Brokastu pārslu deserts ar banānu un zemenēm
Balsis: 1
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 24
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 24
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 100, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 19 G., šķiedra 1 G., holesterīns 5 mg nātrijs 106 mg cukurs 10 G.
Kalorijas 100, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 19 G., šķiedra 1 G., holesterīns 5 mg nātrijs 106 mg cukurs 10 G.
Rieksti un medus ir lieliska kombinācija, un šis kraukšķīgais deserts ir lielisks piemērs. Deserta pamatā ir pārslas un izkausēts zefīrs, kas palīdz savienot sastāvdaļas kopā. Izmēģiniet šos kraukšķīgos batoniņus brokastīs vai kā uzkodu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 4 ēdamkarotes nesālīta sviesta, plus papildus ieziešanai
- 1 paciņa (280 g) mini zefīru
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 6 tases auzu pārslu brokastu pārslu, piemēram, Cheerios
- 1,5 tases liofilizētas zemenes, sasmalcinātas
- 1,5 tases liofilizēta banāna, sasmalcināta
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: sausās brokastis, zemene, zefīrs
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Izklājiet 22x32 cm cepšanas trauku ar pietiekami daudz folijas, lai no visām malām paliktu 5 cm pāri. Iesmērējiet foliju ar sviestu.
- Lielā katliņā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievieno zefīrus un medu un vāri, ik pa laikam apmaisot, līdz zefīri ir pilnībā izkusuši, apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns un iemaisa vaniļas ekstraktu un šķipsniņu sāls.
- Pievienojiet auzu pārslas un pa 1 glāzei sasmalcinātu zemeņu un 1 glāzei sasmalcinātu banānu. Maisiet ar silikona lāpstiņu, nokasot apakšu, līdz auzu pārslas ir pilnībā pārklātas. Pārlejiet maisījumu sagatavotajā cepšanas traukā un vienmērīgi izklājiet.
- Apkaisiet ar atlikušajiem sasmalcinātajiem augļiem un ar mērtrauka dibenu piespiediet tos deserta virspusē. Ļaujiet tam apmēram 30 minūtes sacietēt istabas temperatūrā. Sagrieziet desertu 24 batoniņos. Uzglabāt istabas temperatūrā cieši noslēgtā traukā līdz 3 dienām..
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
