Kāpostu saldējums
Balsis: 5
Laiks: 5 minūtes plus sasaldēšanas laiks
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 1 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 26 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 1 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 26 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Porcija šī saldētā produkta kāpostu smūtijs Satur tikai 120 kalorijas — ideāls papildinājums barojošām auzu pārslām vai omletei. Ērta un ātra uzkoda!
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases sasmalcināta kāposta (bez kātiem)
- 1 mazs banāns, rupji sagriezts
- 1/2 glāze dabīgā jogurta, 2% tauku
- 1/4 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- 2 mazu apelsīnu sula
- 1/2 citrona sula
- 1 gabaliņš (1,3 cm) nomizota ingvera
- Īpašs aprīkojums4 augļu ledus kubiņu formiņas, 85–110 g.
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kāposti, banāni, ingvera sakne, Apelsīnu sula, citronu sula, kļavu sīrups, jogurts
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet banānu, kāpostu, jogurtu, kļavu sīrupu, ingveru un citrusaugļu sulu blenderī un sablendējiet līdz gludai masai.
- Sadaliet maisījumu 4 saldējuma formiņās. Saldējiet vismaz 8 stundas, vēlams, uz nakti, līdz masa kļūst stingra. Pirms izņemšanas no formiņām ļaujiet dažas minūtes pastāvēt istabas temperatūrā.
- Saldējumu var uzglabāt saldētavā līdz 2 nedēļām.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
