Zema nātrija satura ēdieni

Gardā un aromātiskā melleņu ievārījuma jeb kompota pagatavošana aizņem mazāk nekā pusstundu. Saldētas mellenes var izmantot šī garduma pagatavošanai visu gadu, un tas ir lieliski piemērots pasniegšanai ar pankūkām, saldējumu un jebko citu...

Šie spilgtie, sulīgie, vitamīniem bagātie salāti ir pagatavoti no smalki sasmalcinātiem sarkanajiem kāpostiem, zaļajiem sīpoliem, cilantro un bazilika, un tradicionālās majonēzes vietā ir pasniegti ar saldskābu vinegretu.

Salātus gatavo no vārītiem jaunajiem kartupeļiem, sagrieztiem četrās daļās. Izvēlieties mazus bumbuļus un gatavojiet tos nemizojot, jo jauno kartupeļu mizās ir daudz labvēlīgu...

Saldēta Margarita ir sapņu kokteilis karstam vasaras vakaram. Pagatavojiet krūzi lielam viesu skaitam un izbaudiet tās atsvaidzinošo garšu. Papildus Margaritas pamatsastāvdaļām —...

Šie vienkāršie un sātīgie makaronu salāti ir pildīti ar sulīgiem vasaras dārzeņiem. Tie ir pagatavoti no kavatappi (jeb korķviļķa) makaroniem, kas ir vārīti un sajaukti ar tomātiem, garšaugiem, kukurūzu un...

Pārsteidziet savus viesus ar izsmalcinātu desertu un pasniedziet saldējumu tieši tā, kā jūs sagaidāt no restorāna. Grilējiet vai apcepiet pannā ananāsu riņķus, līdz tie kļūst skaisti kraukšķīgi, un pēc tam izkārtojiet tos...

Lieliski vasaras saulgriežu salāti, kas gatavoti no sulīgiem, nogatavojušiem persikiem un saldiem tomātiem, plāni sagriezti un skaisti izkārtoti uz smaržīga bazilika biezeņa pamatnes un...

Vistas filejas tiek grilētas līdz zeltaini brūnai krāsai, un dažas minūtes pirms gatavības tās pārklāj ar gardu, lipīgu glazūru, kas pagatavota no sojas mērces, persiku ievārījuma, Dižonas sinepēm un...

Vienkāršs veids, kā svaigus persikus pārvērst gardā desertā, ir tos grilēt. Kad augļi ir labi apgrilēti un mīksti, pasniedziet ar sviestu,...

Jēra ribiņas ar piparmētru mērci ir īsts gardums ar izsmalcinātu garšu, kur atsvaidzinošā piparmētra lieliski papildina un līdzsvaro bagātīgo gaļas garšu. Jūs arī sajūsminās...

Kas gan vasaras karstumā varētu būt atsvaidzinošāks un uzmundrinošāks par citronu saldējumu? Tos ir diezgan viegli pagatavot; pat nav nepieciešamas saldējuma formiņas. Vienkārši pagatavojiet citronu sīrupu un...

Gards mājās gatavots saldējums ar indiešu bezalkoholiskā dzēriena lassi garšu, kas pagatavots no jogurta, mango un garšvielām. Lai pagatavotu šo saldējumu, sablendējiet...

Šis atsvaidzinošais un veselīgais deserts jūs apburs ar bagātīgo šokolādes garšu un pārsteigumu – apaļīgajām čia sēklām. Tās saldējumu piesātina ar šķiedrvielām un neaizvietojamām omega-3 taukskābēm, kā arī...

Šis slāņotais augļu saldējums ir bagāts ar C vitamīnu un šķiedrvielām, un tajā nav rafinēta cukura. Ogas un nedaudz medus piešķir saldumu. Ledus ir sasaldēts trīs spilgtos slāņos. Pirmais slānis...

Arbūzs un saldējums ir divi gardi karstas vasaras simboli. Apvienojiet tos vienā desertā, un jūs patiesi izbaudīsiet gan saldējuma garšu, gan to interesanto izskatu, jo tie...

Zemu kaloriju jogurta saldējums, kas pagatavots ar zemenēm un biezu grieķu jogurtu, ir tikpat garšīgs un tekstūru ziņā pievilcīgs kā parasts saldējums. Desertu vispirms kuļ saldējuma automātā un pēc tam ievieto...

Šis lieliskais vasaras deserts ir pagatavots no gataviem, sulīgiem ķiršiem, maiga un aromātiska kokosriekstu piena un dāsnas dabīgās vaniļas devas. Tas ir daudz veselīgāks nekā parasts augļu saldējums...

Garda, bagātīga karstā šokolāde, kuras aromāts vien uzmundrina. Dateles, piens un šķipsniņa vaniļas ekstrakta padara to tieši tik saldu, cik vajag, bez pievienota rafinētā cukura. Turklāt...

Šī šokolādes glazūra ir pagatavota no sasmalcinātas nesaldinātas šokolādes, bieza krējuma un kakao pulvera, un dateles piešķir dabisku saldumu bez pievienotā rafinētā cukura.

Spilgta, atsvaidzinoša limonāde bez cukura. Tās dabīgais saldums rodas tikai no āboliem. Izspiediet sulu no tiem kopā ar citroniem un izbaudiet šī dzēriena dzirkstošo garšu.

Šo gardu uzpūsto graudaugu desertu var pagatavot pats. Tas nav jācep: visas sastāvdaļas vienkārši sajauc un dažas minūtes atdzesē istabas temperatūrā.

Vienkāršs šokolādes pudiņš tiek pagatavots no sasmalcinātas tumšās šokolādes, piena ar zemu tauku saturu, kakao pulvera un neliela daudzuma agaves nektāra kā saldinātāja. Visas sastāvdaļas vāra uz lēnas uguns, līdz...

Atšķirībā no tradicionālā siera kūkas, kas tiek gatavota tikai ar krēmsiera glazūru, šī deserta pildījums galvenokārt ir gatavots no grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, kas tiek sajaukts tikai ar...

Cep melleņu mafinus, kas, neskatoties uz netradicionālajām sastāvdaļām, būs tikpat mīksti, gardi un mitri kā parastie mafini. Šī recepte nesatur olas, un sastāvdaļas bez piena produktiem...

Cepti banāni ir gards deserts, kas valdzina ar savu bagātīgo garšu un iespaidīgo noformējumu, taču tie ir ātri pagatavojami un neticami budžetam draudzīgi. Augļi tiek sagriezti gareniski,...

Cepiet mazkaloriju šokolādes kēksiņus, daļu sviesta aizstājot ar grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu un plūmju biezeni. Tie būs garšīgi un neticami mitri, un plūmes piešķirs...

Jogurta saldējums ir veselīga un mazkaloriju alternatīva tradicionālajam desertam, kurā ir daudz cukura un tauku. Lai pagatavotu gardu jogurta saldējumu, ņemiet vienādās daļās...

Šis vienkāršais pīrāgs ir gatavs mazāk nekā pusstundas laikā un sagriežams mazos kvadrātiņos, kurus var pasniegt kā cepumus vai kūkas. Papildus tam, ka to ir neticami viegli pagatavot, šis deserts ir arī garšīgs.

Šie augļu jogurta saldējuma batoniņi piedāvā maksimālu garšu un minimālu kaloriju daudzumu. Pagatavoti no svaigu augļu biezeņa un grieķu jogurta ar zemu tauku saturu, tie ir pilni ar...

Apcepiet pannā dabīgas jēra karbonādes un pasniedziet tās ar kaponatu — sicīliešu sautējumu no baklažāniem, tomātiem, garšaugiem, kaperiem un priežu riekstiem. Bagātīga, nedaudz skābena...

Marmora raksts piešķir šai banānu maizei svētku izskatu un garšu, kas ir ideāli piemērota gan ikdienai, gan īpašiem gadījumiem. Mīkla ir pagatavota no diviem pārgatavinātiem banāniem, kas piešķirs...

Šis kārtainais deserts tiek gatavots bez cepšanas. Kārtas izklāj veidnē un ievieto ledusskapī, pēc tam sagriež batoniņos vai kvadrātos. Pirmais slānis ir pamatne, kas izgatavota no sasmalcinātas...

"Crisp" ir amerikāņu augļu pīrāgs, kas pārklāts ar īpaši kraukšķīgu mīklas izstrādājumu. Šie pīrāgi parasti satur daudz sviesta, kas piešķir garozai perfektu...

Šis burvīgais deserts, kas veidots kā miniatūras olu kultenis, ir brīnišķīgs Lieldienu gardums, kad olas tiek novietotas galda centrā. Olu kulteņa pamatne ir bezē. Lai to ātri saputotu gaisīgā konsistencē, sakuļ...

Lai pagatavotu šo svētku risotto, iepriekš pagatavojiet buljonu, pievienojot tam parmezāna miziņu. Šī metode palīdz uzlabot ēdiena garšu un piešķirt tam patīkamu siera aromātu.

Pagatavojiet veselīgu un gardu desertu ar biezu grieķu jogurtu, kas pārkaisīts ar ceptu ananāsu. Svaigu ananāsu cepšana cepeškrāsnī pastiprina to dabisko saldumu, īpaši...

Saldas, sulīgas plūmes ir ne tikai veselīgas, bet arī lieliski piemērotas desertam. Lai pagatavotu plūmju trifeles, tās nav jāsasmalcina un jāveido konfektēs. ...

Šis deserts ir populārā amerikāņu augļu konditorejas izstrādājuma Brown Betty variācija, kurā augļus pārkaisa ar saldinātām rīvmaizēm un cep, līdz tie ir mīksti. Vienkārša cukura vietā šis...

Zemeņu kebabi ir unikāls un gards piknika deserts. Pēc gaļas grilēšanas izmantojiet kvēlojošās grila ogles, lai grilētu zemenes, uzdurtas uz koka iesmiem. Kad ogas...

Šo tartlešu pagatavošana aizņem piecas minūtes, un tās izskatās tā, it kā tās būtu nākušas tieši no Parīzes konditorejas. Filo mīklas čaumalas ir pildītas ar rikotu un pārklātas ar avenēm un žāvētām aprikozēm, kas pagatavotas...

Jūs varat pagatavot savu šokolādes tāfelīti no vienkāršas tumšās šokolādes, apvienojot dažādus pildījumus, garšas un tekstūras. Katru reizi jūs iegūsiet savu unikālo, roku darbs darināto šokolādes tāfelīti, kas...

Ķiršu tomāti ir lieliska bāze elegantai, nelieliem uzkodu kārumiem. Ar nelielu karoti izņemiet mīkstumu un piepildiet iegūtās bļodiņas ar vistas, ābolu un... salātiem.

Šīs praktiski diētai draudzīgās mini kēksiņi ir tikpat gardi kā slavenā kūka, taču satur mazāk tauku un ogļhidrātu. Tie nesatur sviestu vispār un tikai fermentētus piena produktus...

Veikalā nopērkamās kārtainās filo mīklas tartletes ir pildītas ar vaniļas pudiņu un pārkaisītas ar avenēm. Šie nelielie našķi uzmundrinās jebkuru mājas ballīti vai bufeti. Un tie ir ļoti...

Lai nodrošinātu, ka jūsu ceptās vistas filejas iekšpusē ir sulīgas un ārpusē zeltaini brūnas, apcepiet tās ļoti karstā pannā ne ilgāk kā 5 minūtes no katras puses. Visi gabaliņi, kas pielīp pie apakšas...

Izmantotais steiks ir apaļš vērša stilba steiks. Tā kā tas ir liesāks, ieteicams izvēlēties vidēji jēlu variantu, kas nozīmē, ka gaļa no ārpuses ir kraukšķīga, bet iekšpusē saglabā rožaini sarkanu krāsu. Pēc tam...

Budas bļoda nav tikai jauna veģetārā tendence, tā ir arī harmoniski sabalansēta maltīte, kas nodrošina apmierinošu garšu, izskatu un ieguvumus veselībai. Tiek uzskatīts, ka...

Šim ēdienam nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas, bet iegūtā vista ir tik garda un sulīga! Vista tiek sagriezta vairākos gabalos, apcepta pannā līdz kraukšķīgai un...

Šī dabīgā jogurta mērce ir lieliska mērcīte dārzeņiem un citām uzkodām, kā arī lieliska alternatīva taukainai un neveselīgai majonēzei. Smalki sagriezts gurķis un dilles piešķir atsvaidzinošu...

Šī vieglā un gaisīgā "Eņģeļu ēdiena" biskvīta kūka ar sniegbaltu drupaču ir cepta pilnīgi bez taukiem un piena produktiem. Šai kūkai būs nepieciešami olu baltumi. Vispirms saputojiet tos ar vīnu...