Sula ar seleriju, kāpostiem un čia sēklām
Balsis: 1
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Kāposti, zaļo dārzeņu karaliene, ir bagāta ar K vitamīnu: šis ciešais kalcija pavadonis palīdz stiprināt kaulus. Lai iegūtu maksimālu labumu, izdzeriet sulu pēc iespējas ātrāk pēc pagatavošanas. Čia sēklu pievienošana palīdz atjaunot sulas spiešanas procesā zaudētās šķiedrvielas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 3 vidēja lieluma plūmju tomāti
- 1 glāze pētersīļu lapu
- 2 vidēja lieluma selerijas kāti
- 3 vidēja lieluma kāpostu lapas ar kātiem
- 1/2 liela sulīga citrona, nomizota un bez serdes
- 1 ēdamkarote čia sēklu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: plūmju tomāti, selerijas, kāposti, citronu sula, čia sēklas, pētersīļi
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Izmantojot katram produktam atbilstošus sulu spiedes iestatījumus, izspiediet sulu šādā secībā: tomāti un pētersīļi (kopā), selerijas, kāposti un citrons.
- Iemaisiet čia sēklas un ļaujiet tām ievilkties 5 minūtes. Pasniedziet nekavējoties, ja vēlaties, pievienojiet ledus gabaliņus.
Izeja250 g.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
