Porciju omlete ar kartupeļiem gaisa fritētavā
Balsis: 2
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 7
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 7
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 225, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 1 G., holesterīns 129 mg nātrijs 178 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 225, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 1 G., holesterīns 129 mg nātrijs 178 mg cukurs 1 G.
Ja jums ir gaisa fritieri, noteikti izmēģiniet šo fantastisko veidu, kā pagatavot individuālas omletes! Omlete tiek cepta īpašā silikona olu veidnē un pārklāta ar rīvētiem kartupeļiem un sieru, piešķirot tai garšīgi kraukšķīgu tekstūru. Lieliski piemērota svētku brokastīm vai kā uzkoda.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 4 lielas olas
- 1/4 glāzes bieza krējuma
- 2/3 glāzes rīvēta Čedaras siera
- 1/4 glāzes sagrieztu sarkano papriku
- 1 zaļš sīpols, plāni sagriezts
- 0,5 glāzes saldētu rīvētu kartupeļu, atkausētu
- Īpašs aprīkojumsSilikona olu cepšanas forma ar 7 nodalījumiem, 6 litru gaisa fritieri.
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kartupelis, olas, krējums, Čedaras siers, saldie pipari, zaļie sīpoli
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Apsmidziniet silikona olu cepšanas formas dobumus ar cepamo aerosolu. Lielā stikla mērtraukā sakuļiet olas, krējumu un 1/2 tējkaroti sāls, līdz vairs nav baltu svītru.
- Sadaliet olu maisījumu, 1/3 glāzes čedaras siera, papriku un zaļos sīpolus pa formiņām. Viegli iemaisiet maisījumu katrā iedobē ar karoti. Pārvietojiet formiņu uz gaisa fritēšanas grozu un cepiet 150°C temperatūrā 3 minūtes.
- Tikmēr nelielā bļodā sajauciet sarīvētos kartupeļus ar atlikušo 1/3 tases čedaras siera. Viegli apkaisiet katru olu ar kartupeļu un siera maisījumu.
- Iestatiet gaisa fritēšanas ierīces temperatūru uz 150 °C un cepiet vēl 12 minūtes. Katras omletes virspusei jābūt zeltaini brūnai, un olām jābūt sacietējušām. Izņemiet pannu un ļaujiet tai 10 minūtes atpūsties pirms izņemšanas. Pasniedziet atsevišķās omletes siltas.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
