Bufalo spārniņu humuss
Balsis: 1
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 4 ēdamkarotes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 4 ēdamkarotes
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 39, kopējais tauku daudzums 1 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 1 G., holesterīns 1 mg nātrijs 138 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 39, kopējais tauku daudzums 1 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 1 G., holesterīns 1 mg nātrijs 138 mg cukurs 1 G.
Izmēģiniet šo bufalo vistas spārniņu garšas humusu, kas pagatavots ar bārbekjū mērci un aso mērci, kā arī šķipsniņu paprikas nelielam pikantumam.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 3 tases konservētu turku zirņu (noskalotas, atstājot 1/2 tases šķidruma)
- 2-3 ķiploka daiviņas
- 1/4 ēdamkarotes sezama tahini pastas
- 1/4 glāzes svaigas citronu sulas
- 1,5 tējkarotes paprikas
- 2 ēd.k. bārbekjū mērce
- 2-3 ēdamkarotes asas mērces ar kajēnas pipariem (Tabasco mērce)
- 1 ēdamkarote galda etiķa
- 1,5 tējkarotes sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: turku zirņi, ķiploks, sezama, paprika, bārbekjū mērce, Tabasco mērce, citronu sula, humuss
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Virtuves kombainā sajauciet turku zirņus ar to šķidrumu, ķiploku, sezama pastu, citronu sulu, papriku, bārbekjū mērci, aso mērci, etiķi un sāli. Blendējiet līdz gludai un krēmīgai masai.
Mēs piedāvājam recepti aunazirņu humuss, pagatavots lēnajā plītī.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
