Pikanti salāti ar zaļajiem tomātiem un avokado
Balsis: 1
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 152, kopējais tauku daudzums 12,5 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 152, kopējais tauku daudzums 12,5 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Tomātu salātu recepte, kas pagatavota no sagrieztiem zaļajiem tomātiem, avokado un kukurūzas salātiem. Pagatavota ar olīveļļu, laima sulu, sinepēm, medu, halapenjo un timiānu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 675 g zaļu (nenogatavinātu) tomātu, sagrieztu daiviņās
- 2 ēd.k. salātu lapas kukurūza (lauka salāti) vai Bostonas salāti (Bib salāti)
- 2 avokado
- 1 mazs halapenjo pipars, bez sēklām un smalki sagriezts
- Rupja sāls
- 1 laima sula
- 1 tējkarote Dižonas sinepju
- 1 ēdamkarote medus
- 1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga timiāna
- Svaigi malti pipari
- 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Avokado, kukurūzas salāti, Bostonas salāti, salāti, laima sula, Dižonas sinepes, medus, halapenjo pipari, timiāns, zaļie tomāti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet tomātus bļodā, apkaisiet ar 1 tējkaroti sāls un atstājiet uz 30 minūtēm.
Tikmēr lielā bļodā sajauciet laima sulu, sinepes, medu, halapenjo, timiānu, ½ tējkaroti sāls un piparus pēc garšas. Pakāpeniski ielejiet olīveļļu, nepārtraukti maisot, līdz tā ir pilnībā sajaukusies.
Tieši pirms pasniegšanas pārgrieziet avokado uz pusēm, izņemiet kauliņu, nomizojiet un sagrieziet plānās šķēlītēs. Pievienojiet avokado bļodā kopā ar mērci, pēc tam pievienojiet salātus un tomātus. Viegli samaisiet. Pievienojiet sāli un piparus.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
