Veselīgas grilētas receptes


Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, Grils, Gaļa, .
Autors:
Grilēta jēra ribiņa ar piparmētruSkatījumi: 4 279

Jēra ribiņas ar piparmētru mērci ir īsts gardums ar izsmalcinātu garšu, kur atsvaidzinošā piparmētra lieliski papildina un līdzsvaro bagātīgo gaļas garšu. Jūs arī sajūsminās...

piparmētra, sarkano piparu pārslas, jēra gaļa, aitas gaļa, ķiploks...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 238
Kategorijas: Grils, Dārzeņi, augļi, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēti Briseles kāpostiSkatījumi: 10 710

Lai nodrošinātu vienmērīgi ceptus Briseles kāpostus, kas iekšpusē ir mīksti un no ārpuses viegli zeltaini brūni, izvēlieties vienāda izmēra kāpostus. Uzkarsējiet tos...

Briseles kāposti, ķiploki, sinepes, paprika...
Laiks: 23 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 126
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, Grils, Gaļa, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēta cūkgaļas filejaSkatījumi: 13 956

Grilēta cūkgaļas fileja būs vēl sulīgāka un maigāka, ja to pēc marinēšanas saldskābā marinādē gatavosiet veselu. Marināde tiek gatavota no laima sulas un miziņas, medus, sāls un...

Cūkgaļas fileja, laims, medus, ķiploku pulveris, čipotles pipari adobo mērcē, koriandrs...
Laiks: 6 stundas 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 200
Autors:
Grilētu persiku kraukšķīgie folijāSkatījumi: 1762

"Crisp" ir amerikāņu augļu pīrāgs, kas pārklāts ar īpaši kraukšķīgu mīklas izstrādājumu. Šie pīrāgi parasti satur daudz sviesta, kas piešķir garozai perfektu...

Brūnais cukurs, sviests, persiki, granola, jogurts...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 270
Autors:
Veselīgs franču grauzdiņš folijā uz grilaSkatījumi: 3806

Gards deserts piknikā ir neparasts un neparasts. Tomēr pēc gardas grilētas maltītes var cept franču grauzdiņus, lai tie kļūtu ne tikai par ceptu maizi, bet gan par īstu...

Sviests, iebiezināts piens, olas, kļavu sīrups, vaniļas ekstrakts, kanēlis, pilngraudu maize, jāņogas, avenes, mellenes...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 400
Autors:
Veselīgi grilēti spageti ar vasaras dārzeņiem folijāSkatījumi: 2449

Pat uz grila var pagatavot veselīgu un gardu pastu ar baklažāniem, cukīni un tomātiem. Neapstrādāti makaroni un dārzeņi tiek pārlieti ar ūdens un baltvīna maisījumu, hermētiski noslēgti ar garšvielām...

Tomāti, baklažāni, cukini, pesto mērce, olīvas, ķiploki, sarkano piparu pārslas, baltvīns, spageti makaroni, parmezāna siers, baziliks...
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 460
Autors:
Veselīga grilēta vista ar rīsiem folijāSkatījumi: 4365

Papildus gaļas un zivju cepšanai grilu var izmantot arī pilnvērtīgāku ēdienu pagatavošanai. Piemēram, cept vistu ar rīsiem un pupiņām folijā. Vienkāršāk ir izmantot vienreizējās...

Vistas stilbiņi, melnās pupiņas, gargraudu rīsi, salsa, halapenjo pipari, tomātu pasta, čili garšviela, kurkuma, buljons, lociņi...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 370
Autors:
Veselīgas grilētas garneļu fajitas folijāSkatījumi: 3316

Fahitas ir teksas-meksikāņu ēdiens, kas ir lielisks piknika pamatelements: viesiem tiek pasniegtas siltas tortiljas, kuras viņi pēc tam ietin izvēlētajos pildījumos un piedevās.

saldie pipari, sīpoli, zaļie sīpoli, čili garšvielas, čipotles pipari, ķimenes, garneles, laims, tortilja, koriandrs, salsas mērce, avokado...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 320
Autors:
Tako ar ceptu cūkgaļu, kāpostiem un ananāsiemSkatījumi: 4335
Receptes saturs:

Pagatavojiet meksikāņu tako, kas ir pilni ar maigas, grilētas gaļas un kraukšķīgu, sulīgu kāpostu salātu garšu. Cūkgaļas fileja tiek sagriezta šķēlēs un dažas minūtes marinēta...

Cūkgaļa, tortilja, sarkanie kāposti, paprika, laima sula, čili garšviela, kanēlis, ananāsi...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 570
Autors:
Grilēts steiks un zaļās pupiņas ar tomātiem un čimičuri mērciSkatījumi: 5779

Sulīgs un maigs, vidēji jēls steiks lieliski sader ar grilētām zaļajām pupiņām un vīnogu tomātiem. Dārzeņu pagatavošana prasīs nedaudz ilgāku laiku, tāpēc tie ir pirmie...

liellopu gaļa, zaļās pupiņas, vīnogu tomāti, vīna etiķis, piparmētra...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 451
Autors:
Vistas kebabs ar zaļo mērciSkatījumi: 63 639

Tradicionālā itāļu pesto mērce tiek gatavota ar baziliku, olīveļļu, priežu riekstiem un pekorīno sieru, taču to var pagatavot arī bez papildu kalorijām un piena taukiem. Lai to izdarītu, nomainiet...

vistas filejas, ciedru rieksti, avokado, baziliks...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 370
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Grils, Gaļa, .
Autors:
Grilēta gaļas maize folijāSkatījumi: 8 872

Šis gaļas klaips jeb gaļas klaips ir pagatavots no liesas liellopa un tītara gaļas maisījuma, taču tas ir neticami sulīgs, ēstgribu rosinošs un bagātīgas garšas. Tas viss pateicoties spinātiem, kas sajaukti ar maltīti...

Maltā tītara gaļa, maltā liellopa gaļa, spināti, sīpoli, ķiploki, bārbekjū mērce, Vorčesteršīras mērce, olas, piens...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 290
Kategorijas: Grils, Zivis, Uzkodas, Zivis, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilētas garneles salātu lapās ar pikantu piparmētru mērciSkatījumi: 13 578

Lielisks veids, kā pasniegt grilētas garneles, ir ietīt tās salātu lapās. Tā ir ļoti sulīga un garda uzkoda, īpaši piemērota piknikam. Tikai pārliecinieties, ka tās nepārcepat...

Garneles, salātu lapas, koriandrs, piparmētra, serrano pipari, ķiploki, ingvera sakne, cukurs, vīna etiķis, zivju mērce...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 166
99 veselīgu piedevu receptes

99 veselīgu piedevu receptes

Pusdienām un vakariņām piedāvājam gardus un veselīgus piedevu ēdienus, sākot no mazkaloriju kartupeļu biezeņa līdz sātīgiem graudaugiem, piemēram, kvinojai.

Kategorijas: Grils, Maiznīca, .
Autors: - restorāna īpašnieks
Grilēta polentaSkatījumi: 10 072

Polenta, pagatavota pēc šīs receptes, sanāk neticami garšīga, jo atšķirībā no parastās kukurūzas putras, svaigi aromātiski garšaugi un daudz rīvētu...

polenta, kukurūzas putraimi, parmezāna siers, melnie pipari, timiāns, majorāns...
Laiks: 2 stundas 50 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 8 Kaloriju saturs: 248
Autors:
Tītara burgeri un mango kāpostu salātiSkatījumi: 3299

Šis burgers lieliski līdzsvaro džerka garšvielu pikantumu ar mango čatnija saldumu. Pievienojiet aromātiskās garšvielas maltajai tītara gaļai burgeriem un pārkaisiet tās uz maizītēm, pirms tās viegli apmaisāt...

Malta tītara gaļa, panko rīvmaize, hala, kāposti, čatnija mērce, lociņi, burkāni, āboli...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 448
Autors:
Grilētu baklažānu salātiSkatījumi: 4552

Lai apdedzinātu baklažānu, izmantojiet nedaudz vairāk ogļu, lai grila beigās tās būtu kvēlojošas, karstas. Griliet baklažānu norādīto laiku, bet ne ilgāk, lai...

Baklažāni, ķiršu tomāti, lociņi, pētersīļi, ķiploki, vīna etiķis, jogurts...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Grils, Dārzeņi, augļi, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēti baklažāniSkatījumi: 10 876

Šo unikālo ēdienu, kas pagatavots ar grilētiem baklažāniem, ir viegli pagatavot mājās.

baklažāni, sojas mērce, šerija etiķis, sezama sēklas...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 164
Kategorijas: Grils, Zivis, .
Autors:
Grilētas garneļu scampi folijas paciņāSkatījumi: 8366

Tulkojumā no itāļu valodas "scampi" nozīmē norvēģu omārs jeb langustīns. Tāds pats nosaukums tiek dots ēdieniem, kas gatavoti no šī vēžveidīgā, un tiek pasniegti ar ķiploku sviestu un sausu baltvīnu. Sakarā ar agrīno...

garneles, baltvīns, citronu sula, malti kajēnas pipari, ķiploki, pētersīļi...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 335
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Grils, Putns, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grilētas vistas filejas, marinētas tekilā un laimāSkatījumi: 2961

Marinējot vistu 24 stundas, iegūsiet ļoti sulīgu un gardu ēdienu, kas labi sader, piemēram, ar dārzeņiem vai salātiem. Ēdienā ir skaidri jūtama laima garša, kas...

Vistas filejas, halapenjo pipari, laima sula, apelsīnu sula, čili garšvielas, jūras sāls pārslas, tekila...
Laiks: 15 minūtes plus marinēšanas laiks Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 277
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Grils, Putns, .
Autors: - šefpavārs
Grilēti vistas iesmiņi ar persiku čatnijuSkatījumi: 7 992

Grilējiet vistas kebabus un pasniedziet tos indiešu gaumē. Garam masala marināde un svaigi pagatavots persiku čatnijs piešķirs gaļai unikālas indiešu virtuves garšas un aromātus.

Vistas stilbiņi, garam masala, čatnija mērce, persiki, šampanieša etiķis, laima sula, vīnogu kauliņu eļļa, zemesriekstu sviests, koriandrs, serrano pipari, ingvera sakne, sarkano piparu pārslas, medus, koriandrs...
Laiks: 30 minūtes plus marinēšanas laiks Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 486
Kategorijas: Grils, Putns, .
Autors: - slavens šefpavārs
Vistas iesmi Jukatanas gaumēSkatījumi: 5895

Pagatavojiet mini vistas iesmiņus, tāpat kā to dara Jukatanas pussalā Centrālamerikā. Šī ēdiena atslēga ir marināde, kas piešķir vistai pikantu, aromātisku garšu...

Vistas stilbiņi, apelsīnu sula, laima sula, ančo pipari, čipotles pipari adobo mērcē, lociņi, ķiploki...
Laiks: 30 minūtes plus marinēšanas laiks Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 112
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēts lasis ar šerija etiķa un medus glazūru un pikantu tomātu mērciSkatījumi: 3339

Lasi patiesi var uzskatīt par vienu no populārākajām zivīm uz planētas. Šī aizraušanās ar šo sarkanās zivs pasugu ir izskaidrojama ar daudziem faktoriem. Tam ir pievilcīgs izskats,...

Šerija etiķis, sinepes, medus, čili pulveris, lasis, tomāti, sīpols, pētersīļi, sarkano piparu pārslas, vīna etiķis...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 330
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Grils, Putns, .
Autors: - restorāna īpašnieks
Grilētas vistas stilbiņi ķiploku-ingvera marinādēSkatījumi: 69 082

Kādas ir pirmās Āzijas sastāvdaļas, kas nāk prātā? Nu, izņemot rīsus... Protams, sojas mērces, ingvera, ķiploku un vistas kombinācija. Āzijas ēdieni bieži vien ir vienkārši...

vistas stilbiņi, sarkanais sīpols, ķiploks, ingvera sakne, sojas mērce, apelsīnu sula...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6–8 Kaloriju saturs: 346
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors: - slavens šefpavārs
Lasis uz ciedra dēļaSkatījumi: 9 290

Grilēts lasis uz ciedra dēļa ir ātrs un vienkāršs, taču rezultāts patīkami pārsteigs ar tā unikālo garšu. To var grilēt, pareizāk sakot, kūpināt gan ārā, gan iekštelpās...

lasis, sinepes, brūnais cukurs...
Laiks: 2 stundas 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 323
Kategorijas: Grils, Zivis, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Āzijas stilā grilēts laša steiksSkatījumi: 37 433
Receptes saturs:

Maiga laša fileja pikantā sinepju-ķiploku marinādē, grilēta. Šo vienkāršo un gardu ēdienu, kas pagatavots no viegli pieejamām sastāvdaļām, var pagatavot ārā, izmantojot grilu.

lasis, sojas mērce, sinepes...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Grils, Zivis, .
Autors:
Grilēts laša steiks ar edamame pupiņāmSkatījumi: 21 180

Pateicoties dabas bagātībām lašu baros, kas rotaļājas pie Aļaskas krastiem, mēs iegūstam lielisku gaļu bez antibiotikām vai pārmērīgiem toksīniem no apkārtējās vides.

Lasis, edamame pupiņas, ingvera sakne, laima sula, sojas mērce, koriandrs, sezama sēklas, medus...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 345
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors:
Glazēts laša steiksSkatījumi: 15 961

Laša "veselīgos" taukus papildina saldskāba un pikanta Bufalo mērces glazūra. Āda karamelizējas uz grila, līdz tā kļūst kraukšķīga, kad to iedarbojas mērce. Tas ir garšīgs, bet, lai samazinātu...

lasis, selerijas, sarkanie sīpoli, asa mērce, brūnais cukurs, malti kajēnas pipari, paprika...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 259
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, .
Autors: - restorāna līdzīpašnieki
Laša steiks ar hoisin mērciSkatījumi: 15 208

Mīksti laša steiki, grilēti saldskābā ķīniešu hoisin mērces, apelsīnu sulas, sojas mērces, sezama eļļas, medus un garšvielu glazūrā. Pasniedz uz svaigiem...

lasis, spināti, hoisina mērce, sojas mērce, apelsīnu sula, medus...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors: - šefpavārs
Lasis ar citrusaugļu salsu verdeSkatījumi: 19 712
Receptes saturs:

Klasiskajam grilētajam lasim piešķir īpašu garšu Giada bezvārīšanas apelsīnu salsa verde. Lai līdzsvarotu augļu saldumu, viņa...

Lasis, salsas mērce, apelsīni, agaves nektārs, citrona miziņa, kaperi, sarkano piparu pārslas, lociņi, piparmētra, pētersīļi...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 497
Autors: - slavens šefpavārs
Mahi-mahi zivju takoSkatījumi: 5882

Pasniedziet zivju tako ar tām pašām piedevām kā gaļas tako: skābo krējumu, sasmalcinātiem kāpostiem un salsu...

Tortilja, mahi-mahi, salsa, serrano pipari, halapenjo pipari, asa mērce, laima sula, tomāti, sarkanie sīpoli, ķiploki, zaļie sīpoli, oregano, koriandrs, skābais krējums, zemesriekstu sviests...
Laiks: 1 stunda un 45 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 418
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, Grils, Gaļa, .
Cūkgaļas fileja, pildīta ar sēnēmSkatījumi: 72 803

Apceptas kremīni sēnes, bekons, rīvmaize un ķiploki veido vienkāršu pildījumu šai cūkgaļas filejas rullītei.

Cūkgaļa, bekons, krimini sēnes, ķiploki, pētersīļi, citrona miziņa, baltmaize...
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: vidēji Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 323
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēta kukurūzas salsaSkatījumi: 5728

Lai pagatavotu šo gardu salsas recepti, grilējiet svaigu kukurūzu un tomātus, līdz tie ir mīksti un gatavi, pēc tam pievienojiet sīpolus, apslakiet ar sarkanvīna etiķi un pārkaisiet ar svaigu baziliku.

salsas mērce, kukurūza, tomāti, sarkanie sīpoli, vīna etiķis, baziliks...
Laiks: 52 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 8
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grilēti cukini rullīši ar zaļumiem un sieruSkatījumi: 15 290

Grilējiet cukini strēmelītes dažas minūtes, līdz tās kļūst elastīgas, tad sarullējiet tās un piepildiet ar kazas sieru, citronu un pētersīļiem. Šī mini uzkoda noteikti...

cukini, kazas siers, citronu sula, spināti, pētersīļi, baziliks...
Laiks: 23 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 80
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Grils, Putns, .
Autors: - slavens šefpavārs
BBQ vista uz alus bundžasSkatījumi: 7 266

Bobijs Flejs ierīvē vistu ar savām iecienītākajām garšvielām, pēc tam novieto to uz alus bundžas un kūpina ar meskīta koka skaidām, lai piešķirtu gardu, unikālu garšu.

Grilēta vista, gaišais alus, ķiploki, rozmarīns, sausā marināde...
Laiks: 1 stunda 20 minūtes. Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 291
Kategorijas: Grils, Putns, Uzkodas, Gaļa, .
Autors: - slavens šefpavārs
Grilēta vistas fileja ar kordonbluSkatījumi: 6859

Bobija Fleja "pārveidotais" kordonblu, kura pamatā ir maiga grilēta vista un kas pārklāta ar krēmīgu sieru, prosciutto un pikantu rukolu, ir vēl viens tradicionālā paveids...

Vistas filejas, krēmsiers, brī siers, maskarpones siers, citrons, prosciutto, rukola...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 414
Kategorijas: Grils, Putns, .
Autors:
Grilēta tītara krūtiņa ar kāpostu salātiemSkatījumi: 8 751

Detalizēta šī ēdiena recepte - Grilēta tītara krūtiņa ar kāpostu salātiem....

Gaļas marināde, tītars, Vorčesteršīras mērce, majonēze, kečups, salātu maisījums, pilngraudu maize...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 460
Kategorijas: Grils, Putns, .
Autors:
Pikantas grilētas vistas filejas ar salsuSkatījumi: 12 645

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas filejas, ķiploki, ančo pipari, ķimenes, koriandrs, paprika, malti čipotles pipari, laims, tomāti, tomatillos, sarkanie sīpoli...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 344
Autors:
Grilētas vistas salāti ar rukolu un gaspačo mērciSkatījumi: 12 745

Šie salāti ir gatavoti ar grilētu vistas fileju un maizi. Tajos ietilpst rukola, ķiršu tomāti un konservēti turku zirņi. Pasniedz ar gaspačo mērci.

Vistas gaļa, baltmaize, ķiploki, šerija etiķis, vīna etiķis, gurķi, ķiršu tomāti, pētersīļi, mandeles, rukola, turku zirņi...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 437
Kategorijas: Grils, Dārzeņi, augļi, .
Autors:
Grilēta kukurūzaSkatījumi: 20 300

Apsmērējiet veselas kukurūzas vālītes ar viendabīgu sviesta un bārbekjū mērces maisījumu, pēc tam ietiniet tās folijā un grilējiet, līdz tās ir mīkstas. Šis vienkāršais piedevas ēdiens ir gatavs ēšanai tikai 15 minūtēs.

kukurūza, ķiploki, čili pipari, ančo pipari, bārbekjū mērce...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 264

Atpakaļ Uz priekšu
Receptes alfabētiskā secībā

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības