26 vienkāršas brokastis bērniem

Balsis: 5

Nav viegls uzdevums nodrošināt bērnu izsalkumu un enerģiju, taču tas nenozīmē, ka katru rītu jāpaļaujas uz aukstām pārslām ar pienu, grauzdiņiem un saldētām vafelēm. Šīs receptes palīdzēs jums bez piepūles pagatavot maltītes dienas svarīgākajai maltītei.

Kā pagatavot ēdienu — 26 vienkāršas brokastis bērniem

Jogurta un augļu parfē

Recepte nevarētu būt vienkāršāka. Reičela slāņo augļus, jogurtu un granolu — bērniem draudzīgas brokastis, kas ir gatavas tikai 5 minūtēs.

Recepte: Jogurta un augļu parfē

2 sastāvdaļu banānu pankūkas

Nav attaisnojumu, lai izlaistu brokastis: tikai divas sastāvdaļas un 25 minūtes. Padoms. Šīm pankūkām izmantojiet nepiedegošu pannu, lai nebūtu nepieciešami taukvielas vai cepamais aerosols.

Recepte: Vienkāršas divu sastāvdaļu banānu pankūkas

Zemeņu brusketa

Šīs saldās un vienkāršās brokastis sastāv tikai no četrām sastāvdaļām. Ja bērniem negaršo karamelizētas zemenes, izmantojiet svaigas, sagrieztas zemenes. Citas iespējas? Uzsmērējiet riekstu sviestu uz grauzdiņiem vai pārkaisiet ogas ar vaniļas grieķu jogurta gabaliņu.

Recepte: Brusketa ar zemenēm

Melleņu smalkmaizītes brokastīm

Tieši īstā izmēra mazām rociņām, šīs mini mafines ir lieliskas ātras brokastis tiem rītiem, kad vienkārši nav laika gatavoties. Tās ir pilnas ar visu, ko mēs mīlam brokastīs: grieķu jogurtu, auzu pārslām, pilnpienu, mellenēm un ābolu biezeni.

Recepte: Melleņu smalkmaizītes brokastīm

Slinks auzu pārslu putra

Ja no rītiem vienmēr steidzaties, pamēģiniet pagatavot brokastis iepriekšējā vakarā. Ar bezrecepšu auzu pārslām tas ir ļoti vienkārši: vienkārši samaisiet un kārtojiet sastāvdaļas, pēc tam ievietojiet burkas ledusskapī. Vēl labāk, jūs varat pielāgot ēdienu, lai ikviens varētu baudīt savus iecienītākos ēdienus vienā porcijā.

Recepte: Nakts auzu pārslas burkā

Ābolu un granolas uzkoda

Šīs saldās, riekstainās brokastis patiks pat visizvēlīgākajiem ēdājiem. Un, ja ābolus sagriezīsiet iepriekš, pārējās darbības ir pietiekami vienkāršas, lai tās varētu pagatavot kopā ar bērniem.

Recepte: Kraukšķīgas ābolu kaudzes

Melleņu burkānu smalkmaizītes

Šīm augļu un dārzeņu mafinām mēs drosmīgi pievienojām nedaudz veselīgo tauku. Kokosriekstu eļļa piešķir bagātīgu garšu un palīdz saglabāt mitrumu, tāpēc šīs mafinas ir gardas pat bez liekiem saldinātājiem.

Recepte: Veselīgas burkānu smalkmaizītes ar mellenēm

Olu kultenis "mākoņos"

Ceptām un olām bez čaumalas ir jauns konkurents — bez čaumalas olas ir vēl aizraujošākas. Tās ir pūkainu, saputotu baltumu ligzdiņas ar spilgtu dzeltenumu centrā. Pasniedziet tās uz grauzdiņiem, lai lieliski sāktu dienu.

Recepte: Olu kultenis mākoņos

Banānu un kāpostu saldējums

Ja jums ir grūtības pierunāt bērnus ēst zaļos dārzeņus, pamēģiniet brokastīs pasniegt zaļos kokteiļiem līdzīgus saldējumus. Šis banānu un kļavu sīrupa kārums ir pilns ar veselīgu kāpostu devu!

Recepte: Kāpostu saldējums

Ātrās kanēļa rullītes

Brīvdienās kārojas kaut kas īpašs, piemēram, kanēļa rullīši brokastīs. Bet kam ir laiks gatavot rauga mīklu un gaidīt, kamēr tā uzrūgs? Šajā vienkāršotajā receptē mājās gatavotas mīklas vietā tiek izmantotas veikalā pirktas Havaju saldās rullīši. Kas gan varētu būt vienkāršāks?

Recepte: Kanēļa rullīši ar glazūru

Mēs iesakām

Pica ar šķiņķi, olu un garšaugiem

Brokastu picai nav jānozīmē auksta vakardienas ēdiena šķēle. Šo olu picu ir ļoti viegli pagatavot. Veikalā nopērkama pesto mērce un iepriekš pagatavota mīkla arī ietaupa laiku.

Recepte: Zaļā pica ar šķiņķi un ceptām olām

Desas saldā mīklā

Mollija gatavo desiņas, pārklātas ar pankūku maisījumu — klasisku saldskābo kombināciju. Šis fritētais kārums ir līdzīgs kukurūzas hotdogam (bet vairāk piemērots brokastīm): tas ir garšīgs un noteikti kļūs par bērnu iecienītāko.

Recepte: Kukurūzas suns

Augļu iesmiņi ar melleņu mērci

Šīm veselīgajām brokastīm nepieciešams pavisam maz sastāvdaļu: augļi, grieķu jogurts, medus un vaniļas pāksts. Vēl labāk, mellenes (gan uz iesmiem, gan mērcē) ir bagātas ar antioksidantiem un ir labvēlīgas veselībai.

Recepte: Mini augļu kebabi ar melleņu jogurta mērci

Zemesriekstu sviesta granolas batoniņi

Šī ir lieliska recepte, ja nepieciešama uzkoda, ko var pagatavot iepriekš un paņemt līdzi. Izcepiet lielu porciju nedēļas nogalē, un jums būs daudz batoniņu darba dienu brokastīm.

Recepte: Zemesriekstu sviesta granolas batoniņi

Pildīti franču grauzdiņu rullīši

Šis ir franču grauzdiņš, ko jūs jau pazīstat un mīlat, bet ar jaunu pieskaņu! Maize ir saplacināta, pildīta ar pildījumiem un sarullēta glītā rulliņā — iemērkta mīklā un cepta pannā.

Recepte: Franču grauzdiņu rullīši

Cepumi brokastīm

Šie cepumi ir bagāti ar pilngraudu produktiem. Elija izmanto pilngraudu kviešu miltus, auzu pārslas un klijas, lai padarītu tos vēl veselīgākus. Nedaudz tumši brūnā cukura un grauzdētu valriekstu piešķir tiem gardu garšu.

Recepte: Brokastu pārslu cepumi

Vienkāršas vafeles

Vai pamodāties un atklājāt, ka kāds ir apēdis pēdējo saldēto vafeli? Nav problēmu! Ar šo Rī recepti, kas pagatavojama 20 minūtēs, jūs joprojām varat pasniegt saviem bērniem viņu iecienītākās brokastis. Ja jums ir dažas papildu minūtes, varat pagatavot papildu vafeles, ko uzglabāt saldētavā.

Recepte: Vienkāršas vafeles

Saldēts jogurts ar pārslām uz kociņa

Šīs brokastis ir ideāli piemērotas karstām vasaras dienām. Triša apvieno pārslas ar grieķu jogurtu un pienu, radot jautru saldētu našķi, kas palīdzēs ikvienam sākt dienu pareizi.

Recepte: Kukurūzas pārslu saldējums uz kociņa

Bekons un olas maizē: gatavošana kopā ar bērniem

Šīs sātīgās brokastis noteikti kļūs par jūsu iecienītākajām. Ola, kas ievietota maizes šķēles centrā, interesanti izgrieztais centrs un drupinātais bekons — tajā visā ir kaut kas maģisks, kas liks jūsu bērniem lūgt jums tās pagatavot atkal un atkal.

Recepte: Bērniem piemērots: olu kultenis ar sieru un bekonu

Šokolādes-riekstu sviests ar turku zirņiem

Jūsu bērni jau būs piecelti no gultas brīdī, kad pateiksiet, ka brokastīs ēdīs šokolādes mērci! Keitijas veselīgā šīs mērces versija ir bagāta ar olbaltumvielām (pateicoties turku zirņiem un lazdu riekstiem) un super salda, pateicoties kokosriekstu cukuram. Pasniedziet ar sagrieztiem augļiem vai uzsmērējiet uz grauzdiņiem, lai pagatavotu vienkāršas brokastis.

Recepte: Šokolādes krēms ar turku zirņiem un lazdu riekstiem

Mikroviļņu auzu pārslas ar ābolu un kanēli

Šīs sātīgās brokastis vienmēr ir labākas par auzu pārslām no paciņas! Tās ir ne tikai saldas (putra ir pārklāta ar ābolu, kļavu sīrupu un pekanriekstiem), bet arī bagātas ar veselīgām šķiedrvielām.

Recepte: Auzu pārslas ar āboliem un riekstiem 10 minūtēs

Mini sautējumi lēnajā plītī

Šajā mini olu sacepumā ir viss, ko jūs mīlat brokastu sacepumā, tostarp kartupeļu pankūkas. Turklāt to ir ļoti ātri pagatavot, pateicoties lēnajai plītij. Pasniedziet ar kečupu bērniem un aso mērci pieaugušajiem.

Recepte: Olu uzkoda ar kartupeļiem un sieru lēnajā plītī

Ābolu kūka: Gatavošana kopā ar bērniem

Šī viegli pagatavojamā kūka ir pildīta ar āboliem. Ja jums nav Mackintosh ābolu, varat izmantot citu, līdzīgu šķirni; šie āboli mīkstina līdz vajadzīgajai konsistencei, nepazūdot gatavajā produktā.

Recepte: Bērni var pagatavot: ābolu maizi

Uzkodas ar ogu mērci: Gatavošana kopā ar bērniem

Šīs vieglās un gaisīgās smalkmaizītes kļūs par jūsu bērnu jaunajām iecienītākajām brokastīm. Ļaujiet viņiem sasist olas, nomērīt sastāvdaļas un sajaukt mīklu. Esam pārliecināti, ka viņi labprāt palīdzēs, kad pienāks laiks tās nogaršot.

Recepte: Bērniem draudzīgi: Popoveri ar ogu mērci

Vafeļu sviestmaizes ar čedaras sieru, bekonu un sinepēm

Bobijs ne tikai parāda, kā ātri pagatavot mājās gatavotas vafeles, bet arī kārto tās ar kraukšķīgu bekonu un čedaras sieru brokastu sviestmaizēm.

Recepte: Kukurūzas vafeles ar ceptu bekonu un kļavu sīrupu

Zemeņu franču grauzdiņu rullīši: jautra recepte bērniem

Šīs jautrās, kraukšķīgās maizītes ir brokastis, kas patiks visu vecumu bērniem. Saldas, gardas un viegli pagatavojamas! Ja bērni vēlas palīdzēt, ļaujiet viņiem izrullēt maizi un piepildīt maizītes.

Recepte: Bērniem draudzīgi: zemeņu franču grauzdiņu rullīši

Kategorijas: