Spageti ar tilapiju pikantā tomātu mērcē
Balsis: 15
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 435, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 63 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 435, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 63 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Spageti ar ceptu tilapiju recepte. Makaroni un zivs tiek sautēti pikantā tomātu mērcē, kas pagatavota no tomātiem, čili pipariem, ķiplokiem, baltvīna un bazilika.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 225 g tilapijas filejas, sagrieztas mazos gabaliņos
- 280 g daudzgraudu spageti
- 800 g konservētu tomātu, saspiestu ar rokām
- 2 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
- 3 sasmalcinātas ķiploka daiviņas
- 1/2 - 3/4 tējkarotes sasmalcinātu kaltētu sarkano piparu
- 1/2 glāzes sausa baltvīna
- 1/2 tase sasmalcināta svaiga bazilika, kā arī vēl pārkaisīšanai
- Rupja sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: tilapija, spageti makaroni, tomāti, baziliks, pētersīļi, ķiploks, čili pipari, baltvīns
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet tilapiju, 1 ēdamkaroti olīveļļas, 1 tējkaroti ķiploku un 1/4 tējkarotes kaltētu sarkano piparu pārslu. Pārklājiet un ievietojiet ledusskapī.
- Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievieno atlikušo ķiploku un 1/4 līdz 1/2 tējkarotes kaltētu sarkano piparu pārslu un, maisot, vāri 30 sekundes, līdz ķiploks sāk mīkstināties.
Pievienojiet vīnu un vāriet 3 minūtes, līdz šķidruma daudzums ir samazinājies uz pusi. Pievienojiet tomātus, 1/4 glāzes bazilika un 1/2 glāzes ūdens. Uzkarsējiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet 12 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce nedaudz sabiezē. - Tikmēr uzvāriet lielu katlu ar sālītu ūdeni. Pievienojiet makaronus un vāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma.
- Kad spageti ir gandrīz gatavi, pievienojiet tilapiju pannai kopā ar tomātu mērci un vāriet 3 minūtes, viegli maisot, līdz tā ir gatava.
Pievienojiet pētersīļus un atlikušo 1/4 tases bazilika, pārkaisiet ar sāli. Nokāsiet makaronus un pievienojiet tos mērcei. Sadaliet spageti pa šķīvjiem un pārkaisiet ar baziliku.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
