Galveno ēdienu receptes ar kāpostiem

Dabīgas cūkgaļas karbonādes ar kauliem tiek apviļātas miltos un ceptas pannā, līdz tās ir mīkstas iekšpusē un kraukšķīgas no ārpuses. Pannā palikušo sulu un baltvīnu izmanto vieglas citronu-kaperu mērces pagatavošanai, kas... lasīt vairāk

Apkaisiet ziedkāpostu ar karija pulveri un cepiet līdz zeltaini brūnai krāsai, pēc tam samaisiet ar rozīnēm un Indijas riekstiem. Šis saldskābais piedevas ēdiens lieliski papildinās apceptas ķemmīšgliemenes. Apkaisiet ar... lasīt vairāk

Šajā piedevā sautētu sēņu, austeru sēņu un šitake sēņu maisījums izceļ ziedkāposta un zaļo pupiņu garšu. Pievienojiet dārzeņiem sāļus, kraukšķīgus bekona gabaliņus un svaigus garšaugus, un jums būs brīnišķīgs gaļas piedevas ēdiens, kas iepriecinās jūsu viesus... lasīt vairāk

Ziedkāposti ir viens no labākajiem svētku piedevu ēdieniem, tomēr tas bieži tiek nenovērtēts par zemu. Šis mazkaloriju dārzenis lieliski sader ar gaļu, veicinot tās gremošanu. Daudziem cilvēkiem tas nepatīk tā vājās garšas dēļ, taču šo trūkumu var pārvērst par pozitīvu. lasīt vairāk

Apcepiet kaperus olīveļļā, līdz tie kļūst kraukšķīgi, radot gardu piedevu ceptiem ziedkāpostiem, kas piešķir jauku kraukšķīgumu un pikantu garšu. Tas ir brīnišķīgs, viegls dārzeņu piedevas jebkurai maltītei. lasīt vairāk

Cepiet ziedkāposta rozetes cepeškrāsnī un, lai tām piešķirtu plašu garšu klāstu, pārlejiet tās ar karstu, smaržīgu olīveļļu, kaperiem un Fresno pipariem. Pasniedziet kā piedevu jebkuram gaļas, mājputnu gaļas vai zivju ēdienam. lasīt vairāk

Zeltaini grauzdēti Briseles kāposti ir apslacīti ar citronu sulu un pārklāti ar kraukšķīgu rīvmaizes virskārtu, kas garšota ar ķiplokiem, timiānu, pētersīļiem un citrona miziņu. Šis vieglais un gardais piedevas ēdiens ir lielisks papildinājums... lasīt vairāk

Cepiet Briseles kāpostus līdz zeltaini brūniem un pārkaisiet ar grauzdētu rīvmaizi, kas aromatizēta ar timiānu un citronu. Kraukšķīgā virskārta padara šos veselīgos dārzeņus vēl gardākus un ēstgribu rosinošākus. Lieliska piedeva jebkurai svētku maltītei. lasīt vairāk

Šis ēdiens ir lielisks veids, kā iepazīstināt bērnus ar dārzeņu ēšanu, jo visi mīl makaronus ar sieru! Brokoliņiem var pievienot arī zaļos zirnīšus. Kad makaroni ar sieru ir gatavi, tos apkaisa ar rīvmaizi un apgrauzdē cepeškrāsnī. Pirms tam... lasīt vairāk

Pārveidojiet veikalā pirktos saldētos kartupeļu vareniki par pilnvērtīgu veģetāru maltīti, pasniedzot tos ar karija kāpostiem un atspirdzinošu jogurta mērci. Šajā receptē vareniki netiek vārīti; tā vietā tie tiek cepti cepeškrāsnī tieši no saldētavas. lasīt vairāk

Gaļīgas liellopa ribiņas tiek sautētas mērcē ar kāpostiem un marinētiem gurķiem, līdz tās ir mīkstas un atdalās no kaula. Šī mērce piešķir tām gardu pastrami garšu. Nosmeļ no mērces virsmas visus taukus. lasīt vairāk

Cepti brokoļi, kaltēti tomāti un mocarella ir brīnišķīga makaronu kombinācija. Tam nav mērces, bet tas ir pārklāts ar aromātisku eļļu no burciņas ar kaltētiem tomātiem. Un atlieciet daļu cietes saturošā makaronu vārīšanas ūdens, lai rehidratētu makaronus. lasīt vairāk

Šis gardais, krēmīgais kartupeļu biezenis ir ļoti līdzīgs kartupeļu biezenim, bet tas ir gatavots ar ziedkāpostiem. Ķiploki un timiāns, apcepti olīveļļā, piešķir šim mazkaloriju piedevam dziļumu un bagātību, savukārt grieķu jogurts ar zemu tauku saturu un nedaudz parmezāna piešķir dziļuma un bagātības pieskārienu. lasīt vairāk

Šai receptei saldētus kartupeļu varenikus nevajag vārīt: apcepiet tos tieši pannā. Tas ne tikai samazinās gatavošanas laiku, bet arī nodrošinās, ka mīkla ir pilnībā izcepta, piešķirot varenikiem kraukšķīgu garoziņu, kas būs ideāli piemērota... lasīt vairāk

Pateicoties vegāniskajām desām un Briseles kāpostiem, šī pasta patiks visiem jūsu viesiem – gan vegāniem, gan gaļēdājiem. Dārzeņu (sīpolu un Briseles kāpostu) karamelizācija ir atslēga uz spilgto garšu. Nokāšot pastu, nolejiet daļu liekā ūdens. lasīt vairāk

Šis vienkāršais, bet gardais piedevu ēdiens ir lielisks papildinājums ceptai cūkgaļai vai vistai, desiņām vai sālītai liellopa gaļai. Savojas kāpostu grumbainās lapas labi panes šo gatavošanas metodi, un sviesta mērce tām viegli pielīp, bet... lasīt vairāk

Cepts ziedkāposts ir iecienīts tā patīkamās riekstu garšas un daudzpusības dēļ. Tas lieliski sader ar daudzām garšaugu un garšvielu kombinācijām, tomēr joprojām ir mazkaloriju piedeva. Sarkanie tomāti un svaigi garšaugi piešķir tam krāsu akcentu. lasīt vairāk

Šis gaļas sautējums tiek gatavots kā pasakā "Putra no cirvja" — izmantojot visu, kas jums ir. Nedaudz jebkuras gaļas, nedaudz jebkuru sakņaugu, un jūs varat uzburt sātīgu, gardu ēdienu, kas katru reizi būs unikāls. Ilgi vārot uz lēnas uguns, pat visvienkāršākais... lasīt vairāk

Krēmīgi spināti ir garda un veselīga piedeva, kas lieliski sader ar gaļu vai mājputniem. Šajā vēl veselīgākajā un mazāk kaloriju versijā tradicionālā biezā krējuma vietā tiek izmantots krēmīgs ziedkāpostu biezenis. Lai līdzsvarotu garšu, lasīt vairāk

Cepiet burkānus un ziedkāpostus ar karija garšvielām, pēc tam samaisiet ar sagatavotu pikantu kuskusu un svaigām salātu lapām atsvaidzinošā jogurta-laima mērcē. Šie salāti ir barojoši, veselīgi un garšīgi. Pasniedziet tos ar ceptu... lasīt vairāk

Grilēta vista piešķir šiem makaronu salātiem garšu, savukārt brokoļi piešķir sulīgumu. Vistas fileju var grilēt uz āra grila, elektriskā grila vai grila pannas. Esiet uzmanīgi, lai to nepārceptu, lai tā saglabātu mīkstumu. lasīt vairāk

Šie mazkaloriju kāpostu tīteņi ir gatavoti ar maigu tītaru un ziedkāpostu rīsu vietā, taču tie ir tikpat gardi kā klasiskie kāpostu tīteņi. Cepiet tos tomātu mērcē cepeškrāsnī un pasniedziet, dekorētus ar svaigiem garšaugiem. Ja nevarat atrast rīsus, lasīt vairāk

Blīvie un sulīgie lapu kāpostu zaļumi ir lieliski piemēroti sautēšanai un veselīga, šķiedrvielām bagāta piedevas pagatavošanai, kas lieliski sader ar grilētu vai ceptu gaļu. Šajā vienkāršajā receptē lapu kāpostus sautē ar sīpoliem — lasīt vairāk

Pirms kāpostu popularitātes melnādaino amerikāņu ģimenes bieži gatavoja ēdienus, kuru pamatā ir kāposti. Lai nodrošinātu maigu un aromātisku kāpostu, ir svarīgi pareizi sagatavot lapas. Pirms griešanas nogrieziet visas biezās dzīslas un kātus — kaut ko... lasīt vairāk

Ikvienam garšo vesels ziedkāposts, kas cepts cepeškrāsnī, tā maigā tekstūras dēļ iekšpusē un zeltainās, karamelizētās garoziņas dēļ ārpusē. Bet ir arī vasaras variants: grilēšana. Ja ziedkāpostu novietojat tieši uz grila vai bārbekjū, tas... lasīt vairāk

Pagatavojiet šos gardos makaronu salātus ar brokoļiem, zaļajiem zirnīšiem, šķiņķi, salami un provolones sieru garšaugu majonēzes mērcē, kas ir ideāli piemērota piknikiem un vasarai kopumā. lasīt vairāk

Brokoļi ir lieliska sastāvdaļa Āzijas ēdieniem vokpannā. Pirmkārt, tie ir veselīgi un sulīgi. Otrkārt, brokoļu ziedkāposti uzsūc mērci kā sūklis, kas nozīmē, ka jūs baudīsiet brīnišķīgo garšu katrā kumosā. Apvienojiet blanšētus brokoļus - lasīt vairāk

Sojas mērce, heress, sezama eļļa un svaigs ingvers piešķir šim vokpannā gatavotam ēdienam neticami spēcīgas, daudzpusīgas garšas. Brokoļu un vistas gaļas kombinācija vēl nekad nav bijusi tik dzīvīga! Apcepiet gabaliņus bagātīgā Āzijas mērcē un pasniedziet, pārkaisītus ar sezama sēklām. lasīt vairāk

Pasniedziet ceptas vistas stilbiņus uz sautētu kāpostu un ābolu gultas, pārkaisot ar pētersīļiem atsvaidzinošai pieskaņai. Sautēto kāpostu un ābolu saldskābā garša lieliski papildina pikanto vistu, un ēdiens pagatavojas ātri un perfekti. lasīt vairāk

• Gaļas bumbiņas
• Terijaki mērce
• Cepti rīsi ar ķiplokiem
• Dārzeņu vokpannā

Pagatavojiet Āzijas iedvesmotas kotletes. Sulīgas vistas kotletes, pārklātas ar vieglu, mājās gatavotu terijaki mērci, tiek pasniegtas ar maigiem dārzeņiem un ķiploku ceptiem rīsiem. Šis ēdiens noteikti ieņems vietu jūsu interesanto ēdienu repertuārā. lasīt vairāk

Šī ir vieglāka, diētiskāka klasiskā ganu pīrāga versija, ko var pagatavot atsevišķos sautējumos vai vienā lielā pannā. Taukainas maltās gaļas vietā tiek izmantotas vistas stilbiņi bez ādas. Tie tiek sautēti lasīt vairāk

Jūsu viesi būs sajūsmā par šo maigo un gaisīgo siera suflē ar kāpostiem. Čedaras siers ar savu bagātīgo, krēmīgo garšu ir ideāli piemērots šai receptei. Tā kā suflē pēc cepšanas nokritīs, pasniedziet to tieši no krāsns. lasīt vairāk

Šis piedevas ēdiens skaisti apvieno košas garšas un kontrastējošas tekstūras. Sulīgi grauzdēti brokoļi tiek pasniegti kopā ar kraukšķīgiem no ārpuses, maigiem iekšpusē grauzdētiem turku zirņiem un saldām, zeltainām rozīnēm, un to visu pasniedz ar jogurta mērci, kas bagātināta ar cilantro. lasīt vairāk

Šī zemnieciskā makaronu mērce galvenokārt tiek gatavota no vienas sastāvdaļas: brokoļiem. Brokoļus vāra uz lēnas uguns, līdz tie ir ļoti mīksti, un pēc tam saspaida ar dakšiņu. Vienkārši sajauciet brokoļu biezeni ar cieti saturošo makaronu vārīšanas ūdeni un... lasīt vairāk

Ja jums garšo pica, bet vēlaties samazināt ogļhidrātu daudzumu uzturā, pamēģiniet to cept uz ziedkāposta pamatnes! Tā būs tikpat zeltaina un kraukšķīga, un bagātīgā artišoku, tomātu mērces un siera virskārta piešķirs gardu pieskārienu. lasīt vairāk

Ziedkāposti lieliski uzsūc jebkuru mērci. Cepiet ziedkāpostus sviestā un veikalā nopērkamā degvīna makaronu mērcē, pēc tam pārkaisiet ar kraukšķīgām rīvmaizēm un pasniedziet ar papildu degvīna mērci. Ēdiens - lasīt vairāk

Krēmīgs un sātīgs, šis ziedkāpostu un balto pupiņu biezenis ir pilns ar garšu, pateicoties svaigam rozmarīnam un parmezānam. Lai samazinātu pagatavošanas laiku, izmantojiet konservētas baltās kanelīni pupiņas. lasīt vairāk

Indijas tikka masala nav obligāti jāgatavo ar vistu. Izmēģiniet tikpat gardu veģetāro versiju. Ziedkāposti, turku zirņi un zaļie zirnīši veido tikka masala pildījumu, un, ja tradicionālo krējumu aizstājat ar skābo krējumu vai jogurtu, ēdiens... lasīt vairāk

• Gaļa un pupiņas
• Apcepti kāposti

Feijoada ir biezs Brazīlijas sautējums, kas gatavots no dažādām gaļas veidiem un pupiņām. Tailera Florensa versijā ir iekļauta cūkgaļa (ribas, kūpināti stilbi un krūtiņa), svaiga un kūpināta liellopa gaļa, portugāļu linguisa desa, dārzeņi un čili pipari. lasīt vairāk

Šo tradicionālo Svētā Patrika dienas ēdienu var pagatavot arī jebkuriem svētkiem, jo ​​maiga liellopa krūtiņa ar sautētiem kāpostiem ir neticami garda! Receptē tiek izmantota veikalā pirkta liellopa gaļa sālījumā (būtībā lasīt vairāk

• Sālīta liellopa gaļa ar kāpostiem
• Hašs
• Olas
• Mārrutku mērce

Sālīta liellopa gaļa ar sautētiem kāpostiem un kartupeļiem ir tradicionāls Svētā Patrika dienas ēdiens. No atlikušās sālītā liellopa gaļas var pagatavot lielisku sautējumu. Patiesībā lielākā daļa cilvēku to gatavo tikai tāpēc, lai no rīta baudītu savu iecienītāko sautējumu. lasīt vairāk

Šis piedevas ēdiens ir pagatavots no sātīgu zaļumu maisījuma — mangolda, lapu kāpostiem un spinātiem. Zaļumus sautē krēmīgā, ar garšaugiem bagātinātā mērcē, radot maigu, sulīgu un šķiedrvielām bagātu piedevu, kas lieliski papildina jebkuru gaļas ēdienu. lasīt vairāk

Šis sautējums ir gatavots no sasmalcinātiem Briseles kāpostiem, sajaukts ar kausētu sieru un cepts zem kraukšķīgas panko mērces. Virtuves kombains palīdzēs ātri sasmalcināt sīkos asnus un... lasīt vairāk

Ja svētku maltītei esat izmantojis šos skaistos brokoļu ziedkopus, neizmetiet šos neglītos kātus! Tie ir arī bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Turklāt tie veido gandrīz pusi no galviņas svara. Pievienojiet plānu kārtu lasīt vairāk

Redziet, cik daudzpusīgas var būt čia sēklas! Tās vairs nav tikai vērtīga piedeva desertiem un dzērieniem. Šajā receptē laša filejas ir pārklātas ar čia sēklu garoziņu un ceptas pannā, līdz tās kļūst īpaši kraukšķīgas. Ieslēgts - lasīt vairāk

• pīles krūtiņa
• Burkānu un ziedkāpostu biezenis

Krēmīgs burkānu un ziedkāpostu biezenis ir brīnišķīgs papildinājums ceptai pīles krūtiņai ar kraukšķīgu ādu un sulīgu gaļu. Savukārt ar meža sēņu mērci jūsu pīle patiesi mirdzēs. Izvēlieties vairākus skaistu sēņu veidus, piemēram: lasīt vairāk

• Kāposts
• Liellopa krūtiņa

Maiga un sulīga kūpināta liellopa krūtiņa, pārklāta ar biezu melno piparu garoziņu, burtiski kūst mutē un tai pat nav nepieciešama mērce. Tās pagatavošana aizņem vairāk nekā 15 stundas, bet rezultāts ir nogurdinošās gaidīšanas vērts. Krūtiņa ir sagriezta šķēlēs - lasīt vairāk

Lai vistas fileja būtu pēc iespējas kraukšķīga no ārpuses un sulīga iekšpusē, to dažas minūtes marinē pikantā sinepju, ķiploku un timiāna maisījumā, pēc tam apviļā panko rīvmaizes un kukurūzas cietes maisījumā, cep uz - lasīt vairāk

Šī klasiskā amerikāņu makaronu un siera versija ar zemu tauku saturu un piena produktiem iegūst tieši tādu garšu, kādu nodrošina samtaina dzeltena mērce, biezenī sablendēti ziedkāposti, vegāns čedaras siers un kurkuma. Lai mērcei piešķirtu riekstainu un siera garšu, lasīt vairāk