Labākās zaļo pupiņu receptes

Zaļās pupiņas ir vairāk nekā tikai piedeva. Šis veselīgais dārzenis var būt sautējuma vai vokpannas pamats, lieliska piedeva salātiem un vēl daudz kas cits!

Cēzara salāti ar zaļajām pupiņām un kāpostiem

Jūsu ikdienas zaļo dārzeņu porcija vēl nekad nav izskatījusies tik eleganti! Vienkārši kāpostu salāti ir vēl veselīgāki, ja tiem pievienotas zaļās pupiņas.

Recepte: Cēzara salāti ar zaļajām pupiņām un kāpostiem

Kraukšķīgu zaļo pupiņu uzkoda

Pagatavojiet dubultu porciju un pirms cepšanas sasaldējiet vienu porciju. Kad esat gatavs uzkodai, vienkārši iemetiet saldētās pupiņas karstā eļļā, un piedeva būs gatava dažu minūšu laikā!

Recepte: Kraukšķīgu zaļo pupiņu uzkoda

Grilētas zaļās pupiņas karstā vinegretē ar kraukšķīšiem

Lai ēdiens būtu aromātiskāks, grilējiet zaļās pupiņas. Jebkurā gadījumā bekona un sinepju mērce piešķirs gardu un pikantu garšu.

Recepte: Grilētas zaļās pupiņas karstā vinegretē ar kraukšķīšiem

Apcepiet ar cūkgaļu, rīsiem un zaļajām pupiņām

Lai iegūtu aromātisku ēdienu, rīsus apcep maisot ar maltu cūkgaļu, zaļajām pupiņām, ingveru, sojas mērci un zaļajiem sīpoliem.

Recepte: Apcepiet ar cūkgaļu, rīsiem un zaļajām pupiņām

Zaļās pupiņas ar kraukšķiem

Viss ir labāks ar bekonu, ieskaitot zaļās pupiņas. Pupiņu maigā, gandrīz krēmīgā garša brīnišķīgi sader ar bekona sāļo, dūmakaino garšu.

Recepte: Zaļās pupiņas ar kraukšķiem

Zaļo pupiņu sacepums

Rī tradicionālā sautējuma versijā tiek izmantotas svaigas zaļās pupiņas un mājās gatavota krēmīga mērce. Rīvēts čedaras siers un bekons piešķir šim īpašajam piedevam izsmalcinātības pieskārienu.

Recepte: Zaļo pupiņu sacepums

Ceptas zaļās pupiņas ar kokosriekstu

Sajauciet zaļās pupiņas ar kokosriekstu rīvētu karija mērci, lai iegūtu unikālu un gardu garšu klasiskajam piedevam.

Recepte: Ceptas zaļās pupiņas ar kokosriekstu

Krēmīgas zaļās pupiņas ar ceptu šalotes sīpolu virskārtu

Tajā ir viss nepieciešamais: pikants grieķu jogurts, šķipsniņa saldskāba kanēļa un cepti šalotes sīpoli.

Recepte: Krēmīgas zaļās pupiņas ar ceptu šalotes sīpolu virskārtu

Zaļās pupiņas ar gremolatu

Ina pagaršo zaļās pupiņas ar ķiplokiem un citrona miziņu, pēc tam ēdienam pievieno parmezāna un ciedru riekstu gremolata.

Recepte: Zaļās pupiņas ar gremolatu

Vislabākais zaļo pupiņu sautējums jebkad

Altons iesaka zaļās pupiņas gatavot tāpat kā makaronus: viņš tās vāra bagātīgi sālītā ūdenī līdz al dente konsistencei. Šo klasisko svētku ēdienu papildina bagātīga sēņu mērce un kraukšķīgi grauzdēti sīpoli.

Recepte: Vislabākais zaļo pupiņu sautējums jebkad

Zaļās pupiņas ar sēnēm un šalotes sīpoliem

Olīveļļa, sāls un pipari — viss, kas nepieciešams, lai pagatavotu Ellijas veselīgo dārzeņu ēdienu. Tas ir vienkāršs, bet garšīgs.

Recepte: Zaļās pupiņas ar sēnēm un šalotes sīpoliem

Mēs iesakām

Pikantā tītara un zaļo pupiņu cepšana

Meklējat recepti darba dienai? Šis aromātiskais vokpannā ceptais ēdiens ir veselīgs un vienkāršs, un tā pagatavošana aizņem tikai 30 minūtes.

Recepte: Pikantā tītara un zaļo pupiņu cepšana

Zaļās pupiņas, ceptas ar ķiplokiem

Citrona miziņa piešķir citrusaugļu garšu šim ātrajam un vienkāršajam dārzeņu piedevas ēdienam.

Recepte: Zaļās pupiņas, ceptas ar ķiplokiem

Labākā zaļo pupiņu recepte

Kāds ir Rī perfekto zaļo pupiņu noslēpums? Bekons! Viņa gatavo dārzeņus bekona taukos, kas piešķir tiem bagātīgu garšu.

Recepte: Labākā zaļo pupiņu recepte

Zaļās pupiņas ar burvju mērci

Mollijas maģiskā mērce apvieno saldas un sāļas garšas: tā satur sojas mērci, tahini un medu. Šis vienkāršais ēdiens ir viegli pagatavojams pat iesācējiem un ir brīnišķīgs ievads ķīniešu virtuvē.

Recepte: Zaļās pupiņas ar burvju mērci

Zaļo pupiņu un seleriju salāti

Vai vēlaties dažādot savus salātus? Izmēģiniet šo krāsaino un veselīgo recepti — tajā apvienoti šķiedrvielām bagāti dārzeņi, pikanti kaperi un Dižonas sinepju mērce.

Recepte: Zaļo pupiņu un seleriju salāti

Zaļās pupiņas ar karamelizētiem sīpoliem un mandelēm

Tailers izmanto grauzdētas mandeles un karamelizētus sīpolus, lai pupiņām piešķirtu bagātīgu, dzīvīgu garšu. Vislabākais ir tas, ka ēdiens tiek gatavots vienā katlā, ļaujot garšām labāk saplūst un atvieglojot tīrīšanu.

Recepte: Zaļās pupiņas ar karamelizētiem sīpoliem un mandelēm

Ceptas zaļās pupiņas

Piedevām jābūt vienkāršām un ātri pagatavojamām, un Rī recepte ir tieši tāda. Viņa gatavo pupiņas sojas mērcē ar sviestu — dārzeņu ēdiens, kura pagatavošana aizņem tikai 10 minūtes.

Recepte: Ceptas zaļās pupiņas

Zaļo pupiņu sacepums turpmākai lietošanai

Atvēliet saldētavā vietu šim sacepumam un ietaupiet laiku nākamajā ballītē. Pagatavojiet savu iecienīto zaļo pupiņu un sēņu sacepumu (konservētā zupa nav nepieciešama) un pēc tam sasaldējiet. Lai pasniegtu, vienkārši uzsildiet sacepumu un pārkaisiet ar kraukšķīgiem ceptiem sīpoliem.

Recepte: Zaļo pupiņu sacepums turpmākai lietošanai

Svaigas zaļās pupiņas

Kas gan varētu būt labāks par gardu piedevu, kas pagatavota tikai no trim sastāvdaļām, kuras jums droši vien jau ir virtuvē? Trišas zaļo pupiņu pagatavošana aizņem tikai 15 minūtes, un visgrūtākā daļa ir dārzeņu samaisīšana ar sviestu!

Recepte: Svaigas zaļās pupiņas

Ceptas zaļās pupiņas ar bekonu

Rī kopā grauzdē zaļās pupiņas, sīpolus un bekonu, iegūstot piedevu, ko viņa sauc par "neparastu". Turklāt viss cepas uz vienas cepšanas paplātes, padarot tīrīšanu pavisam vienkāršu.

Recepte: Ceptas zaļās pupiņas ar bekonu

Kraukšķīgas zaļās pupiņas cepeškrāsnī

Dodaties uz pikniku? Cepeškrāsnī ceptas zaļo pupiņu frī kartupeļi ir lieliska veselīga uzkoda.

Recepte: Kraukšķīgas zaļās pupiņas cepeškrāsnī

Vistas un zaļo pupiņu nūdeļu bļoda

Šis svaigais, krāsainais ēdiens ir pagatavots no divām pieliekamajā nepieciešamām sastāvdaļām: konservētām zaļajām pupiņām un ramen nūdelēm. Pievienojot krāsainus dārzeņus un vistu, tas kļūst par sātīgām vakariņām.

Recepte: Vistas un zaļo pupiņu nūdeļu bļoda

Brokoļi ar zaļajām pupiņām

Džada saka, ka brokoļi un zaļās pupiņas ir "ideāls dārzeņu ēdiens darba dienu vakariem". Viņa viegli apvāra dārzeņus, lai saglabātu to kraukšķīgo tekstūru, un pēc tam dažas minūtes apcep tos olīveļļā ar ķiplokiem.

Recepte: Brokoļi ar zaļajām pupiņām

Itāļu stila zaļās pupiņas

Sandras piedeva ir vienkāršības un pilnības iemiesojums. Zaļās pupiņas tiek uzsildītas mikroviļņu krāsnī, nodrošinot aromātisku maltīti uz galda tikai dažu minūšu laikā.

Recepte: Itāļu stila zaļās pupiņas







Kategorijas: