Veselīgs franču grauzdiņu brokastu sacepums
Balsis: 1
Laiks: Pulksten 9.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 302, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 15 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra 3 G., holesterīns 130 mg nātrijs 353 mg cukurs 23 G.
Kalorijas 302, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 15 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra 3 G., holesterīns 130 mg nātrijs 353 mg cukurs 23 G.
Ja jums garšo mīksti franču grauzdiņi, jums patiks šis franču grauzdiņu sacepums. Šo sacepumu gatavo iepriekšējā vakarā: pilngraudu maizes šķēles pārliej ar vieglu olu krēmu un pusattaukotu pienu un uz nakti iemērc ledusskapī. Pēc tam no rīta viss, kas jums jādara, ir jāievieto panna cepeškrāsnī. Jūs iegūsiet lielu, pūkainu franču grauzdiņu, kas pietiks visai ģimenei. Kanēļa, vaniļas un mandeļu ekstraktu kombinācija piepildīs jūsu mājas ar brīnišķīgu aromātu, kas ātri vien visus sapulcinās brokastīs. Pasniedziet franču grauzdiņus, apslakītus ar dabīgu kļavu sīrupu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
Franču grauzdiņš
- 1 pilngraudu bagete (220 g), sagriezta 24 0,5 cm biezās šķēlēs.
- 1 bundža (340 g) nesaldināta iebiezinātā piena
- 1 glāze piena ar 2% tauku saturu
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1/4 tējkarotes mandeļu ekstrakta
- 1/4 tējkarotes malta kanēļa
- Šķipsniņa rupjās sāls
- 4 lielas olas
Pildījums
- 1/3 glāzes sasmalcinātu pekanriekstu
- 1/4 ēd.k. + 2 ēd.k. l kļavu sīrupa
- 1/8 tējkarotes malta kanēļa
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: pilngraudu maize, bagete, koncentrēts piens, olas, piens, mandeļu ekstrakts, pekanrieksti, kanēlis
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ietaukojiet 23 x 33 cm cepšanas pannu ar cepamo aerosolu. Maizes šķēles kārtojiet pannā pa diagonāli trīs rindās, nedaudz pārklājot tās. Bļodā sajauciet nesaldinātu iebiezināto pienu, pienu, vaniļas un mandeļu ekstraktus, kanēli, sāli un olas. Pārlejiet olu maisījumu pāri maizes šķēlēm, vienmērīgi pārklājot tās.
- Pārklāj ar foliju un atdzesē ledusskapī vismaz 8 stundas vai nakti. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 °C. Noņem foliju no cepamtrauka un ar karoti pārlej olu maisījumu pāri šķēlēm, lai tās samitrinātu.
- Pildījums:
Vienmērīgi pārkaisiet riekstus uz maizes. Apkaisiet ar 2 ēdamkarotēm kļavu sīrupa un pārkaisiet ar kanēli. Cepiet līdz zeltaini brūnai krāsai, apmēram 40 minūtes. Apkaisiet ar atlikušo 1/4 tases kļavu sīrupa un pasniedziet.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
