Vienkārša grilēta kukurūza

Balsis: 1

Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 118 G., šķiedra 14 G., holesterīns 0 mg nātrijs 1162 mg cukurs 18 G.

Šajā receptē ir vienkārši aprakstīts labākais veids, kā grilēt kukurūzu, lai tā sanāktu mīksta, sulīga, aromātiska un ne sausa. Šī ir pamata recepte, un jūs varat pielāgot kukurūzu ar jebko, ne tikai sāli. Piemēram, apkaisiet vālītes ar papriku, apsmērējiet tās ar sviestu vai pārkaisiet ar sieru vai jebkuru mērci. Varat arī nogriezt graudus no vālītēm un izmantot tos citos ēdienos, piemēram, salātos, ceptos izstrādājumos vai uzkodās.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

8 kukurūzas vālītes
Kūpināta paprika, pārkaisīšanai (pēc izvēles)

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kukurūza

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Atloki kukurūzas vālītes un izņem matiņus. Ja vēlies, apkaisi kukurūzu ar sāli un kūpinātu papriku. Atkal aizver vālītes uz vālītes.
Grilējiet kukurūzu, ik pa laikam apgriežot, līdz vālītes ir apbrūnējušas un kukurūza ir mīksta, 12 līdz 15 minūtes.

Piezīme

Kukurūzas grauzdēšana tās čaulās palīdz tvaicēt graudus iekšpusē un novērš to izžūšanu.

Kategorijas:

recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / / Pārtikas tīkls — receptes

Receptes kolekcijas