Salāti ar avokado, šķiņķi un pupiņām
Balsis: 1
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 837, kopējais tauku daudzums 67 G., piesātinātie tauki 18 G., olbaltumvielas 35 G., ogļhidrāti 29 G., šķiedra 11 G., holesterīns 252 mg nātrijs 1762. gadā mg cukurs 12 G.
Kalorijas 837, kopējais tauku daudzums 67 G., piesātinātie tauki 18 G., olbaltumvielas 35 G., ogļhidrāti 29 G., šķiedra 11 G., holesterīns 252 mg nātrijs 1762. gadā mg cukurs 12 G.
Šī recepte ir lielisks risinājums tiem, kas nevar izlemt starp Koba salātiem un aisberga salātu šķēlīti. Rī Dramonds pasniedz salātu šķēlītes ar sātīgām sastāvdaļām, piemēram, sagrieztu šķiņķi, cieti vārītām olām, avokado šķēlītēm un edamame pupiņām.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
Salāti
- 2 aisberga salātu galviņas, sagrieztas daiviņās
- 450 g šķiņķa, sagriezta 0,5 cm biezās šķēlēs un pēc tam 0,5 cm kubiņos.
- 6 cieti vārītas olas, pārgrieztas uz pusēm
- 2 tases rīvēta čedaras siera
- 2 tases vīnogu tomātu, pārgriezti uz pusēm
- 1 sarkans sīpols, sagriezts kubiņos
- 2 avokado, nomizoti un sagriezti kubiņos, pārkaisīti ar 1/4 glāzes laima sulas
- 1 glāze atkausētu edamame pupiņu
- Puse siltumnīcas gurķa, sagriezta 2 cm biezos apļos, pēc tam četrās daļās
- Pētersīļu zariņi
- 3 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
Tūkstoš salu degvielas uzpildes stacija
- 1 ēd.k. majonēze
- 1/3 glāzes čili mērces (piemēram, Heinz)
- 1/4 glāzes kečupa
- 1 ēdamkarote marinētu gurķu kaviāra (dārzeņu mērce)
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- 0,5 tējkarotes sāls
- 0,5 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: aisberga salāti, edamame pupiņas, olas, šķiņķis, Čedaras siers, Avokado, gurķi, vīnogu tomāti, laima sula, majonēze, čili mērce, tūkstoš salu mērce, kečups
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Novietojiet salātu daiviņas uz keramikas cepšanas paplātes, virsū uzlieciet šķiņķi, olas, gurķus, tomātus, avokado, čedaras sieru, sarkanos un zaļos sīpolus un edamame piparus. Apkaisiet salātus ar nedaudz mērces. Apkaisiet ar sasmalcinātām pētersīļiem. Pasniedziet ar atlikušo Tūkstoš salu mērci.
- Ja dodaties piknikā, Visas salātu sastāvdaļas ievietojiet atsevišķos maisiņos un dārzeņus pasniegšanai novietojiet uz cepšanas paplātes.
Tūkstoš salu mērceiBļodā sajauciet majonēzi, čili mērci, kečupu, marinētus gurķus, ķiplokus, sāli un piparus. Ielejiet nelielā 0,5 litru traukā ar vāku.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
