mazkaloriju mafinēm. Cepšanai jums būs nepieciešamas mini klaipu formas...

Rikota, saputota virtuves kombainā ar medu un vaniļas ekstraktu, tikai minūtes laikā pārvēršas gardā mazkaloriju krēmā, ko var pāris stundas atdzesēt un pasniegt ar...

Zemeņu parfē ir vienkāršs deserts, kura pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes, taču tas valdzina ar savu pārsteidzošo izskatu un garšu kombināciju. Pagatavojiet skaistu...

Devil's Food kēksiņi ir visšokolādīgākie no visiem šokolādes kēksiņiem. Papildus bagātīgajai garšai tie priecē arī ar savu pūkaino, mitro tekstūru. Un šokolādes glazūra ir loģiska...

Delikāti citronu batoniņi ar atsvaidzinošu citrusaugļu garšu, kas brīnišķīgi papildināti ar timiānu, piešķirot tiem Vidusjūras deserta garšu. Atšķirībā no tradicionālajiem citronu batoniņiem, šī mīklas izstrādājuma ir ļoti...

Šie gardie cepumi ir pildīti ar žāvētiem augļiem, riekstiem un garšvielām. Grieķu jogurts un melase piešķir mīkstu tekstūru, vienlaikus aizstājot gandrīz pusi sviesta un samazinot tauku saturu. ...

Pat šokolādes cepumus var padarīt veselīgākus un diētiskākus, ja tos cep no pilngraudu miltu un maltu auzu maisījuma, kas arī nodrošina papildu bagātinājumu...

Meklējot idejas Lieldienu galdam, nepalaidiet garām šīs elegantās kūkas — pavasaris var mirdzēt ar jaunām garšām. Šīs kēksiņi ir miniatūra amerikāņu...

Biezs grieķu jogurts ir lieliska bāze mazkaloriju, veselīgam desertam, kur tas var aizstāt smagākus krēmus. Sajauciet jogurtu ar smaržīgu medu, cukurotu ingveru un...

Šie gardie, mīkstie cepumi ir gatavoti bez pievienota cukura. Medus un mandeļu pasta piešķir patīkamu, vieglu saldumu. Auzu pārslas un rozīnes piešķir tekstūru. Mīklu ir viegli mīcīt ar rokām...

Viegli pagatavojamas, ātras un gardas burkānu kūciņas. Smalki sarīvēti burkāni un ābolu biezenis piešķir šīm kūciņām unikālu garšu, ko lieliski papildina valrieksti,...

Tumšās šokolādes, kakao pulvera un šķīstošās kafijas maisījums piešķir šai kūkai neaprakstāmi bagātīgu garšu un aromātu, ko lieliski papildina tādas garšvielas kā kardamons un vaniļa. Pateicoties...

Gardā šokolādes braunija garša būs vieglāka, ja daļu no tās aizstāsiet ar mazkaloriju siera kūku, kas pagatavota ar krējuma sieru ar samazinātu tauku saturu. Turklāt šis deserts...

Mīkstie auzu pārslu cepumi ir gatavoti no kviešu miltu un auzu pārslu maisījuma. Lai tie sanāktu pūkaini, miltus ieteicams bērt mērtraukā ar karoti, nevis liet bļodā.

Izcep šokolādes kūku ar maigu pudiņa vidu, kas tevi apburs ar savu mitrumu un maigumu. Tai būs nepieciešams tikai nedaudz sviesta, kas neietekmēs...

Šis vienkāršais pīrāgs ir gatavs mazāk nekā pusstundas laikā un sagriežams mazos kvadrātiņos, kurus var pasniegt kā cepumus vai kūkas. Papildus tam, ka to ir neticami viegli pagatavot, šis deserts ir arī garšīgs.

Maizes pudiņš ir brīnišķīgs veids, kā baudīt gardus mājās gatavotus cepumus bez mīklas našķiem, un tas ir arī garšīgs veids, kā izlietot vecu maizi un maizītes, kuras ir pārāk žēl izmest. Ja...

Šī lēni vārītā putra ir pagatavota no īsgraudu brūnajiem rīsiem kokosriekstu piena un kokosriekstu ūdens maisījumā, kas rīsu cieti pārveido brīnišķīgi gludā, krēmīgā pudiņā. Turklāt...

Veselīgs, olbaltumvielām bagāts, piena produktus nesaturošs diētas deserts. Putas ir pagatavotas no mīksta tofu un zemesriekstu sviesta. Tikai trešdaļa tases...

Sviestā cepti banāni, pārkaisīti ar brūno cukuru, veido vieglu karamelizētu garoziņu, kas tos vēl vairāk mīkstina un saldina. Tas rada brīnišķīgu desertu.

Atšķirībā no tradicionālajiem braunijiem, šajās kūkās ir ļoti maz sviesta, taču pēc garšas nekad nevarētu nojaust, ka tās ir gandrīz diētiskas: tās ir tik mīkstas un...

Šie augļu jogurta saldējuma batoniņi piedāvā maksimālu garšu un minimālu kaloriju daudzumu. Pagatavoti no svaigu augļu biezeņa un grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, tie ir pilni ar...

Apcepiet pannā dabīgas jēra karbonādes un pasniedziet tās ar kaponatu — sicīliešu sautējumu no baklažāniem, tomātiem, garšaugiem, kaperiem un priežu riekstiem. Bagātīga, nedaudz skābena...

Šī veselīgā siera kūka ir pagatavota no zema tauku satura un samazināta tauku satura krēmsiera un pusliesa skābā krējuma maisījuma. Neskatoties uz to, deserts ir ļoti...

Marmora raksts piešķir šai banānu maizei svētku izskatu un garšu, kas ir ideāli piemērota gan ikdienai, gan īpašiem gadījumiem. Mīkla ir pagatavota no diviem pārgatavinātiem banāniem, kas piešķirs...

Šis kārtainais deserts tiek gatavots bez cepšanas. Kārtas izklāj veidnē un ievieto ledusskapī, pēc tam sagriež batoniņos vai kvadrātos. Pirmais slānis ir pamatne, kas izgatavota no sasmalcinātas...

"Crisp" ir amerikāņu augļu pīrāgs, kas pārklāts ar īpaši kraukšķīgu mīklas izstrādājumu. Šie pīrāgi parasti satur daudz sviesta, kas piešķir garozai perfektu...

Gards deserts piknikā ir neparasts un neparasts. Tomēr pēc gardas grilētas maltītes var cept franču grauzdiņus, lai tie kļūtu ne tikai par ceptu maizi, bet gan par īstu...

Pat uz grila var pagatavot veselīgu un gardu pastu ar baklažāniem, cukīni un tomātiem. Neapstrādāti makaroni un dārzeņi tiek pārlieti ar ūdens un baltvīna maisījumu, hermētiski noslēgti ar garšvielām...

Papildus gaļas un zivju cepšanai grilu var izmantot arī pilnvērtīgāku ēdienu pagatavošanai. Piemēram, cept vistu ar rīsiem un pupiņām folijā. Vienkāršāk ir izmantot vienreizējās...

Fahitas ir teksas-meksikāņu ēdiens, kas ir lielisks piknika pamatelements: viesiem tiek pasniegtas siltas tortiljas, kuras viņi pēc tam ietin izvēlētajos pildījumos un piedevās.

Šis brīnišķīgais pīrāgs būs lielisks veids, kā sākt dienu labākā noskaņojumā, it īpaši, ja siltums jātaupa svētku Lieldienu galdam, kad visi pulcēsies kopā. Pamats...

Šis burvīgais deserts, kas veidots kā miniatūras olu kultenis, ir brīnišķīgs Lieldienu gardums, kad olas tiek novietotas galda centrā. Olu kulteņa pamatne ir bezē. Lai to ātri saputotu gaisīgā konsistencē, sakuļ...

Vienkārši salāti no sagrieztām cieti vārītām olām. Sarkanie sīpoli un selerijas piešķir sulīgumu un spilgtu garšu. Lai sīpols būtu mazāk rūgts un harmoniskāks ar...

Lai pagatavotu šo svētku risotto, iepriekš pagatavojiet buljonu, pievienojot tam parmezāna miziņu. Šī metode palīdz uzlabot ēdiena garšu un piešķirt tam patīkamu siera aromātu.