Kūpināta gvakamole

Balsis: 1

Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 252, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 8 G., holesterīns 0 mg nātrijs 395 mg cukurs 2 G.

Šai gvakamoles versijai ir dūmakaina garša, kas atšķiras no oriģinālās. Lai grilētu dārzeņus, nav jāieslēdz grils. Nedaudz čipotles piparu adobo mērcē piešķir tieši tik daudz garšas, cik vajag. Pievienojiet tos svaigu halapenjo vietā, lai iegūtu dūmakainu un pikantu garšu.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

2 avokado
Puse neliela sarkanā sīpola, smalki sagriezta
1 liela ķiploka daiviņa, sarīvēta vai sasmalcināta pastā
1–2 čipotles pipari adobo mērcē, bez sēklām un smalki sagriezti, plus ēdamkarote adobo mērces
Neliela sauja svaigu koriandra lapu, smalki sagrieztas
1 laima miziņa un sula
Tortiljas čipsi pasniegšanai

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Avokado, sarkanais sīpols, adobo mērce, gvakamoles mērce, koriandrs, kaļķis

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Nomizojiet avokado un ievietojiet to bļodā. Pievienojiet sīpolu, ķiploku, piparus, adobo mērci, koriandru, laima miziņu, laima sulu un sāli.
Sasmalciniet un pievienojiet sāli pēc garšas. Pasniedziet ar frī kartupeļiem.

Kategorijas:

recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātras uzkodas / Vasaras ēdieni / Ballīšu ēdieni / Uzkodas / Uzkodas / Dārzeņu uzkodas / Mērces / Mērces / / Pārtikas tīkls — receptes

Receptes kolekcijas