Kliņģera un zemeņu uzkodu maisījums

Balsis: 1

Kā pagatavot - zemeņu kliņģeru uzkodu maisījumu

Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 18

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 357, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 71 G., šķiedra 4 G., holesterīns 7 mg nātrijs 959 mg cukurs 5 G.

Salds un sāļš uzkodu maisījums ar zemeņu un krējuma notīm, kas lieliski piemērots uzkodām skolā vai ceļā. Pievienojiet jogurtā pārklātos kliņģerus un liofilizētās zemenes tikai pēc tam, kad uzkoda ir pilnībā atdzisusi.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

4 tases brokastu pārslu ar Graham krekeru garšu
4 tases salauztu sālītu salmiņu
55 g nesālīta sviesta, izkausēta
2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
0,5 tējkarotes malta kanēļa
2 tases jogurta glazēti kliņģeri, salauzti
2 tases liofilizētas zemenes

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: žāvētas zemenes, kanēlis, sausās brokastis

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 °C. Lielā bļodā, kas piestiprināta ar salmiņu, sajauc pārslu maisījumu. Atsevišķā bļodā sajauc sviestu, brūno cukuru, vaniļas ekstraktu un kanēli. Pārlej pārslu maisījumam mērci un samaisa, lai tas pārklātos. Izkārto uz cepšanas paplātes ar malām un cep 10–15 minūtes, līdz zeltaini brūnas un gandrīz pilnībā sausas, pa vidu apmaisot.
Izņem no cepeškrāsns un ļauj pilnībā atdzist. Pārkaisa ar jogurta glazētiem kliņģeriem un zemenēm. Uzglabā cieši noslēgtā traukā līdz 3 dienām.

Kategorijas:

recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ātras uzkodas / Vasaras ēdieni / Brokastu pārslas, granola, musli / Uzkodas / Uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes

Receptes kolekcijas