Greipfrūtu salāti ar magoņu sēklām
Balsis: 0
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 186, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 5 G., holesterīns 1 mg nātrijs 460 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 186, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 5 G., holesterīns 1 mg nātrijs 460 mg cukurs 4 G.
Magoņu sēklas piešķir patīkamu kraukšķīgumu maigajai majonēzes mērcei, kas saista kopā zaļos salātus (romiešu salātus un frī kartupeļus), sulīgo greipfrūtu un valriekstus. Lai salāti nekļūtu rūgti, no greipfrūta šķēlītēm noņemiet visas membrānas un ribas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 romiešu salātu galviņa
- 1 ķekars frī kartupeļu
- 1 greipfrūts
- 110 g grauzdētu valriekstu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: greipfrūts, romiešu salāti, frī salāti, valrieksti, medus, Dižonas sinepes, magone
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Sajauc 2 ēdamkarotes greipfrūtu sulas un olīveļļas, 1 ēdamkaroti majonēzes, 2 tējkarotes medus-sinepju mērces, 1 tējkaroti magoņu sēklu un 0,5 tējkarotes rupjās sāls.
- Pievienojiet 1 sasmalcinātu romiešu salātu sirdi un 1 sasmalcinātu frizē salātu buntīti, dažus valriekstus, greipfrūta šķēles un sagrieztus šalotes sīpolus. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
