Tzatziki mērce ar pitas maizi
Balsis: 2
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 101, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 1 G., holesterīns 10 mg nātrijs 234 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 101, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 1 G., holesterīns 10 mg nātrijs 234 mg cukurs 3 G.
Atsvaidzinoša grieķu mērce tzatziki tiek gatavota no dabīgā jogurta, aromātiskiem svaigiem garšaugiem, rīvēta gurķa, citronu sulas un nedaudz olīveļļas. To parasti pasniedz kā uzkodu ar pitas maizi, grauzdiņiem vai kraukšķīgiem svaigiem dārzeņiem mērcēšanai.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze beztauku grieķu jogurta
- 1/4 glāzes smalki sagriezta gurķa
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu diļļu
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas piparmētras
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 ķiploka daiviņa, sarīvēta
- 1 citrona miziņa
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: gurķi, jogurts, citrona miziņa, ķiploks, dilles, piparmētra
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Bļodā sajauciet jogurtu, gurķi, dilles, piparmētru, olīveļļu, ķiploku, citrona miziņu, sāli un melnos piparus pēc garšas. Labi samaisiet.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
