Rīsi ar vistu citronu terijaki mērcē
Balsis: 1
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 1029, kopējais tauku daudzums 50 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 72 G., ogļhidrāti 69 G., šķiedra 4 G., holesterīns 385 mg nātrijs 2382 mg cukurs 14 G.
Kalorijas 1029, kopējais tauku daudzums 50 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 72 G., ogļhidrāti 69 G., šķiedra 4 G., holesterīns 385 mg nātrijs 2382 mg cukurs 14 G.
Šī recepte pacels jūsu standarta veikalā nopērkamo terijaki mērci pilnīgi jaunā garšas līmenī. Pievienojiet mērcei citronu, ingveru un sarkanos piparus, lai iegūtu spilgtāku, citrusaugļu garšu. Vienkārši samaisiet mērci ar vistu un tvaicētiem brokoļiem un pasniedziet ar rīsiem un olu kulteni, lai iegūtu jautras Āzijas iedvesmotas pusdienas.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 grilēta vista, sasmalcināta baltā un tumšā gaļa
- 280–350 g tvaicētu brokoļu
- 3/4 glāzes terijaki mērces
- 0,5 glāzes rīvētu burkānu
- 2 citronu miziņa + 1/4 ēdamkarotes citronu sulas
- 1 ēdamkarote rīvēta ingvera saknes
- 1 ēdamkarote tumši brūnā cukura
- 0,5 tējkarotes čili piparu pārslu
- 2 zaļie sīpoli, sasmalcināti
- 1 ķiploka daiviņa, sarīvēta
- 4 tases vārītu suši rīsu
- 4 ceptas olas
- 0,5 glāzes smalki sagrieztu, fritētu sīpolu
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: olas, suši rīsi, ingvera sakne, brūnais cukurs, citronu sula, grilēta vista, brokoļu kāposti, burkāns, terijaki mērce
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet vistu un brokoļus lielā bļodā un nolieciet malā.
- Katliņā sajauciet terijaki mērci, burkānus, citrona miziņu un sulu, ingveru, brūno cukuru, čili pārslas, zaļos sīpolus, ķiplokus un nedaudz melno piparu.
- Gatavojiet uz vidējas uguns, maisot, līdz mērce sāk vārīties un cukurs izšķīst, apmēram 5 minūtes. Pārlejiet vistu un brokoļiem aso mērci un samaisiet, lai tā pārklātos.
- Sadaliet rīsus 4 bļodās un virsū uzlieciet vistu un brokoļus, pievienojiet olu kulteni un pārkaisiet ar ceptiem sīpoliem.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
