Veselīgas vakariņu receptes


Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, .
Autors: - šefpavārs
Romiešu stila vistaSkatījumi: 292 445

Vistas Romana jeb Itālijā sauktā "Pollo alla Romana" cēlusies no Romas apkārtnes. Pat košās papriku krāsas šajā ēdienā atspoguļo "Mūžīgās pilsētas" karoga sarkano un dzelteno krāsu.

Vistas filejas, vistas stilbiņi, paprika, prosciutto, ķiploki, tomāti, baltvīns, timiāns, oregano, kaperi, pētersīļi...
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 266
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Grils, Putns, .
Autors: - restorāna īpašnieks
Grilētas vistas stilbiņi ķiploku-ingvera marinādēSkatījumi: 69 079

Kādas ir pirmās Āzijas sastāvdaļas, kas nāk prātā? Nu, izņemot rīsus... Protams, sojas mērces, ingvera, ķiploku un vistas kombinācija. Āzijas ēdieni bieži vien ir vienkārši...

vistas stilbiņi, sarkanais sīpols, ķiploks, ingvera sakne, sojas mērce, apelsīnu sula...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6–8 Kaloriju saturs: 346
Kategorijas: Grils, Zivis, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Āzijas stilā grilēts laša steiksSkatījumi: 37 432
Receptes saturs:

Maiga laša fileja pikantā sinepju-ķiploku marinādē, grilēta. Šo vienkāršo un gardu ēdienu, kas pagatavots no viegli pieejamām sastāvdaļām, var pagatavot ārā, izmantojot grilu.

lasis, sojas mērce, sinepes...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors: - restorāna līdzīpašnieki
Laša steiks ar hoisin mērciSkatījumi: 15 207

Mīksti laša steiki, grilēti saldskābā ķīniešu hoisin mērces, apelsīnu sulas, sojas mērces, sezama eļļas, medus un garšvielu glazūrā. Pasniedz uz svaigiem...

lasis, spināti, hoisina mērce, sojas mērce, apelsīnu sula, medus...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Uzkodas, Uzkodas, Dārzeņi, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Kraukšķīgi cepti kāpostiSkatījumi: 7739

Kraukšķīgi kāpostu čipsi, kas vienkārši kūst mutē, ir lieliska alternatīva kalorijām bagātām, neveselīgām uzkodām. Varat izmantot dažādas garšvielu kombinācijas (piemēram, žāvētas...

kāposti, zaļumi, fleur de sel...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 175
Autors: - šefpavārs
Lasis ar citrusaugļu salsu verdeSkatījumi: 19 708
Receptes saturs:

Klasiskajam grilētajam lasim piešķir īpašu garšu Giada bezvārīšanas apelsīnu salsa verde. Lai līdzsvarotu augļu saldumu, viņa...

Lasis, salsas mērce, apelsīni, agaves nektārs, citrona miziņa, kaperi, sarkano piparu pārslas, lociņi, piparmētra, pētersīļi...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 497
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Salāti, Gaļa, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grieķu oregano marinētas vistas salātiSkatījumi: 7032

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas filejas, olīvas, fetas siers, romiešu salāti, gurķi, tomāti, sarkanie sīpoli, ķiploki, citronu sula, vīna etiķis, melnie pipari, oregano...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6 Kaloriju saturs: 544
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Mani lielie, sātīgie grieķu burgeriSkatījumi: 27 752
Receptes saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Malta vistas gaļa, pilngraudu bulciņa, fetas siers, spināti, romiešu salāti, gurķi, jogurts, citronu sula, sīpols, ķiploks, dilles...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 360 grādi
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, .
Cepeškrāsnī cepts lasis ar pētersīļu un riekstu mērciSkatījumi: 128 046

Šis vienkāršais ēdiens, kas pagatavots no perfekti ceptas liesas laša filejas un vienkāršām garšvielām, ir neticami sirdij veselīgs. Un tā pagatavošana aizņem tikai 20 minūtes.

lasis, šalotes sīpoli, mandeles, pētersīļi, vīna etiķis, ķirbis, kaperi...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 177
Autors: - slavens šefpavārs
Mahi-mahi zivju takoSkatījumi: 5881

Pasniedziet zivju tako ar tām pašām piedevām kā gaļas tako: skābo krējumu, sasmalcinātiem kāpostiem un salsu...

Tortilja, mahi-mahi, salsa, serrano pipari, halapenjo pipari, asa mērce, laima sula, tomāti, sarkanie sīpoli, ķiploki, zaļie sīpoli, oregano, koriandrs, skābais krējums, zemesriekstu sviests...
Laiks: 1 stunda un 45 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 418
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, .
Autors: - šefpavārs
Tītara gaļas klaips ar fetas sieru un kaltētiem tomātiemSkatījumi: 22 416

Stingri, garšaugos marinēti, saulē kaltēti tomāti un pikantā fetas siera sviestmaize piešķir šai gaļas klaipiņai īpatnēju tekstūru un smalku Vidusjūras garšu. Vienkāršs ēdiens no Giada De Laurentiis,...

Maltā tītara gaļa, fetas siers, olas, piens, baltmaize, kaltēti tomāti, ķiploki, pētersīļi...
Laiks: 1 stunda 5 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6 Kaloriju saturs: 329
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grilēti cukini rullīši ar zaļumiem un sieruSkatījumi: 15 289

Grilējiet cukini strēmelītes dažas minūtes, līdz tās kļūst elastīgas, tad sarullējiet tās un piepildiet ar kazas sieru, citronu un pētersīļiem. Šī mini uzkoda noteikti...

cukini, kazas siers, citronu sula, spināti, pētersīļi, baziliks...
Laiks: 23 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 80
Autors: - slavens šefpavārs
Veģetārā lēcu zupaSkatījumi: 88 261

Ja jūs nolemjat gatavot zupu pēc Altona Brauna laika gaitā pārbaudītās receptes, kurā vistas vietā tiek izmantots dārzeņu buljons, jūs iegūsiet veģetāru ēdienu, kas patiks pat vis...

sīpoli, burkāni, selerijas, lēcas, tomāti, koriandrs, ķimenes...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 372
Kategorijas: Zupas, Gaļa, Ar makaroniem, .
Autors:
Grilētas vistas un kvinojas zupaSkatījumi: 15 909

Uzlabojiet vistas nūdeļu zupas garšu, pievienojot kvinoju un kadžūnu garšvielas, lai iegūtu bagātīgu un aromātisku pieskaņu. Pasniedziet katru porciju ar vēsu, gardu skābo krējumu.

Sīpols, selerijas, burkāns, Cajun garšvielas, kvinoja, brokoļi, grilēta vista, skābais krējums...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 436
Kategorijas: Zupas, Krēmīgas zupas, Dārzeņi, .
Autors:
Tomātu un riekstu zupaSkatījumi: 10 073

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Sīpoli, paprika, selerijas, ķiploki, karijs, paprika, malti kajēnas pipari, tomātu biezenis, brūnais cukurs, zemesriekstu sviests, koriandrs, zemesrieksti...
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 160
Kategorijas: Grils, Putns, .
Autors:
Grilētas vistas filejas ar siltiem salātiemSkatījumi: 10 783

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Kartupeļi, lapu kāposti, ķiploki, vistas filejas, salātu maisījums, ķiršu tomāti, parmezāna siers, citronu sula...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 434
Kategorijas: Salāti, Dārzeņi, Lapains, .
Autors:
Grieķu salāti ar dolmadēmSkatījumi: 6 351

Grieķu vakara salāti, kas gatavoti no salātiem, gurķiem un ķiršu tomātiem. Pārkaisīti ar lielām olīvām, fetas sieru un marinētiem peperončīni. Piedeva tiek pasniegta ar...

Salāti, romiešu salāti, sarkanie sīpoli, oregano, tomāti, ķiršu tomāti, siers, fetas siers, dolma (dolmades), pepperoncino pipari, olīvas, Kalamatas olīvas, gurķi, ķiploki, vīna etiķis, olīvu sālījums...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 338
Autors: - TV šefpavārs
Cepti kapelīni ar sēnēmSkatījumi: 7 138

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Kapellini pasta, siers, sēnes, šampinjoni, mocarellas siers, Čedaras siers, sīpoli, ķiploki, paprika, tomāti, itāļu garšvielas, kupaty (cepamās desiņas), sāls un garšvielas, baziliks...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 323
Autors:
Cepta mahi mahi zivs fileja ar ziedkāpostiemSkatījumi: 15 986

Šajās ātrajās un veselīgajās vakariņās garšas netrūkst. Ziedkāposti tiek gatavoti ar mandelēm, rozīnēm un aromātisku koriandru, un tos papildina svaigi spiestas citronu sulas piedeva.

Mahi-mahi, ziedkāposti, mandeles, rieksti, citrons, citronu sula, rozīnes, rozīnes, koriandrs, pētersīļi...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 331

Atpakaļ Uz priekšu
Receptes alfabētiskā secībā

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības