Vienkārša tītara gaļas maize
Balsis: 8
Laiks: 1 stunda 30 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 207, kopējais tauku daudzums 3 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 207, kopējais tauku daudzums 3 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Recepte tiem, kas novērtē savu laiku un seko līdzi savam uzturam. Tā ir pagatavota no liesas tītara gaļas un prasa minimālu gatavošanas laiku. Šis vienkāršais ēdiens viegli atrisinās dilemmu "ko ēst?" nākamajām 2-3 dienām. Pasniedziet to uz sviestmaizēm, kā pamatēdienu vai izdomājiet savu unikālo veidu, kā to baudīt.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 kg maltas tītara krūtiņas
- 3/4 glāzes auzu pārslu
- 0,5 glāzes vājpiena
- 1 vidēja lieluma sīpols
- 0,5 glāzes smalki sagrieztas sarkanās paprikas
- 2 olas, sakultas
- 2 tējkarotes Vorčesteršīras mērces
- 1/4 glāzes tomātu pastas
- 0,5 tējkarotes sāls
- 250 g tomātu mērces
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: malta tītara, auzu pārslas, olas, piens, saldie pipari, Vorčesteršīras mērce, tomātu mērce, kečups
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Mazā bļodā sajauciet auzu pārslas un pienu. Plāni sagrieziet 1/4 sīpola. Atlikušo sīpolu smalki sakapājiet.
Lielā bļodā sajauciet malto liellopu gaļu, auzu pārslu maisījumu, sasmalcinātu sīpolu, papriku, olas, Vorčesteršīras mērci, tomātu pastu, sāli un dažas šķipsniņas maltu piparu. Sajauciet līdz gludai masai. - Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170°C.
Ievietojiet maisījumu 23 cm x 33 cm cepšanas traukā un izveidojiet 13 cm platu un 6,5 cm augstu klaipu. Ielejiet tomātu mērce un pārkaisa ar sīpolu šķēlītēm. - Cep 1 stundu vai līdz termometrs rāda 70 °C (160 °F). Izņem no cepeškrāsns un ļauj atpūsties 10–15 minūtes pirms griešanas.Recepte Tītara gaļas maize, malto gaļu papildina ar dārzeņiem, ķiplokiem un sieru.
Šim ēdienam ieteicams Chardonnay vīns.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
