Skatījumi: 921Silta, grauzdēta tempeh ir šīs gardās veģetārās Reuben sviestmaizes versijas sirds. Katra sviestmaize, pārklāta ar mājās gatavotu, pikantu mērci, tiek cepta pannā vai...
Skatījumi: 587Klasiskā BLT sviestmaize (bekons, salāti, tomāts) ar tempehu, ko var izmantot cepta bekona vietā, tiek pārveidota par veģetāru gardumu. Plānas tempeha šķēles marinē kļavu sīrupā...
Skatījumi: 708Šie sātīgie, Tuvo Austrumu iedvesmotie salāti ir pildīti ar žāvētiem augļiem un svaigām vīnogām, kuru saldumu līdzsvaro kajēnas pipari. Pārkaisīti ar priežu riekstiem, daudz svaigiem garšaugiem un olīveļļu...
Skatījumi: 949Rī Dramonds šos saldos kartupeļu makaronus gatavo tradicionālo spageti vietā, spirālveidā sagriežot tos plānās nūdelēs. Tas ir lielisks veids, kā iekļaut veselīgus dārzeņus ģimenes uzturā, vienlaikus saglabājot...
Skatījumi: 675Avokado grauzdiņi nekad neizies no modes — tie ir tik koši, garšīgi un veselīgi. Turklāt tie ir īsts superēdiens, it īpaši, ja maizes vietā izmantojat saldos kartupeļus. Šīs sviestmaizes ir ideāli piemērotas...
Skatījumi: 1 123Ir daudz recepšu atspirdzinoša dzēriena horčatas pagatavošanai, un šī meksikāņu versija ir viena no vienkāršākajām. Izmērcējiet auzas un kanēli ūdenī, pēc tam visu sablendējiet blenderī. Kad...
Skatījumi: 791Šīs enerģijas bumbiņas iedvesmoja ideja par gardiem un barojošiem granolas batoniņiem, tikai nelielā formātā. Veselīgas konfektes, uzkoda vai deserts — sauciet to, kā vēlaties, galvenais, lai tās...
Skatījumi: 760Šajā gardajā un veselīgajā desertā ir viss nepieciešamais populārai zemesriekstu sviesta un želejas sviestmaizei. Viss, tikai bez papildu kalorijām! Cepiet ābolu pusītes, piepildiet tās ar zemesriekstu sviestu un želeju, pēc tam...
Skatījumi: 597Pupiņas ir lieliska gaļas alternatīva, ja runa ir par dārzeņu burgeriem. Saspaidiet konservētas melnās pupiņas ar auzu pārslām, kukurūzu, olu un tako garšvielām...
Skatījumi: 911Šie atsevišķie gaļas klaipiņi ir gatavoti no maltas vistas gaļas tradicionālā liellopa un cūkgaļas maisījuma vietā, taču garšvielas, svaigi garšaugi un Parmezāna siers rada bagātīgu, pilnvērtīgu garšu. Cepiet tos...
Nav svarīgi, kāda veida čili jums vislabāk garšo: čili kon karne, verde, balts ar vistu, bez pupiņām, ar dažādām pupiņām, ar spageti vai šis.
Skatījumi: 904Vasara ir svaigu ogu un veselīgu ogu smūtiju sezona. Izmēģiniet zemeņu un melleņu kombināciju šajā maigajā jogurta smūtijā ar vieglu kokosriekstu piedevu. Gatavā smūtija virspusē uzlieciet granolu...
Skatījumi: 685Skābena, gandrīz skāba tamarinda pasta tiek sajaukta ar nedaudz cukura, lai izveidotu glazūru, kas līdzsvaro laša bagātīgo garšu. Ēdiena pagatavošana aizņem 35 minūtes, taču nesteidzieties un ļaujiet...
Skatījumi: 911Šīs maigās un sulīgās veģetārās kotletes ir pagatavotas no lēcām un sēnēm, pārkaisītas ar valriekstiem, parmezānu un aromātiskiem garšaugiem, lai iegūtu bagātīgu un dzīvīgu garšu. Pasniedziet kā pamatēdienu...
Skatījumi: 583Šis Āfrikas smūtijs ir lielisks veids, kā sākt svētkus, sniedzot enerģijas pilnu un atsvaidzinātu sajūtu! Receptē ir pieejamas divas bezlaktozes bāzes iespējas: bumbieru nektārs vai kokosriekstu...
Pagatavojiet veselīgu maltīti, kas patiks ikvienam, izmantojot šīs vienkāršās un gardās receptes, tostarp desertu!
Skatījumi: 706Agua fresca ir populārs meksikāņu atspirdzinošs dzēriens, kas gatavots no svaigiem, sezonas augļiem. Šī agua fresca galvenā sastāvdaļa ir melone. Tā piešķir patīkamu saldumu, un piparmētra piešķir papildu...
Pagatavojiet augļu brokastis, uzkodu vai desertu blenderī tikai dažu sekunžu laikā, izmantojot šīs vienkāršās smūtiju receptes.
Skatījumi: 569Ja brokastīs garšo krēmīgs čia sēklu pudiņš ar augļiem, sasaldējiet to saldējuma formiņās, lai brokastis būtu jautrākas! Šis veselīgais saldējums satur 2 gramus šķiedrvielu vienā porcijā...
Skatījumi: 577Šis saldētais bezalkoholiskais kokteilis ir pagatavots no svaigām zemenēm, cukura sīrupa, citronu sulas un daudz ledus. Lai to saputotu līdz pareizajai konsistencei, jums būs nepieciešams spēcīgs...
Skatījumi: 832Veselīgas brokastis nav tikai auzu pārslas. Dažādojiet savu rīta ēdienkarti ar citiem pilngraudu produktiem, kas ir tikpat veselīgi un barojoši, piemēram, kuskusu, prosu, amarantu, speltas kviešiem vai...
Tas, ka neēdat gaļu, nenozīmē, ka jums no tās jāizlaiž. Šeit ir dažas vienkāršas receptes sātīgiem un gardiem dārzeņu ēdieniem, kurus varat baudīt.
Skatījumi: 723Šo putru burkā var pagatavot iepriekšējā vakarā un uzglabāt ledusskapī, lai no rīta jums būtu gatavas superveselīgas zemeņu un krējuma brokastis. Tā ir pagatavota ar...
Skatījumi: 568Garda, pilnvērtīga Taizemes iedvesmota maltīte: smaržīgi laima rīsi, pasniegti ar sulīgu laša fileju lipīgā sojas glazūrā un kraukšķīgiem tvaicētiem brokolīniem. Svaigs koriandrs kā noslēguma pieskāriens.
Farro (speltas kvieši) ir Vidusjūras graudaugs, kas īpaši labi garšo salātos, taču tā ir patiesi daudzpusīga sastāvdaļa. Speltas kviešiem ir riekstaina garša.
Nav noslēpums, ka pupiņas ir veselīgas, taču tas nenozīmē, ka tām jābūt neizteiksmīgām vai garlaicīgām. Melnajām pupiņām ir patīkama, dziļa garša un maiga tekstūra.
Skatījumi: 750Šis veselīgais, saldais bazilika kokteilis ir neticami aromātisks un garšo kā īsts deserts! Tas ir pagatavots ar dabīgo jogurtu un mājās gatavotu citronu sīrupu, kas ir lieliski piemērots...
Skatījumi: 1000Šis spilgtais zaļais kokteilis ir atsvaidzinošs jau no paša skatiena, nemaz nerunājot par tā brīnišķīgo garšu. Tas ir pagatavots no vairāku veidu svaigiem, blīviem zaļumiem, ananāsiem, āboliem un zaļo pārtikas pulvera, kas...
Skatījumi: 525Indijas lassi ir atspirdzinošs dzēriens karstām vasaras dienām. Šī versija ir pagatavota ar mandeļu pienu un Indijas riekstiem, nesatur laktozi un ir piemērota ikvienam. Svaigi āboli, nedaudz medus un aromātisks...
Skatījumi: 622Pārveidojiet iecienītas burrito sastāvdaļas sātīgā bļodā, nomainot rīsus pret kvinoju — veselīgu un barojošu Dienvidamerikas graudaugu, kas bagāts ar olbaltumvielām un B vitamīniem. Pievienojiet ceptus dārzeņus,...
Skatījumi: 793Valērija Bertinelli precīzi zina, kā vienkāršai ceptai zivij piešķirt milzīgu garšu, un viņas metode ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt. Viņa apkaisa laša filejas (tāpat kā lasi) ar maisījumu...
Skatījumi: 3891Gaisa fritierim ir ļoti maz eļļas, lai pagatavotu perfekti kraukšķīgas un mīkstas zaļās pupiņas. Pasniedziet ar vienkāršu gremolatu, pārkaisītu ar smaržīgu citrona miziņu, svaigām pētersīļiem un...
Skatījumi: 687Laša fileja tiek cepta uz dārzeņu gultas sezama-ingvera marinādē, ietīta atsevišķā cepampapīrā (en papillote). Zivs ir maiga un aromātiska, un to var pasniegt kopā ar bok choy,...
Skatījumi: 806Laša fileju apsmērē ar pesto un sinepju maisījumu un cep cepeškrāsnī zemā temperatūrā, līdz tā ir pilnībā gatava. Sanāk mīksta un sulīga. Pasniedz ar atsvaidzinošiem kartupeļu biezeņa salātiem...
Skatījumi: 522Ja ceptai zivij trūkst kraukšķīgās garoziņas, ko rada cepšana, izmēģiniet šo recepti ar kartupeļu čipsiem. Laša fileja (piemēram, laša fileja)...
Skatījumi: 788Pilnvērtīgas vakariņas, pagatavotas uz vienas cepšanas paplātes, ir tik ērti! Nebūs jāmazgā vairāki katli un pannas, un, ja ievērosiet sastāvdaļu pievienošanas secību...
Skatījumi: 665Šis gardais deserts ir ne tikai atsvaidzinošs karstā dienā, bet arī labvēlīgs veselībai. Pagatavots no svaigām mellenēm un dabīgas granātābolu un vīnogu sulas, tas ir bagāts ar vitamīniem,...
Skatījumi: 1355Šo iecienīto ēdienu līdzņemšanai no ķīniešu restorāniem var viegli pagatavot mājās, un tas aizņems mazāk laika, nekā nepieciešams, lai to piegādātu. Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas...
Skatījumi: 778Meklējat drošu veidu, kā iegūt vairāk spinātu? Šajā smūtijā sauja šo veselīgo jauno zaļumu ir sajaukta ar augļiem un augu izcelsmes pienu. Un tam ir garšīgi salda garša, pateicoties...
Skatījumi: 1019Smūtiju bļodiņas ir jaunākā tendence veselīga uztura cienītāju vidū. Tie ir smūtiji, ko ēd ar karoti no bļodas. Tā kā salmiņš nav nepieciešams, var pievienot tādas sastāvdaļas kā...
Skatījumi: 1 249Sāciet savu dienu ar šo enerģisko, veselīgo kokteili, kas pagatavots no mazajiem spinātiem, baltajām vīnogām, kivi un ābola. Bagāts ar magniju, dzelzi un C vitamīnu, tas nodrošina ilgstošu enerģiju. Un ar piparmētru...
Skatījumi: 907Šis vienkāršais, barojošais smūtijs ir garšīgs un vasarai gatavs, ja to pagatavo ar svaigām mellenēm. Tomēr to var pagatavot arī ar jebkurām saldētām ogām. Čia sēklas ir bagātas ar skābēm...
Skatījumi: 959Šī vienkāršā un gardā smūtija bļodiņa ir ne tikai garda, bet arī ļoti veselīga. Tā ir bagāta ar šķiedrvielām, vitamīniem un olbaltumvielām, un, ja to rotā ar dažādiem augļiem, skats vien paceļas...
Skatījumi: 1293Šīs banānu mafinas ir tik vieglas, pūkainas un maigas, ka nekad neuzminētu, ka tās galvenokārt gatavotas no pilngraudu kviešu miltiem. Mīkla ir gatavota no pārgatavinātiem banāniem, kas saglabā...
Skatījumi: 1646"Šī recepte ir no Kalifornijas šefpavāres Marijas Sinskas. Garša un tekstūra ir pārsteidzoša!" dalās Ina Gartena. Ēdiens tiek cepts nelielā sautējuma traukā, līdzīgi kā sautējuma traukā: apakšējais speltas slānis ir pārklāts ar maigu...
Skatījumi: 509Šie sātīgie un veselīgie salāti ir pilni ar garšu gammu, kas harmoniski papildina viena otru. Maigs muskatķirbis, košļājama spelta, kraukšķīgi valrieksti, sulīgs lapu kāposts, kūpināts...
Skatījumi: 1032Lai pagatavotu smūtija bļodu, ir svarīgi to sablendēt, līdz tas atgādina mīksto saldējumu, nevis tradicionālu smūtiju. Šī recepte ir ideāla grieķu jogurta, saldētu banānu un ledus kombinācija.
Skatījumi: 738Šajā cepto rīsu receptē tiek izmantots cepamais aerosols un olu baltumi, lai samazinātu kalorijas un taukus. Ar garnelēm, burkāniem, cukurzirnīšiem un sarkanajiem sīpoliem šie ceptie rīsi...
Skatījumi: 546Šis ātri pagatavojamais gargraudu un savvaļas rīsu plovs ar mandeļu adatām ir brīnišķīgs piedeva jebkuram gaļas vai mājputnu ēdienam. Aromātisks un bagātīgs, tas ir piesātināts ar saldiem un skābiem gabaliņiem...
Skatījumi: 514Ja jums garšo pasta krēmīgā mērcē, jums noteikti jāizmēģina šī biezā, samtainā mērce ar aromātiskām portobello sēnēm, timiānu un nelielu Marsalas pieskaņu. Tā lieliski sader ar...
