Receptes ēdieniem, kas gatavoti no graudaugiem un pākšaugiem

Šis vistas un speltas ēdiens ir pilns ar Vidusjūras virtuves košajām garšām, ar sāļām olīvām, skābu fetas sieru un saldiem kaltētiem tomātiem. Speltas ir patīkami stingras, un vista...

Grieztas auzu pārslas ir daudz veselīgākas nekā auzu pārslas un ir piemērotas ne tikai rīta putrai, bet arī sātīgākiem ēdieniem, piemēram, šim risotto – lielisks veids, kā pievienot vairāk...

Neticami viegli pagatavojamas, pilnvērtīgas vistas un rīsu vakariņas tomātu mērcē. Vienkārši ievietojiet visas sastāvdaļas katliņā, cieši pārklājiet ar foliju un ievietojiet iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī.

Šo gardu sautējumu var pagatavot no vakardienas vakariņu rīsiem, kas palikuši pāri. Tas piešķir aukstam piedevam jaunu nokrāsu. Rīsus sajauc ar lielu daudzumu rīvēta siera, konservētu...

Orecchiette pasta, kas veidota kā dziļas ausis, ir īpaši izstrādāta mērcēm, lai saglabātu pēc iespējas vairāk gardā šķidruma. Šajā receptē tā ir pagatavota ar vieglu mērci, kas pagatavota no konservētiem...

Šajā sautējumā ir viss, kas padara načo tik populārus: gaļa, pupiņas, daudz kūstoša siera un frī kartupeļi — tas ir diezgan sātīgs. Saliekot načo, ievietojiet tortiljas čipsus vertikāli gaļas pildījumā...

Liellopa gaļas sautējums “Ras el hanout” un pikantā harisa piešķir šim sautējumam Marokas virtuves maģiskos aromātus. Vāriet lēnajā plītī vairākas stundas, lai gaļa sanāktu maiga un neticami sulīga, gluži kā...

Šīs meksikāņu iedvesmotās kvinojas bļodas galvenā sastāvdaļa ir mango-čipotles vinegrets. Tas ēdienam piešķir bagātīgu garšu ar saldām, pikantām un dūmakainām notīm. Pievienojiet to pagatavotajam...

Šajā receptē pupiņas kļūst ne tikai par piedevu, bet arī par pilnvērtīgu veģetāru maltīti, kas piepildīta ar plašu garšu un aromātu klāstu. Pēc vārīšanas lēnajā plītī jums paliks daudz pāri...

Kamēr rīsi vārās, pievienojiet tiem citrona miziņas strēmelīti un ķimeņu sēklas, lai tie iegūtu patīkamu, atsvaidzinošu un pikantu garšu un aromātu. Kad rīsi ir gatavi, pārkaisiet tos ar mandeļu šķēlītēm...

Rīsi ar garnelēm (spāņu valodā: arroz con camarones) ir populārs ēdiens Latīņamerikas virtuvē. Izmantojot šīs pamatsastāvdaļas, tiek gatavotas daudzas "arroz con camarones" variācijas, kas atšķiras...

Maigām jēra karbonādēm ar kaulu nav nepieciešama marinēšana, un tās ir neticami sulīgas un gardas, ceptas pannā. Palūdziet savam miesniekam apgriezt ribiņas, lai iegūtu kraukšķīgas,...

Terijaki mērcē sajauciet sulīgas garneles, ananāsu gabaliņus un saldos piparus un pasniedziet folijā ar rīsiem, lai iegūtu gardu “viss vienā” maltīti. Jūsu viesiem tas patiks...

Khičdi (jeb kičari) ir indiešu veģetārs ēdiens, kas gatavots no basmati rīsiem un sarkanajām lēcām, sautēts ar dažādiem garšaugiem un garšvielām, līdz tas sasniedz putrai līdzīgu konsistenci. Khičdi garša ir īpaši intensīva...

Šie melno pupiņu burgeri patiks pat visneveģetāriešiem. Lai burgeri saglabātu savu formu un tekstūru, dažas pupiņas tiek samaltas pastas konsistencē, bet citas...

Japānā termins tepanjaki apzīmē jūras veltes, kas tiek gatavotas uz karstas, plakanas pannas, ko sauc par tepanu. Šai receptei var izmantot parastu pannu ar biezu dibenu vai vokpannu. Cepiet...

Šo krēmīgo rīsu pudiņu tik viegli pagatavot, izmantojot spiediena katlu. Tas ir garšīgs gan karsts brokastīs, gan auksts desertam. Jamaikas pipari, dabīgā vaniļa un kanēlis...

Puravi, dažādas meža sēnes un baltvīns piešķir šim krēmīgajam risotto bagātīgu un kompleksu garšu. Un labākais šajā lēnās plīts receptē ir tas, ka jūs...

Lēnā plīts palīdz ātri un bez lieku trauku nekārtības pagatavot indiešu birjāni (plovam līdzīgu ēdienu) ar garnelēm. Vispirms garneles apcep ar garšvielām, pēc tam tās vāra spiediena katlā...

Šo pikanto indiešu sarkano lēcu zupu var ātri un vienkārši pagatavot lēnajā plītī, un garša ir tik bagātīga, ka šķiet, ka tās pagatavošana prasījusi vairākas stundas. Tas viss pateicoties garšvielām un žāvētajām...

Zaļās pupiņas ir lieliski piemērotas ātrai un vienkāršai piedevai. Tās pagatavojas ātri, tikai piecas minūtes, lai pupiņas kļūtu mīkstas, vienlaikus saglabājot sulīgumu un spilgto garšu, padarot tās...

Vidusjūras diēta ietver plašu augu izcelsmes pārtikas produktu klāstu: pākšaugus, pilngraudu produktus un daudz sezonas dārzeņu un augļu. Šī recepte pilnībā atspoguļo šo filozofiju, apvienojot vairākus...

Menca ir pieejama un ļoti maigas garšas zivs, kas labi sader ar dažādām garšvielām un mērcēm, tostarp bagātīgu miso glazūru, kas ir pilna ar saldām, sāļām notīm un...

Lai pagatavotu šo vienkāršo, bet gardu un barojošu Tuvo Austrumu stila ēdienu, jums būs nepieciešamas vistas filejas bez ādas un cepeškrāsnij piemērota panna, lai pabeigtu vistas cepšanu līdz...

Šis vienā katlā pagatavojamais piedevas ēdiens ir lieliski piemērots tiem, kam garšo ass ēdiens. Kvinoja sautējas ar halapenjo pipariem, absorbējot to patīkamo asumu, savukārt laims līdzsvaro asumiņu...

Nieru pupiņas bieži tiek novērtētas par zemu, tomēr tās ir neticami barojošas un daudzpusīgas. Nepalaidiet garām! Konservētas nieru pupiņas ir lielisks papildinājums šim veģetārajam karijam. Tā vietā, lai...

Gardu, samtainu risotto var pagatavot pat ar dažām sastāvdaļām un nepievienojot krējumu, un tas sanāks brīnišķīgi krēmīgs. Viss atkarīgs no pareizās tehnikas. Izpildiet šos norādījumus...

Pagatavojiet perfektas ceptas pupiņas, kas ir bagātas ar garšu buķeti no cepta bekona, melases un burbona. Turklāt tās ir garšotas ar papriku, sinepēm un...

Lai nodrošinātu kraukšķīgu un gardu ceptu tofu, vispirms izspiediet pēc iespējas vairāk šķidruma. Ietiniet tofu bloku tīrā virtuves dvielī un uz brīdi novietojiet to zem preses...

Papildus tam, ka šīs viegli pagatavojamās turku zirņu vafeles ir gardas, tās ir līdzīgas falafelam, tāpēc tās var pasniegt tāpat kā falafelu: pitā ar svaigiem un marinētiem dārzeņiem. Jūs...

Kraukšķīgie ceptie rīsi, kas raksturīgi korejiešu bļodiņai dolsot bibimbap, iedvesmoja šo ēdienu, kurā rīsi tiek cepti elektriskajā vafeļu pannā līdz kraukšķīgai masai un pasniegti...

Kantonas virtuvē tiek izmantota saldskāba un sāļa hoisin sojas mērce, ko bieži pievieno grilētai gaļai. Šajā receptē to uzklāj uz liesas cūkgaļas filejas, ko pēc tam cep cepeškrāsnī...

Murgh Makhani tika izgudrots kādā Deli restorānā, kad šefpavārs meklēja veidu, kā izmantot iepriekšējās nakts vakariņās palikušo tandori vistu. Viņš izveidoja pikantu tomātu mērci ar kanēli,...

Ja jums garšo Āzijas ceptie rīsi, pamēģiniet pagatavot kvinoju, izmantojot to pašu tehniku, lai dažādotu un padarītu savu uzturu veselīgu. Vārīta kvinoja tiek cepta pannā ar...

Šis bezgaļas plovs ir lieliska piedeva jebkuram gaļas ēdienam. Pagatavojiet to ar basmati rīsiem un veselu virkni aromātisku garšvielu: kardamonu, anīsu, kanēli, lauru lapu un...

Pagatavojiet pilnvērtīgu, ātru maltīti vienā pannā. Rīsi vārās kopā ar vistu gardā mango salsā, uzsūcot visas brīnišķīgās sulas. Rī Dramonds...

Pagatavojiet ātru plovsu ar negaidītu riekstu garšu no mandelēm un kanēļa, lai uzlabotu burkānu dabisko saldumu. Šis plovs ir gatavots ar basmati rīsiem un gatavām...

Divi no Amerikas populārākajiem mājas ēdieniem — makaroni ar sieru un čili kon karne — tiek apvienoti vienā katlā. Rezultāts ir neticami gards un sātīgs, pilns ar gaļu, lipīgu sieru un makaroniem. Čili tiek gatavots...

Ja gatavojat Āzijas iedvesmotas vakariņas, piedāvājiet šo biezo edamame mērci kā uzkodu. Kokosriekstu piens, svaigs ingvers, laima sula un sriracha mērce...

Ilgstoša vārīšana lēnajā plītī padara šo sīksto liellopa krūtiņu neticami maigu un sulīgu. Ievietojiet sagriezto jēlo gaļu maisiņā kopā ar pārējām čili sastāvdaļām — pupiņām,...

Brīvā nedēļas nogalē ķeries pie sava lielākā katla un sāc gatavot milzīgu čili porciju. Viss šim ēdienam veltītais laiks būs tā vērts darbadienā, kad sapratīsi...

Šajā receptē ziedkāposta galviņa tiek sagriezta četrās daļās, nevis parastajos ziediņos. Pirmkārt, tas padara veģetāro ēdienu iespaidīgāku pasniegšanas brīdī. Otrkārt, lielie gabali...

Šis Taizemes karijs ir gatavots no tofu, muskatķirbja, zaļajām pupiņām un paprikas, sautēts aromātiskā, pikantā mērcē, kas pagatavota no sarkanā karija pastas un kokosriekstu piena. Lai pagatavotu ēdienu...

Apbrūnināts lasis tiek pasniegts ar sautētām pupiņām un spinātiem. Konservētas pupiņas ir glābiņš, kad nepieciešamas ātras, sātīgas un barojošas vakariņas. Tikai dažu...

Šī veselīgā brūno rīsu tunča bļodiņa ir pilna ar dārzeņiem un spilgtu garšu, pateicoties pikantā jogurta mērcei un ar kurkumu bagātinātam ceptam saldajam kartupelim. To var pagatavot no svaigām sastāvdaļām vai...

Sausa bulgura apgrauzdēšana eļļā pirms gatavošanas rada gardu, drupanu piedevu. Turklāt pēc grauzdēšanas bulgurs iegūst riekstu garšu, kas lieliski papildina priežu riekstus.

Šajā humusa receptē tiek izmantotas gandrīz visas tradicionālās sastāvdaļas, tostarp tahini, olīveļļa un citronu sula. Taču ir viena negaidīta sastāvdaļa, kas ir patīkama...

Pagatavojiet pilnvērtīgu maltīti vienā bļodā: tvaicētus rīsus ar pikantām melnajām pupiņām, ceptiem vistas gabaliņiem un svaigiem garšaugiem. Izvēloties vistu, izvēlieties stilbus bez kauliem un ādas: tie...

Pat ievērojot bezglutēna diētu, jūs varat atļauties bļodu ar karstu, pūkainu auzu pārslu. Auzas pašas par sevi ir bezglutēna, bet, tā kā tās aug līdzās kviešiem un tiek transportētas vienās un tajās pašās kravas automašīnās,...

Tradicionālā itāļu pesto mērce, kas pagatavota no autentiskām sastāvdaļām, nav lēta, pat ja nolemjat to pagatavot pats. Šī pesto recepte ir ideāli piemērota ikdienas lietošanai. Tā ir pagatavota no vairāk...