Nakts šokolādes pudiņš ar čia sēklām
Balsis: 2
Laiks: 8 stundas 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 413, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 54 G., šķiedra 12 G., holesterīns 14 mg nātrijs 99 mg cukurs 36 G.
Kalorijas 413, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 54 G., šķiedra 12 G., holesterīns 14 mg nātrijs 99 mg cukurs 36 G.
Pagatavojiet ātru šokolādes pudiņa maisījumu, pārlejiet to pār čia sēklām un pēc tam vienkārši ļaujiet tam uz nakti sastingt ledusskapī, lai iegūtu biezu, gardu pudiņu, kas ir lieliski piemērots brokastīm vai desertam. Dekorējiet šokolādes pudiņu ar svaigām ogām un izbaudiet.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 un 1/4 tases piena
- 100 g tumšās šokolādes, smalki sagrieztas
- 1/4 glāzes kakao pulvera
- 1/4 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- Šķipsniņa rupjās sāls
- 0,5 glāzes čia sēklu
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- Svaigas ogas, pasniegšanai
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: piens, čia sēklas, kļavu sīrups, tumšā šokolāde, šokolādes pudiņš, kakao
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vidēja izmēra katliņā sajauciet pienu, šokolādi, kakao pulveri, kļavu sīrupu un sāli. Vāriet uz vidējas uguns, nepārtraukti maisot, līdz šokolāde ir izkususi un kakao ir izšķīdis, 6–8 minūtes.
- Ielejiet maisījumu vidēja lieluma bļodā. Pievienojiet čia sēklas un vaniļas ekstraktu. Ļaujiet nostāvēties, ik pa laikam apmaisot, līdz pudiņš atdziest līdz istabas temperatūrai, apmēram 1 stundu. Pārklājiet un ievietojiet ledusskapī uz nakti, lai čia sēklas uzbriestu un pudiņš sabiezētu. Pasniedziet ar svaigām ogām.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
