Tītara čili tūlītējai pagatavošanai katlā
Balsis: 1
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 396, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 38 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 396, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 38 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Ātri pagatavojams tītara čili - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 500 g maltas tītara gaļas
- 800 g sasmalcinātu ceptu konservētu tomātu
- 400 g konservētu melno pupiņu, noskalotas zem ūdens
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- 2 ēd.k. čili pulveris
- 1 tējkarote malta kumina
- 1 rupji sagriezta zaļā paprika
- 5 sasmalcināti zaļie sīpoli (atdalītas baltās un zaļās daļas)
- Rupja sāls
- 2 tases vistas buljona ar zemu nātrija saturu
- 1 glāze sasmalcinātu kartupeļu čipsu kukurūzas tortiljas, kā arī pasniegšanai
- Skābais krējums un Čedaras siers pasniegšanai (pēc izvēles)
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: malta tītara, melnās pupiņas, tomāti, saldie pipari, čili garšviela, ķimenes, zaļie sīpoli, Čedaras siers, skābais krējums, tortilja
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Lielā katliņā uzkarsē augu eļļu līdz vidēji lielai uguns. Pievieno tomātu pastu, čili pulveri un ķimenes un, maisot, vāri, līdz maisījums kļūst tumšs, apmēram 1 minūti.
Pievienojiet 1/2 tasi ūdens, papriku, zaļā sīpola baltās daļas un 1 tējkaroti sāls. Gatavojiet, maisot, līdz paprika ir pusgatava, apmēram 4 minūtes. Pievienojiet malto tītara gaļu un vāriet 4 minūtes, sadalot gaļu ar koka karoti. - Pievienojiet katliņam tomātus, vistas buljonu, pupiņas un sasmalcinātas kukurūzas tortiljas; samaisiet un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. Pārklājiet un vāriet, ik pa laikam apmaisot, līdz maisījums sabiezē, 10 līdz 12 minūtes.
Pievienojiet visus maurlokus, izņemot dažas ēdamkarotes, un iemaisiet sāli. Pasniedziet čili, pārkaisītu ar lielu daudzumu sasmalcinātu kukurūzas tortiljas čipsu, skābo krējumu, čedaras sieru un atlikušajiem maurlokiem.
Recepte Pikants čili ar liellopu gaļu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
