Kāpostu receptes

Padariet makaronus ar sieru veselīgākus, pievienojot siera mērcei vārītu ziedkāpostu, sagrieztu mazos ziediņos. Tas ir ļoti sulīgs un barojošs, un, lai garša nekļūtu ūdeņaina, siera mērce tiek gatavota ar kūpinātu Gaudas sieru. Līdzās - lasīt vairāk

Lai iegūtu vieglākus un veselīgākus Āzijas ceptos rīsus, daļu tradicionālo graudu rīsu var aizstāt ar ziedkāpostu rīsiem. Abu veidu rīsi tiek cepti pannā ar karija pulveri, mandeļu šķēlītēm un garšvielām, pēc tam... lasīt vairāk

Vistas fileja, pildīta ar sieru un brokoļiem, izskatās iespaidīgi, it īpaši kopā ar tomātu rīsiem. Jūsu viesi būs sajūsmā par šo gardumu. Vistas fileja ir pildīta netradicionālā veidā: pildījums tiek ievietots trīs dziļās... lasīt vairāk

Tetracini sautējums ir sātīgs, gards makaronu ēdiens viskozā siera mērcē. Cepti vistas gabaliņi lieliski sader ar ziedkāpostiem, sēnēm un citiem dārzeņiem. Visas sastāvdaļas tiek sajauktas ar mērci, un tetracini pārkaisa ar rīvētu... lasīt vairāk

Šie tako ar maigiem cepta paltusa gabaliņiem patiks ikvienam. Īpašu garšu tiem piešķir laima un svaiga koriandra mērce, kas pirms cepšanas tiek sajaukta ar zivi. Daļu mērces saglabājiet Savojas kāpostu salātu pildīšanai. Garša ir... lasīt vairāk

• Kāpostu salāti
• Skābais krējums
• Tako
• Pasniegšanai

Teksasas-Meksas tako ar Āzijas pildījumiem ir saplūšana, kas valdzina ar savu negaidīto, bagātīgo garšu, iespaidīgo noformējumu un pagatavošanas vienkāršību. Visas šo tako sastāvdaļas — vistas pildījums, kāpostu salāti un skābā krējuma mērce — tiek pagatavotas lasīt vairāk

Salda itāļu desa un pikantā brokoļu rapini (lapu rabe) lieliski papildina viens otru šajā vienkāršajā, bet gardajā un veselīgajā ēdienā, kas pilnībā pagatavots uz vienas cepšanas paplātes. Garā sadaliet cepšanas paplāti trīs daļās: uz vienas novietojiet lasīt vairāk

Šīs gardās, sātīgās un veselīgās vakariņas tiek pagatavotas bez piepūles, uz vienas cepšanas paplātes, kas nozīmē, ka nebūs netīru trauku kaudzes. Vai gan to mēs visi vēlamies darba dienas beigās vai aizņemtas nedēļas nogalē? Rī Dramonds sajauca dārzeņus uz cepšanas paplātes. lasīt vairāk

Lasis ir universāls iecienītākais ēdiens, un tas pagatavojas diezgan ātri, tāpēc, gatavojot pārējo ēdienu, jums pat būs laiks to īsi marinēt, lai nodrošinātu maksimālu garšu. Šajā receptē tiek izmantots kļavu sīrupa, sojas mērces un... lasīt vairāk

Kūstoši maigi Savojas kāposti un sīpoli veido mērci šai sātīgajai, aromātiskajai Ziemeļitālijas stila pastai, fontina siers piešķir maigu, krēmīgu pēcgaršu, un Kanādas bekons piešķir nepieciešamo gaļas garšu, kas padara šo ēdienu gardu un... lasīt vairāk

Briseles kāposti cepeškrāsnī vai fritētajos pannā parasti uzsūc eļļu kā sūklis, bet ne gaisa fritētavā! Tikai 1 ēdamkarote olīveļļas piešķir Briseles kāpostiem neticami kraukšķīgu ārpusi. Lieliski piemēroti ikvienam, kurš vēlas ēst veselīgi. lasīt vairāk

• Tako
• Kāpostu salāti ar hikamu un koriandru

Ar šo recepti jūs varat viegli pārveidot maltās gaļas aizvietotāju par gardu tako pildījumu, ko pat gaļas ēdājiem būs grūti atšķirt no īstas meksikāņu čorizo! Lielisks veids, kā atpūsties un pavadīt dienu bez gaļas, neupurējot... lasīt vairāk

Ceptu ziedkāpostu var pasniegt kā uzkodu vai piedevu. Tas labi sader gandrīz ar jebko. Cepšanas procesā ziedkāposta rozetes pārklāj ar mīkstu tofu biezeni un grauzdētiem saldajiem pipariem un pārkaisa ar rīvmaizi. lasīt vairāk

Spilgti zaļi dārzeņi, piemēram, bok choy vai brokoļi, lieliski sader ar austeru mērci. Šī ķiploku un viegli pikantā mērces versija lepojas ar saldskābo noti no balzamiko etiķa, kas ir... lasīt vairāk

• Bļoda
• Grieķu vinegreta mērce

Pildītas ar ceptas vistas gabaliņiem un ceptiem saldajiem dārzeņiem, piemēram, muskatķirbi un burkāniem, šīs bļodiņas ir bagātas ar olbaltumvielām (vista un kvinoja) un šķiedrvielām (brokoļi un cukini), lai stundām ilgi justos paēdis. Jūs būsiet pārsteigti - lasīt vairāk

Vistas fileja ir neticami kraukšķīga, pateicoties vieglai rupjas japāņu panko un parmezāna rīvmaizes kārtai un ātrai apcepšanai gaisa fritētavā. Tikmēr iekšpuse paliek neticami sulīga, un tam visam nepieciešams minimāls eļļas daudzums. Pasniedziet. lasīt vairāk

Lai dārzeņi būtu kraukšķīgi cepti, izklājiet tos pēc iespējas vienmērīgāk uz cepšanas paplātes. Laima sulas, ķiploku, cukura un sarkano piparu maisījums piešķir tiem plašu garšu klāstu un gardu spīdumu. Šis spilgtais piedevas ēdiens būs... lasīt vairāk

• Pelmeņi
• Mērce

Palutiniet savus mīļos ar gardām ķīniešu pelmeņiem, kas pildīti ar cūkgaļu, kāpostiem un Āzijas garšvielām. Pelmeņi tiek cepti līdz zeltaini brūnai krāsai un pasniegti ar gardu sezama mērci mērcēšanai. "Kad es biju maza," viņa atceras, lasīt vairāk

Šī svētku vista, kas cepta vienā cepešpannā kopā ar dārzeņiem, būs jūsu svētku galda centrālais elements un piepildīs jūsu mājas ar maģiskiem aromātiem. Pirms cepšanas ierīvējiet vistu ar svaiga rozmarīna, salvijas un timiāna maisījumu un ļaujiet tai nostāvēties - lasīt vairāk

Pagatavojiet gardas vakariņas no cūkgaļas karbonādes un ceptiem Briseles kāpostiem ar sarkanajiem sīpoliem saldskābā medus-Sriracha mērcē, un pat tie, kas domāja, ka viņiem negaršo Briseles kāposti, kļūs aizrāti. Cūkgaļas karbonāde bez kauliem - lasīt vairāk

Garda cūkgaļa kraukšķīgā panējumā var būt veselīga! Cepiet gaļu cepeškrāsnī, nevis fritējiet to cepeškrāsnī. Cūkgaļas karbonādes apviļā rupjā japāņu panko rīvmaizē, apsmidzina ar cepamo aerosolu un pēc tam... lasīt vairāk

Saldskāba medus glazūra ar kūpinātiem čipotles pipariem adobo mērcē piešķir maigām baltām zivīm bagātīgu garšu. Vienkārši apviļājiet tilapijas filejas maisījumā, marinējiet dažas minūtes un pēc tam apcepiet olīveļļā, līdz tās ir gardas un mīkstas. lasīt vairāk

• Tako
• Čipotles krēms

Pagatavojiet veselīgus, mazkaloriju zivju tako. Šai receptei vislabāk ir izmantot stingras gaļas baltas zivis, piemēram, tilapiju vai paltusu, kas pēc cepšanas viegli saplūks. Iepriekš marinējiet zivis maisījumā: lasīt vairāk

Šīm sviestmaizēm izmantojiet īpaši garas hoagie maizītes, lai tajās ietilptu pēc iespējas vairāk gardās ceptās tilapijas, kas ir maigas un sulīgas, pārklātas ar kraukšķīgu, pikantu kukurūzas miltu garoziņu. Cepto zivju sviestmaizes pārkaisiet ar kāpostu salātiem. lasīt vairāk

Šī lazanja tiek gatavota pilnībā vienā pannā, tāpēc varat aizmirst par netīru trauku kalnu. Jums būs nepieciešamas nevārītas lazanjas nūdeles, veikalā nopērkama marinādes mērce un jēla desa bez apvalkiem. Slepenā sastāvdaļa ir... lasīt vairāk

Pavadiet relaksējošu darba dienas vakaru ar šīm gardajām pastas vakariņām, kas patiks visai ģimenei un kuru pagatavošana aizņem tikai nedaudz vairāk kā 15 minūtes! Locveida pasta (farfalle) ar koši zaļām brokolīnēm un baziliku... lasīt vairāk

Gatavojot vistas filejas, vissvarīgākais ir tās neizžāvēt, lai tās būtu sulīgas un mīkstas. Šajā receptē filejas pirms cepšanas pannā apviļā mandeļu pastas, medus un piena maisījumā, pēc tam apviļā japāņu panko rīvmaizē. lasīt vairāk

Ceptu Briseles kāpostu un pērļu sīpolu piedeva būs satriecošs papildinājums jūsu svētku galdam. Tā izskatās skaisti, ir garšīga un sulīga — ideāli piemērota gaļai vai mājputniem! Vienkārši apslakiet saldētos dārzeņus ar olīveļļu un cepiet, līdz... lasīt vairāk

Šīs uzkodas kulminācija ir fritētie Briseles kāposti. Varat tos apcept iepriekš, ja gaidāt viesus, un salikt krostīni tieši pirms pasniegšanas. Pasniedziet fritētos kāpostus uz kraukšķīgām bagešu maizītēm, pārsmērējot ar rikotu. lasīt vairāk

Brokoļu rapini, kas pazīstami arī kā lapu brokoļi, tiek plaši izmantoti Vidusjūras virtuvē un ir lieliski piemēroti veselīgu uzkodu, piemēram, šo itāļu krostīni, pagatavošanai. Cepti ar sarkanajiem pipariem, rapini lieliski sader ar sieru. lasīt vairāk

Kišs bez garoziņas ir lieliski piemērots, ja jums nav laika strādāt ar mīklu vai vēlaties samazināt kaloriju daudzumu. Vienkārši cepiet pildījumu pannā, un tas būs tikpat garšīgs un ļoti sulīgs. Šajā kišā ir ziedkāposts, kas apcepts ar sīpoliem un... lasīt vairāk

Ķīniešu bok čoi pagatavojas ātri, un šī piedeva pagatavošanai būs nepieciešamas mazāk nekā pusstundas. Bekons piešķir tam fantastisku garšu: kāposti tiek cepti bekona taukos, kas izdalījušies no cepšanas, un pēc tam sajaukti ar konservētām lima pupiņām. lasīt vairāk

Šos dārzeņu salātus var pagatavot dienu iepriekš un uzglabāt ledusskapī. Jo ilgāk tie stāvēs, jo bagātīgāka un spilgtāka būs to krāsa, pateicoties sarkanajiem kāpostiem. Pasniedzot tie izskatīsies ļoti iespaidīgi. Plāni sarīvēti - lasīt vairāk

Šajos Tuvo Austrumu salātos rupji sarīvēts neapstrādāts ziedkāposts aizstāj tradicionālo bulguru. Tas izskatās pēc graudauga, bet tabulē ir maz kaloriju un ogļhidrātu. Tas ir lieliski piemērots diētas ievērotājiem un ikvienam, kurš... lasīt vairāk

Tītara bekons ir plānas kūpinātas tītara stilba strēmelītes. Tas nav tik trekns kā tradicionālais cūkgaļas bekons, bet cepts ir tikpat gards un kraukšķīgs. Šajā receptē tītara bekona strēmelītes ir savītas režģa rakstā, un... lasīt vairāk

Sautēti lapu kāposti ar melnacainajām pupiņām ir Dienvidamerikas virtuves klasika. Tas ir vienkāršs un veselīgs ēdiens, bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un izcilu garšu. Tiek uzskatīts, ka tie simbolizē arī labklājību (pupiņas simbolizē monētas, bet lapu kāposti simbolizē...). lasīt vairāk

Toskānas kāposti var šķist nedaudz skarbi salātiem, bet, tiklīdz tos grilē, lapas kļūst maigas un iegūst patīkamu dūmu garšu, kas papildina tradicionālo Cēzara mērci. lasīt vairāk

• Lasis un kāposti
• Mērce

Korejiešu bārbekjū nav tikai grilēta gaļa vai zivs ar tipiskām korejiešu garšvielām, bet arī pasniegšanas un ēšanas tradīcija. Šajā receptē ir grilēts lasis gočudžanga mērcē, pasniegts ar tvaicētiem rīsiem un... lasīt vairāk

Šī veselīgā, veģetārā, Āzijas iedvesmotā uzkoda patiks gan vegāniem, gan gaļas ēdājiem kā kaut kas jauns un neparasts. Rūpīgi notecinātas tofu šķēles stundu marinē kokosriekstu piena un ķiploku čili mērces maisījumā ar ingveru, soju un... lasīt vairāk

Antipasto salāti ir tradicionāla itāļu uzkoda, ko pasniedz pirms galvenā ēdiena. To parasti gatavo no dažādām sastāvdaļām, kas citādi tiktu pasniegtas kā uzkodas, piemēram, delikatesēm. lasīt vairāk

Šis gardais, sātīgais un vienkāršais vistas sautējums papildus pamatsastāvdaļām ir bagāts ar dārzeņiem un sieru. Tas ir pagatavots no sasmalcinātas grilētas vistas, kas nozīmē, ka sautējumam būs pikantāka un bagātīgāka garša. Rīsi tiek sajaukti ar vistu, - lasīt vairāk

Šo ķīniešu salātu galvenā sastāvdaļa ir cepta vistas fileja, kas apsmērēta ar sojas mērci un tumšo sezama eļļu. Tā tiek sagriezta šķēlītēs un sajaukta ar pārējām salātu sastāvdaļām: plāni sagrieztiem kāpostiem, burkāniem, zaļajiem sīpoliem, kresēm, lasīt vairāk

Sarkanie mazie kartupeļi, oranžie burkāni un saldie kartupeļi, zaļie Briseles kāposti un vieglie pastinaki, pārklāti ar olīveļļas spīdumu, pēc cepšanas cepeškrāsnī pārvērtīsies par dārgakmeņu izkaisījumu uz jūsu galda. Ideāla piedeva Vidusjūrā - lasīt vairāk

Šī iespaidīgā, sātīgā sautējuma recepte ir obligāti jāizmēģina, jo bagātīgais brokoļu daudzums padara to neticami veselīgu un sulīgu, rīsi – sātīgu, un siera mērce ir neticami garda. Mērce ir pagatavota no - lasīt vairāk

Šīs miniatūrās sviestmaizes ir ideāli piemērotas bērniem, un tās var pagatavot pat jūsu uzraudzībā. “Sloppy Joe” ir burgers ar dāsnu gaļas mērces porciju kotletes vietā. Nav iespējams nepamēģināt... lasīt vairāk

Pārsteidz savus mīļos ar gardu spageti karbonāru liela, zeltaini brūnas garozas pīrāga formā, ko ir viegli sagriezt šķēlēs. Papildus pazīstamajām makaronu un pancetas sastāvdaļām olu-krējuma mērcē šajā pīrāgā ir arī lapu zaļumi. lasīt vairāk

Šis ēdiens var sacensties ar jebkuru pildītu makaronu ēdienu ar mērci. Šo veģetāro ķīniešu pelmeņu pamatpildījums ir tofu, kas sajaukts ar rīvētiem burkāniem, sasmalcinātiem Ķīnas kāpostiem, papriku un zaļajiem sīpoliem. lasīt vairāk

Iekļaujiet savā ikdienas uzturā vairāk dārzeņu, un ar šo recepti tie jums patiesi patiks. Dārzeņi tiek gatavoti, izmantojot Āzijas vokpannā gatavotu tehniku, uz lielas uguns un nepārtraukti maisot, lai saglabātu maksimālu uzturvērtību. lasīt vairāk

• Kols Slovs
• Medus mērce ar magoņu sēklām

Šo kāpostu salātu galvenā sastāvdaļa ir saldie Fuji āboli, plāni sagriezti un sajaukti ar sasmalcinātiem kāpostiem, burkāniem, lociņiem un pētersīļiem. Āboli ir lielisks papildinājums šim dārzeņu klasikas ēdienam, un medus mērce ir... lasīt vairāk

Cūkgaļas filejas kotletes uz ribu kauliem tiek grilētas ar sarkanajiem sīpoliem un bok choy buntītēm. Saldskāba ingvera mērce piešķir visam ēdienam brīnišķīgu Āzijas garšu. Sāciet ar šo mērci un sadaliet to porcijās. lasīt vairāk