Arbūzu un aveņu saldējums brokastīm
Balsis: 1
Laiks: 10 minūtes plus sasaldēšanas laiks
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 110, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 3.5 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 20 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 65 mg cukurs 17 G.
Kalorijas 110, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 3.5 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 20 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 65 mg cukurs 17 G.
Padariet savas nedēļas nogales brokastis īpašas un palutiniet visus ar saldējumu tradicionālās putras vai smūtija vietā! Šis gardais, barojošais un veselīgais saldējums ir lieliski piemērots vasaras brokastīm. Tas ir pagatavots no īsta arbūza mīkstuma, svaigām avenēm, kokosriekstu piena, medus saldumam un laima sulas salduma līdzsvarošanai. Sasaldējiet iegūto maisījumu saldējuma formiņās un pēc tam, kad esat gatavi ēst, apviļājiet to kokosriekstu skaidiņās.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze aveņu
- 1 glāze sagriezta arbūza bez sēklām
- 1/3 glāzes kokosriekstu piena (pirms atvēršanas labi sakratiet)
- 3 ēdamkarotes medus
- 1 laima sula
- Šķipsniņa rupjās sāls
- Grauzdētas kokosriekstu skaidiņas vai kakao pupiņas pasniegšanai (pēc izvēles)
- Īpašs aprīkojums4 augļu ledus kubiņu formiņas ar tilpumu 90–120 ml.
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Arbūzs, aveņu, kokosriekstu piens, kokosriekstu skaidiņas, laima sula, medus
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Blenderī sajauciet avenes, arbūzu, kokosriekstu pienu, medu, laima sulu un sāli un sablendējiet līdz gludai masai.
- Vienmērīgi sadaliet maisījumu 90–120 ml formiņās un sasaldējiet vismaz 8 stundas (vēlams, uz nakti).
- Ļaujiet saldējumam dažas minūtes pastāvēt istabas temperatūrā, pēc tam izņemiet to no formiņām.
- Ja vēlaties, apviļājiet grauzdētos kokosriekstu vai kakao nibos. Saldējumu var uzglabāt saldētavā līdz 2 nedēļām..
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
