Karijs ar ceptiem rīsiem
Balsis: 2
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 4
Kalorijas 538, kopējais tauku daudzums 36 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 47 G., šķiedra 2 G., holesterīns 47 mg nātrijs 483 mg cukurs 1 G.
Porcijas lielums: 1 no 4
Kalorijas 538, kopējais tauku daudzums 36 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 47 G., šķiedra 2 G., holesterīns 47 mg nātrijs 483 mg cukurs 1 G.
Karijs ar ceptiem rīsiem - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1,5 ēdamkarotes augu eļļas
- 1 sakulta ola
- 6 rupji sagriezti zaļie sīpoli
- 2 tējkarotes karija pulvera
- 4 ēdamkarotes vārītu rīsu
- Sezama eļļa, pasniegšanai
Mēs iesakām
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Lielā nepiedegošā pannā uz lielas uguns uzkarsē 1,5 ēdamkarotes augu eļļas.
- Ielejiet sakulto olu pannā un ļaujiet tai izplesties, apcepiet un pēc tam pārlieciet uz šķīvja. Tagad pievienojiet pannai zaļos sīpolus kopā ar karija pulveris un piparus pēc garšas; maisot apcep 2 minūtes. Pievieno vārītos rīsus, vienmērīgi sadali tos un apcep 3 minūtes.
- Pievienojiet ceptu olu un sāli pēc garšas, samaisiet. Apkaisiet ar sezama eļļu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
