Garšvielu ķirbju sēklas ar brūno cukuru
Balsis: 1
Laiks: 1 stunda 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 2 ēd.k.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 2 ēd.k.
Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 8
Kalorijas 224, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra 2 G., holesterīns 8 mg nātrijs 19 mg cukurs 5 G.
Porcijas lielums: 1 no 8
Kalorijas 224, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra 2 G., holesterīns 8 mg nātrijs 19 mg cukurs 5 G.
Atlikušās ķirbju sēklas var izmantot ne tikai žāvēšanai un cepšanai, bet arī gardas ķirbju pīrāga uzkodas pagatavošanai. Rūpīgi noskalojiet tās, lai noņemtu atlikušo mīkstumu, un apgrauzdējiet cepeškrāsnī, sajaucot ar sviestu, brūno cukuru un ķirbju pīrāga garšvielām. Brūnais cukurs cepeškrāsnī sacietēs uz sēklām, pārklājot tās ar smaržīgu, pikantu karameļu garoziņu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases neapstrādātu ķirbju sēklu (no viena liela ķirbja)
- 1/4 glāzes tumši brūnā cukura
- 2 ēdamkarotes nesālīta sviesta, izkausēta
- 2 tējkarotes ķirbju pīrāga garšviela
- Šķipsniņa rupjās sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: ķirbju sēklas, brūnais cukurs, sviests, ķirbju pīrāga garšviela
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 150°C.
- Ievietojiet ķirbju sēklas caurdurī un noskalojiet atlikušo mīkstumu.
- Novietojiet sēklas uz cepšanas paplātes ar malām un žāvējiet cepeškrāsnī 30–45 minūtes.
- Vidēja izmēra bļodā samaisiet ķirbju sēklas ar cukuru, sviestu, ķirbju pīrāga garšvielām un sāli, līdz tās ir vienmērīgi pārklātas.
- Atgrieziet sēklas uz cepšanas paplātes, izklājiet tās un cepiet apmēram 35 minūtes.
- Ļauj atdzist, tad sadala visus salipušos gabaliņus un pasniedz.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
