Receptes diabēta slimniekiem

Šie kraukšķīgie krekeri ir gatavoti no bezglutēna miltiem un ir veselīgi un garšīgi. Atšķirībā no tradicionālās mīklas, bezglutēna mīklai nav nepieciešama liela mīcīšana, tāpēc jūs varat...

Pagatavojiet gardu un ātru piedevu ar Ķīnas kāpostiem, tos apcepot Āzijas tehnikā, bieži maisot. Visa pagatavošana aizņem apmēram 10 minūtes. Sasmalcināti Ķīnas kāposti...

Plānojiet šo ēdienu iepriekš, jo cūkgaļai ir jāmarinē visu nakti. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešamas cūkgaļas filejas kotletes ar kauliem. Tās ir iemērcētas sālījumā, kas pagatavots no...

Šie gardie, kraukšķīgie cepumi bez cepšanas ir gatavoti ar kokosriekstu eļļu, zemesriekstu sviestu un medu. Kakao pulveris piešķir tiem bagātīgu šokolādes garšu, un...

Vakariņās pagatavojiet šos vieglos itāļu vistas rullīšus, kas pildīti ar lipīgu fontina sieru un salvijas lapām, kas piešķir vistai unikālu aromātu un garšu. Vistas gaļa...

Svētku kartupeļu biezeņa piedevai izvēlieties saldos kartupeļus. Tie ir veselīgāki par parastajiem kartupeļiem, un to unikālā garša ir lieliska alternatīva ikdienas kartupeļu biezenim. Lai tos saglabātu...

Edamame ir nenobriedušas sojas pupiņas, kas bagātas ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, labvēlīgajām taukskābēm un mikroelementiem. Tās ir arī iecienīta uzkoda ar dzērieniem. Blanšētu edamame pupiņu var izmantot, lai pagatavotu...

Zaļās olīvas ir brīnišķīgs papildinājums stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem. Pasniedziet tās citrusaugļu marinādē, kas piesātināta ar atsvaidzinoši pikantām notīm, un jūsu viesi būs sajūsmā. Olīvas bez kauliņiem ir vienkārši...

Bufalo mērce ir iecienīts gardums amerikāņu mājas ballītēs, kas ir slavens ar savu augsto tauku saturu un līdz ar to gardu garšu. Šī lēnajā plītī gatavotā versija ir pagatavota ar...

Cepti kāposti ir neticami vienkāršs, ātrs un gards piedeva gandrīz jebkuram pamatēdienam, neatkarīgi no tā, vai tā ir svētku gaļa vai ceptas desiņas. Šis ēdiens papildus baltajiem kāpostiem...

Atšķirībā no tradicionālā meksikāņu čili kon karne, šīs versijas pagatavošana aizņem mazāk nekā stundu, taču tā ir tikpat garda. Ķirbju sēklas, dārzeņi un garšvielas piešķir ēdienam bagātīgu garšu, un...

Pat tie, kas dod priekšroku tikai kartupeļu biezenim, būs sajūsmā par šo piedevu. Vārītu ziedkāpostu sablendē virtuves kombainā ar parmezānu, grieķu jogurtu, ķiplokiem...

Šis gardais, skaistais un, pats galvenais, veselīgais un šķiedrvielām bagātais ziedkāpostu piedevu ēdiens pārsteigs jūsu viesus jau ar savu izskatu vien. Ziedkāpostu galviņas tiek ceptas cepeškrāsnī veselas...

Maigas palmu sirdis ir garda pamatne izsmalcinātiem, bet viegli pagatavojamiem salātiem. Vienkārši samaisiet tās ar svaigām rukolām, sasmalcinātu seleriju un sarkanajiem sīpoliem, pārkaisot ar...

Šīs gardās un veselīgās trifeles ir pagatavotas no žāvētām vīģēm, sukādēta ingvera, šķipsniņas kanēļa un tējkarotes medus, kas viss sajaukts pastā. Iegūtais maisījums pēc tam tiek...

Ātri, bet gardi un sulīgi salāti ar aso mērci. To pamatā ir salātu lapas. Izmantojiet sarkanās un zaļās lapas, lai uzkodai piešķirtu unikālu izskatu. Zaļumus pārlej ar aso mērci, kas pagatavota no...

Svaigas cukīni pārgriež gareniski uz pusēm, piepilda ar Tex-Mex stila pildījumu un cep cepeškrāsnī. Lai pagatavotu pildījumu, cukīni mīkstumu izņem un apcep...

Pildīti cukīni ir ātri un vienkārši pagatavojami, un tie izskatās ļoti svētku stilā pat parastās darba dienas vakariņās. Tos var pasniegt kā uzkodu, ko var ēst ar pirkstiem,...

Lai radītu unikālu galda klājumu, salātus var pasniegt atsevišķās cukini laiviņās. Cukini, pārgriezti gareniski uz pusēm, izber sēklas un īsi tvaicē, lai...

Šķidrie saldinātāji, piemēram, kļavu sīrups, piešķir cepumiem maigumu un garšīgi košļājamu tekstūru. Turklāt tas ir veselīgāks par rafinēto cukuru, un ne tikai salds...

Lielas garneles kokteiļu mērcē ir uzkoda, kas lieliski piemērota jebkuram gadījumam, vai tā būtu ģimenes ballīte vai kopīga spēles skatīšanās. Garneles tiek ceptas cepeškrāsnī un pasniegtas ar stipru...

Divas grilētas tītara kājas ir pietiekamas, lai pabarotu četrus cilvēkus. Kājas ir marinētas aromātiskā maisījumā, kas tām piešķir Meksikas pussalas garšu...

Dārza salāti ir vesela bļoda ar vitamīniem sezonālu dārzeņu un garšaugu veidā. Nav precīzas dārza salātu receptes, un to sastāvdaļas ir atkarīgas no tā, kas pašlaik aug dārzā. Tomēr...

Acai ogas ir palmas auglis, kuras dzimtene ir Centrālamerika un Dienvidamerika, un tas ir nozīmīgs pārtikas avots pamatiedzīvotājiem. Tās ir bagātas ar vitamīniem, antioksidantiem un neaizvietojamām taukskābēm. Biezeni, kas pagatavoti no...

Ja jums garšo ass ēdiens, šī aukstā gaspačo zupa jūs pārsteigs ar savu garšu. Tā ir pagatavota ar saldajiem ķiršu tomātiem, kurus lieliski papildina čili piparu asums. Halapenjo ir vidēji...

Garda un skaista Vidusjūras stila uzkoda – cepti ķiršu tomāti ar fetas sieru. Tomāti, aplieti ar olīveļļu un sarkanajiem pipariem, pildīti ar siera kubiņiem un cepti...

Pagatavojiet gardu Āzijas iedvesmotu garneļu uzkodu vakariņām mājās. Šajā receptē tiek izmantotas lielas garneles, kas atsevišķi uzdurtas uz īsiem koka iesmiem, un...

Tuvajos Austrumos un Āzijā kofta var apzīmēt jebkuru maltās gaļas ēdienu, neatkarīgi no tā, vai tā ir kotlete, gaļas bumbiņa vai gaļas bumbiņa, atkarībā no reģiona. Un tas ir tikai pateicoties šai interesantajai kombinācijai...

Panzanella ir itāļu vasaras salāti, kas ir atsvaidzinoši, bet sātīgi. Vēl vasarīgāku garšu tie iegūst, ja dažas no to sastāvdaļām tiek grilētas uz smaržīga āra grila. Grilējiet uz oglēm...

Plāni izklapētas vistas filejas eskalopus apsmērē ar olīveļļu un grilē. Mīkstajai gaļai būs nepieciešamas tikai pāris minūtes katras puses cepšanai. Nepārcepiet eskalopus...

No parasta burkāna var pagatavot neparastus, gardus salātus, kas ir pilni ne tikai ar vitamīniem, bet arī ar kontrastējošām garšām un tekstūrām. Lai iegūtu estētiski pievilcīgāku izskatu, burkāni tiek sagriezti šķēlītēs...

Veselīgi, mazkaloriju brokoļu salāti var būt garšīgi! Viss ir atkarīgs no vieglās, krēmīgās mērces. Majonēze tiek aizstāta ar pusliesa skābā krējuma un jogurta maisījumu. Un, lai brokoļu garša nepārspīlētu...

Franču tapenāde ir pikanta olīvu pasta, kas piešķir liellopa steikam bagātīgu garšu klāstu. Šajā receptē tapenāde tiek izmantota gan sānu steika marinēšanai, gan pasniegšanai.

Kas gan varētu būt gardāks par veselu grilētu zivi, zeltaini kraukšķīgu un ar kraukšķīgām grila atzīmēm? Lai iegūtu patiesi gardu zivi, piepildiet iedobes ar...

Veselīgāka alternatīva parastajiem čīzburgeriem, jūs novērtēsiet samazināto tauku saturu. Lai gan tas ir pagatavots praktiski no liesas maltās liellopu gaļas, cepšanai...

Jēra ribiņas ar piparmētru mērci ir īsts gardums ar izsmalcinātu garšu, kur atsvaidzinošā piparmētra lieliski papildina un līdzsvaro bagātīgo gaļas garšu. Jūs arī sajūsminās...

Lai nodrošinātu vienmērīgi ceptus Briseles kāpostus, kas iekšpusē ir mīksti un no ārpuses viegli zeltaini brūni, izvēlieties vienāda izmēra kāpostus. Uzkarsējiet tos...

Šis gardais bezcukura augļu deserts karstā dienā sniegs atsvaidzinošu vēsumu un ir gatavs acumirklī. Atšķirībā no citiem augļu saldējuma vai konditorejas izstrādājumu veidiem, jums nebūs jāpavada daudz laika...

Šis atsvaidzinošais un veselīgais deserts jūs apburs ar bagātīgo šokolādes garšu un pārsteigumu – apaļīgajām čia sēklām. Tās saldējumu piesātina ar šķiedrvielām un neaizvietojamām omega-3 taukskābēm, kā arī...

Šis slāņotais augļu saldējums ir bagāts ar C vitamīnu un šķiedrvielām, un tajā nav rafinēta cukura. Ogas un nedaudz medus piešķir saldumu. Ledus ir sasaldēts trīs spilgtos slāņos. Pirmais slānis...

Šis lieliskais vasaras deserts ir pagatavots no gataviem, sulīgiem ķiršiem, maiga un aromātiska kokosriekstu piena un dāsnas dabīgās vaniļas devas. Tas ir daudz veselīgāks nekā parasts augļu saldējums...

Šie gardie un sātīgie salāti ir pagatavoti no grilētas liellopa filejas steika, kas plāni sagriezts pretēji graudu virzienam, un pasniegts uz šķīvjiem ar svaigiem spinātiem un grilētiem sarkanajiem sīpoliem, un...

Garda, bagātīga karstā šokolāde, kuras aromāts vien uzmundrina. Dateles, piens un šķipsniņa vaniļas ekstrakta padara to tieši tik saldu, cik vajag, bez pievienota rafinētā cukura. Turklāt...

Cepiet mafinus bez pievienota cukura, kas ir diezgan saldi un desertam līdzīgi pat bez tā. Banāni, dateles un rozīnes piešķir dabisku saldumu. Sablendējiet augļus līdz gludai masai...

Cepiet mazkaloriju šokolādes kēksiņus, daļu sviesta aizstājot ar grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu un plūmju biezeni. Tie būs garšīgi un neticami mitri, un plūmes piešķirs...

Jogurta saldējums ir veselīga un mazkaloriju alternatīva tradicionālajam desertam, kurā ir daudz cukura un tauku. Lai pagatavotu gardu jogurta saldējumu, ņemiet vienādās daļās...

Šī lēni vārītā putra ir pagatavota no īsgraudu brūnajiem rīsiem kokosriekstu piena un kokosriekstu ūdens maisījumā, kas rīsu cieti pārveido brīnišķīgi gludā, krēmīgā pudiņā. Turklāt...

Atšķirībā no tradicionālajiem braunijiem, šajās kūkās ir ļoti maz sviesta, taču pēc garšas nekad nevarētu nojaust, ka tās ir gandrīz diētiskas: tās ir tik mīkstas un...

Marmora raksts piešķir šai banānu maizei svētku izskatu un garšu, kas ir ideāli piemērota gan ikdienai, gan īpašiem gadījumiem. Mīkla ir pagatavota no diviem pārgatavinātiem banāniem, kas piešķirs...

Ļoti vienkāršs ēdiens, lieliski piemērots ikdienai, ātri pagatavojams un garšo gluži kā restorāna ēdiens. Jebkurus vistas gabaliņus iemērc rūgušpiena un asas mērces maisījumā, kas...