Grilēta kukurūza
Balsis: 2
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 264, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 11 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 3 G., holesterīns 46 mg nātrijs 291 mg cukurs 8 G.
Kalorijas 264, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 11 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 25 G., šķiedra 3 G., holesterīns 46 mg nātrijs 291 mg cukurs 8 G.
Apsmērējiet veselas kukurūzas vālītes ar viendabīgu sviesta un bārbekjū mērces maisījumu, pēc tam ietiniet tās folijā un grilējiet, līdz tās ir mīkstas. Šis vienkāršais piedevas ēdiens ir gatavs ēšanai tikai 15 minūtēs.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 4 cukura vālītes kukurūza (jauna kukurūza ar baltiem vai gaiši dzelteniem graudiem)
- 1 ķiploka daiviņa
- 6 ēdamkarotes (90 g) sviesta istabas temperatūrā
- 1/4 glāzes bārbekjū mērces (Skatīt bārbekjū mērču receptes šeit)
- 1 ēdamkarote ančo čili pulvera
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kukurūza, ķiploks, čili pipari, ančo pipari, bārbekjū mērce
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Pagatavojiet garšvielu eļļu: Virtuves kombainā sajauciet sviestu ar 1 ķiploka daiviņu, bārbekjū mērce un ēdamkaroti malti ančo čili pipari līdz gludai masai. Jums vajadzētu iegūt apmēram 1 glāzi. Ierīvējiet kukurūzu ar trim ceturtdaļām garšvielu eļļas un ietiniet folijā.
- Lai grilētu kukurūzu: Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai un cep kukurūzu, bieži apgriežot, līdz tā ir mīksta, 15 minūtes. Kad tā ir gatava, ļauj tai atdzist, noņem no folijas un ierīvē ar atlikušo garšvielu eļļu. Pievieno sāli.
Ēdienu var pasniegt kā piedeva tītaram.
Kategorijas:
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Trauki diabēta slimniekiem / Zems holesterīna līmenis / Veselīgi grilēti ēdieni / Receptes pagalmā / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Vasaras ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Piedevas / Grils, bārbekjū / Grilēti dārzeņi un augļi / / Pārtikas tīkls — receptes / Amerikāņu virtuve
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
