Ķīniešu vistas zupa ar rīsiem
Balsis: 4
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 417, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 3 G., holesterīns 297 mg nātrijs 1282 mg cukurs - G.
Kalorijas 417, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 27 G., šķiedra 3 G., holesterīns 297 mg nātrijs 1282 mg cukurs - G.
Ķīniešu Vistas zupa ar rīsiem - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 4 lielas olas
- 1 glāze sasmalcinātas ceptas vistas gaļas
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 2 lieli tomāti, pārgriezti uz pusēm un plāni sagriezti šķēlītēs
- 4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 1 ķekars zaļo sīpolu, sagriezts gredzenos
- 1 ēd.k. sezama eļļa
- 2 tējkarotes sojas mērces
- Sāls un svaigi malti pipari
- 4 tases svaigu mazuļu spinātu
- 1,5 tases vārītu rīsu
Mēs iesakām
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Lai pagatavotu omleti: nelielā bļodā sakuļ olas ar šķipsniņu sāls un pipariem. Lielā katliņā ar biezu dibenu uzkarsē augu eļļu. Pievieno olas un, maisot, vāri omleti apmēram 1 minūti.
- Pievienojiet tomātus un sautējiet 2–3 minūtes. Pievienojiet vistas buljonu, 3 tases verdoša ūdens, zaļos sīpolus, sezama eļļu, sojas mērci un 1,5 tējkarotes sāls. Uzlieciet vāku, nedaudz atveriet vāku un vāriet uz lēnas uguns 5 minūtes.
- Zupai pievienojiet vistu, spinātus un rīsus un vāriet.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
