Apelsīnu saldējums uz kociņa

Balsis: 1

Laiks: 4 stundas 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 163, kopējais tauku daudzums 3 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 0 G., holesterīns 6 mg nātrijs 533 mg cukurs 27 G.

Palutiniet sevi un savus mīļos ar mājās gatavotu, mazkaloriju, dabīgu saldējumu. Tas ir pagatavots ar apelsīnu sulu un miziņu bagātīgākai garšai, medu kā saldinātāju un grieķu jogurtu ar zemu tauku saturu krēmīgai garšai un gludai tekstūrai, vienlaikus saglabājot zemu kaloriju daudzumu. Šis veselīgais, C vitamīnam bagātais deserts ir lieliski piemērots pat tiem, kas seko līdzi savam svaram.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

4 tases apelsīnu sulas bez mīkstuma (nevis no koncentrāta)
1/4 glāzes medus
1 glāze grieķu jogurta 0% tauku
2 tējkarotes apelsīna miziņas (apmēram 1 liels apelsīns)
1,5 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta
Īpašs aprīkojums6 saldējuma formiņas ar 120 ml tilpumu uz kociņa

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Apelsīnu sula, medus, jogurts, Apelsīna miziņa

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Plašā katliņā sajauciet apelsīnu sulu un medu un uz vidēji lielas uguns uzvāriet, ik pa laikam apmaisot. Vāriet, līdz tilpums samazinās līdz 2 tasēm, apmēram 25 minūtes. Ļaujiet pilnībā atdzist.
Sajauc apelsīnu-medus maisījumu, jogurtu, apelsīna miziņu, vaniļu un šķipsniņu sāls blenderī līdz gludai masai. Ielej sešās 120 ml formiņās. Saldē, līdz pilnībā sasalst, vismaz 4 stundas vai uz nakti.